Poking

Poking上環蘇杭街121號地舖經開上環好多特色小店，這次老友推介食fusion菜，有驚喜呀！😽Creamy Baby配料有三文魚刺身(新鮮，魚油豐富，口感煙韌)、牛油果(口感軟滑，果味濃郁)、面層放了蛋絲、飛魚子提升層次，大廚加了木魚和沙律醬，同配料好夾，壽司飯酸度適中，好開胃，沙律菜新鮮爽口，推薦！🤤Thai Good Day配料有香煎雞扒(醃得夠入味，肉汁豐富，口感煙韌)，蝦仁(爽口彈牙，蝦味濃郁)，新鮮菠蘿又香又甜，中華沙律酸甜爽韌，面層放了花生提升層次，醬汁加了不少分，香氣四溢，辣度適中，配壽司飯和沙律菜，必食！😻忌廉粟米湯忌廉夠滑，粟米味濃，趁熱飲好正。😺蜜糖希臘乳酪乳酪又香又滑，好快畀我食曬，面層放了蜜糖味道更佳。😍鮮奶咖啡即叫即制，又香又甜又夠滑，比例恰到好處。😸熱檸檬茶檸檬新鮮，茶膽夠香。Poking 食材新鮮，意念創新，沒有味精，侍應服務態度好，還會再來。😎🤘🏻

⭐️ 今日上環兆成行對面一間小店「Poking」，sell健康食品，有健康餐、高蛋白高營養食物，啱晒我keep fit要求，立刻入去坐低。果然餐單好適合健身一族、减脂人士。***** ***** ***** ***** *****🍱香煎三文魚飯餐加配牛腱肉、煎雞扒、燒鰻魚、紫菜絲、芝麻碎、香菇青豆、雜菜、自製蒜香醬油營養好豐富，蛋白質好充足，又有足夠蔬菜同澱粉質，味道好好味，雖然份量好大，我識得晒全部。是日湯品～蔬菜湯🥗減肥人士最佳選擇，好味又有營養。凍美式咖啡最後嘆番杯美式咖啡☕️店內環境裝修簡約，淺啡色木系枱凳，白色牆身，感覺好寧靜好舒服，店內還有蛋白質飲品，下次做完運動一定要試吓。

【健身人士啱晒💪🏻健康Poke 配Protein Shake】推薦指數： 🌕🌕🌕🌘🌑*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:* ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*📍HK #上環 - 𝗣𝗼𝗸𝗶𝗻𝗴 前個排仲話12月好熱食Poke Bowl，位於上環呢間原來做緊「1週年Giveaway🎉」 只要Follow佢哋再出post 就有機會贏得$300現金卷（10位）最平$58就有一個健康Bowl 🥗 整體比其他poke bowl 感覺更健康，可能因為無落咁多醬（？）【𝗥𝗲𝘃𝗶𝗲𝘄 食評 💬】◐ 𝗖𝗿𝗲𝗮𝗺𝘆 𝗕𝗮𝗯𝘆 $118｜7/10（三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬🍣）🥢每個飯都可以自選壽司飯/糙米飯，相比其他Poke 店，呢間醬汁落得比較輕手，健康係健康啲，但本身唔健康嘅我就覺得dry咗啲🥗 整體配搭營養均衡，三文魚唔會太多，同其他配料份量好balance◐ 𝗦𝗽𝗶𝗰𝘆 𝗔𝗵𝗶 𝗧𝘂𝗻𝗮 $108 ｜6/10（吞拿魚，枝豆，青瓜，芒果，青辣椒，芝麻碎，紫菜絲配原辣醬油🐟）🥢 味道較creamy baby 清爽，個人認為+$3 轉蕎麥麵可能味道更襯

今日同老公去左上環兆成行探店，探完就開始肚餓。見到對面有間小店就順道探埋。😋😋入到去坐低發現原來係行健康路線，啱哂我老公！成日話減肥但係仲係咁食。結果就一人嗌左一個飯。😝老公叫左creamy baby，一放上枱就知絕無欺場，勁多三文魚同木魚碎，望到嘩一聲。三文魚同牛油果好夾，再加啲芥末蟹籽，幫成個飯加添味道層次。佢仲有啲青瓜粒同豆腐，成個飯嘅口感極豐富！老公再配左個奶茶高蛋白飲品，一嚟滿足下佢奶茶癮，二嚟又比一般奶茶健康，一舉兩得！🤩我就叫左個自選，要左呑拿魚，蒽，蟹柳同椰菜花，配原辣醬油。佢一嚟到嘅擺盤又係好吸引，呑拿魚完全無根配上蒽同醬油真係一絕。魚嘅份量又夠多，絕對唔係得幾粒嘅gimmick嘢。我就咁叫左個熱檸水送下，係見到檸檬片，唔係用檸檬汁開，值得一讚。呢次探店十分成功，又探到香油又探到食物。如果下次去開附近都會再去食！

節日前要先減脂，跑到上環兆年行對面一寶藏小店探店主打超大份夏威夷波奇飯，高蛋白飯堂，健身一族必選環境簡潔明亮，以木系為主，感覺乾淨衛生一週年活動，將自選夏威夷蓋飯打卡可即時獲得九折優惠先選蛋白質，二選飯底或沙律菜，三選免費配料三款，四選特色醬，最後選擇兩款脆脆份量十足大大碗，賣相吸引，主食可選蕎麥麵，健康又有營養加$15可配是日湯品，粟米忌廉湯綿密濃郁餐飲加$35可轉椰青冰萃咖啡，淡淡清甜中和了咖啡的甘味

Poke bowl真係唔會食得厭~特別係如果嗰排on diet就會想食Poke bowl，多蔬菜高蛋白，仲要夠飽！呢間除咗魚生之外仲有熟食可以揀，就算同行朋友唔食生嘢都可以一齊去！▫️salmon poke bowl | $98揀咗自選poke bowl，可以揀一款protein同三款配料~ 我揀三文魚、蕃茄仔、豆腐同蛋絲，仲額外加咗牛油果🥑 三文魚份量頗多，而且幾新鮮，強烈建議大家加點牛油果，好creamy勁夾！細食嘅話記得揀半飯半菜~

🔹️做完運動🤸‍♀️便到上環 "Poking“ 食點有營低脂食物,🥗店內以白木系列裝修 ~ 簡約清新☘️店員十分友善🤵‍♂️🤵‍♂️食物健康優質, 份量大大大滿足😍還可以自選配搭🤔價錢相宜💰🔸️Moo-Moo Onsen Bowl🍱牛腱肉蕎麥麵配沙律菜🐮🍜🥗以香甜芒果粒、鮮香洋蒽粒 、鮮甜蕃茄粒、香脆芝麻、甜蜜白泉蛋和爽嫩沙律菜配蕎麥麵🍜材料十分豐富, 新鮮美味👍👍🔸️香煎三文魚柳飯套餐🐟三文魚柳西蘭花糙米飯🐟🥦🫘🍚以肥美三文魚, 唔會乾身, 西蘭花夠鮮嫩, 糙米飯好軟熟, 加配惹味紫菜絲和自製麻香豉油, 味道豐有層次感😋🔸️雜菜湯🍅🥕🥒🫑🍵以熱騰騰送上, 材料豐富, 健康高纖👍飲品選了檸檬茶🍋🧉和椰青水🥥🥛🤗健康有營：牛腱肉蕎麥麵配沙律菜高纖雜菜湯三文魚柳西蘭花糙米飯檸檬茶🍋椰青水🥥

☞ 上環 Poking ☜———————————————有時想食份量大，但健康啲可以減脂又高蛋白質嘅魚生飯，仲要想有多啲唔同配料，呢一間餐廳係唔錯嘅選擇🤩———————————————◊ Creamy baby ($118+3+25) ◊配料有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、木魚絲、蟹籽、炸蒜粒，配芥末乳酪沙律醬。加錢轉咗蕎麥麵同埋蘋果醋氣泡紅茶。蘋果醋氣泡紅茶冇另外落糖，所以飲落去都幾健康同清新。平時食呢啲魚生飯都淨係可以揀沙律菜或者壽司飯，呢度竟然可以揀蕎麥麵。每種配料嘅份量都好多，七彩繽紛感好啱打卡。三文魚食落有油脂香，其他配料增加咗唔同口感食每一啖麵都可以撈到唔同嘅配料，蟹籽仲黐住晒喺啲麵度，芥末乳酪沙律醬同所有配料都好夾，而且食落唔會好滯🤪美味程度: ㊣㊣㊣㊣.5/5◊ 自選bowl ($98+15) ◊配料有吞拿魚、雜錦香菇、甜粟米、中華沙律、木魚絲、炸蒜，配自製醬油。價錢配咗羅宋湯，味道偏酸。吞拿魚味道好新鮮，自選配料嘅選擇都好多，揀咗嘅呢幾樣都係平時食魚生飯常見嘅嘢，所以呢個配搭其實都好夾，不過以特別嚟計嘅話就上面嗰一款比較特別😬美味程度: ㊣㊣㊣㊣/5——————

上環文娛中心附近有健康餐廳，減脂必選！而且係減得黎食到好味道！餐廳係清新風格，加上有聖誕裝飾別具氣氛見朋友食過超大份夏威夷波奇飯覺得幾抵，我又黎左試下我個人鐘意自選多啲，配料同醬汁自由配搭，創造最啱自己口味。自選bowl~吞拿魚+枝豆+西蘭花，高蛋白營養豐富，吞拿魚食落都幾肥美，枝豆份量充足。蕎麥麵配沙律就更健康另一個自選bowl揀左鮮蝦+蟹柳+椰菜花，佢都食到lam lam脷，仲話估唔到又健康又好食！

今日同朋友係上環做完gym，佢帶我去左呢間食lunch，幾乎爆場，而家好多人都追求健康，女士又要keep fit，呢到就岩哂啦，高蛋白低脂餐。餐牌選擇都好多，仲有warm bowl，天氣凍凍地都唔怕。Salmon the classic三文魚肉質爽脆，魚香味濃郁，牛油果creamy入口幼滑，糙米飯有咬口。鮮奶咖啡咖啡味道香濃，入口順滑。另外揀左個自選bowl，份量大，沙律菜新鮮爽口，鮮蝦鮮甜彈牙，椰菜花有咬口，車厘茄爽脆多汁，雜錦香菇味道濃郁。加左自家製油醋汁味道酸甜開胃。蜜糖希臘乳酪 加左香甜蜜糖好夾，成杯食落都唔會覺得有罪惡感。

小店位於上環文娛中心附近，裝潢以白色同木系為設計，行清新簡約風，提供多款Poke Bowl選擇，除咗有固定口味亦可以自由組合，保持新鮮感，食極唔厭呀！每款Poke Bowl 包括飯款、餸料同醬汁～ 選擇困難症人士當然會叫Pre-Set Menu，Thai Good Day包含新鮮菠蘿、中華沙律、甘筍絲、雞扒嫩滑唔嚡口、鮮蝦爽口彈牙，搭配粒粒花生碎同泰式沙律醬，健康又有泰feel！素食者可以叫This is Rainbowl，賣相吸睛，五顏六色，配料有豆腐、紅腰豆、枝豆、西蘭花、車厘茄同芝麻碎，壽司飯軟糯可口，沙律菜鮮甜美味，仲有糙米飯、蕎麥麵等選擇，出面比較少見！甜品有唔少選擇，蜜糖希臘乳酪同蜜糖藍莓椰子脆片各有千秋，前者酸酸may may，十分開胃、後者帶點咬口，好似食緊早餐麥片咁，甜甜地好好味😋 飲品有蜂蜜柚子同提子氣泡水，各有千秋，夠晒解渴！

之前試過Hawaii bowl覺得好正所以想試多d 所以搵左上環呢間試叫左一個自選 Bowl 飯底/沙律: 糙米飯配沙律菜蛋白質: 吞拿魚，鮮蝦配料: 椰菜花，蟹柳，雜錦香菇自家製醬汁 :芥末乳酪沙律醬香口脆脆木魚 絲， 紫菜絲飲品: 蜂蜜柚子特飲 (熱) 用料高質足料，配埋清爽既乳酪醬，健康又滿足！ 另一款選左warm bowl 香煎三文魚柳飯套餐飯底:南瓜粟子拌飯蔬菜: 翠玉瓜醬料: 自家製蕃茄汁，正常醬香口脆脆: 紫菜絲飲品:蜂蜜柚子特飲 (熱) 三文魚大大條，調味岩岩好唔會太咸👍南瓜粟子拌飯有食材天然甜味，同翠玉瓜好夾配埋三文魚食好豐富

有時出街食飯食得多會覺得重鹽分又油膩，要食返d健康食物平衡返，減低身體嘅負荷，Poking 出名提供高蛋白低脂肪健康bowl~今日終於去食左啦～Creamy Baby($118)健康bowl嘅熱門推薦之一，有切粒三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲，全部都係新鮮又健康，混合一齊食之後口感非常豐富，可以配飯底或者沙律菜，又或者加錢要蕎麥麵，唔想食澱粉嘅可以要全沙律菜，我就要咗一半一半，但係飯嘅份量都係好多非常飽，所以真係健康又飽肚而家仲做緊一周年開業優惠，有免費南瓜湯，好飲跟餐加錢有蜂蜜柚子特飲

Poking上環蘇杭街121號地舖餐廳主打健康飲食。喺上環巿政附近，做完運動，或者文青睇完劇過黎食就啱晒！就係近排好興去買香薰精油嘅兆成行對面。餐廳播住輕快音樂，環境走清新木系，一入到黎感受到輕鬆慢活風，好舒服，幾不錯。🥗Creamy Baby $118係呢度既推介signature poke bowl之一,有三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬可以配壽司飯,糙米飯,又或者沙律菜。黎到驚覺都幾大碗，好足料。三文魚係刺身級，好新鮮，好多。其他配料都好多，每啖都食到豐富配料。蟹子卜卜脆，炸蒜香口，壽司飯香軟。仲有super food牛油果，真係飽肚得黎又健康！🧋皇家奶茶高蛋白飲係高蛋白飲品黎，飲落都幾好飲喎！香濃奶茶味道。呢度食物又飽肚，健康,高蛋白，keep fit減脂真係好啱！

夏威夷蓋飯（Poke Bowl🍚）既健康又好食份量十足之餘賣相又極吸引 絕對適合打卡同為食一族📸為了要一試高質的夏威夷蓋飯我特意上網搵咗全港多間夏威夷蓋飯專門店今日就嚟到位於上環嘅Poking一試佢哋嘅自選Bowl同Warm Bowl適逢店舖開業一週年而家嚟食飯仲有南瓜湯送南瓜湯質感濃稠 味道濃郁 好飲👍🏻自選Bowl套餐（$150）朋友揀咗三文魚配壽司飯配料就揀咗椰菜花、中華沙津、蕃茄洋蔥莎莎以及牛油果🥑（半個）仲追加咗蘭王溫泉蛋🥚Toppings就揀咗紫菜絲同脆炸蒜粒三文魚新鮮味美 各種配料味道清新爽口配上溫泉蛋同原辣醬油🌶️ 成個飯juicy開胃又易入口食完唔單止唔會好滯 仲好滿足😋飲品就揀咗凍檸茶🍋Warm Bowl - 牛腱肉飯套餐 （$191）因為腸胃唔太好既關係 我就選擇咗warm bowl不過上碟先發現一啲都唔warm 而且仲好hot🔥我揀咗牛腱肉 再追加慢煮雞胸肉 配南瓜粟子拌飯蔬菜就揀咗香菇雜菜 有西蘭花🥦同椰菜花配自家製蕃茄醬🍅Toppings就揀咗紫菜絲同花生粒🥜牛腱肉肉質軟嫩 脂肪分佈平均 非常好味自家製蕃茄汁味道濃郁 質感黏稠同南瓜出奇地夾😍再加上超多粒粟子