Poking

推介蝦同雞胸!🔆多熟食主菜選擇上環簡約系打卡🥗有室內位置的Poke Bowl!! 之前去過有8款Poke bowl同自選bowl，呢次多左Warm Bowl同Lite Bowl選擇，$58起就有💓就算不可以吃沙律的日子都可以去！ᴀ ᴄᴏɴᴠᴇɴɪᴇɴᴛ ɢᴇᴍ ᴀᴛ ꜱʜᴇᴜɴɢ ᴡᴀɴ ꜰᴏʀ ᴀ ʜᴇᴀʟᴛʜʏ ᴅɪɴɴᴇʀ! 3ᴍɪɴ ᴡᴀʟᴋ ꜰʀᴏᴍ ᴛʜᴇ ᴍᴛʀ ꜱᴛᴀᴛɪᴏɴ, ᴘᴏᴋɪɴɢ ᴘʀᴏᴠɪᴅᴇꜱ ᴀ ᴡɪᴅᴇ ᴠᴀʀɪᴇᴛʏ ᴏꜰ ᴘᴏᴋᴇ ᴄʜᴏɪᴄᴇꜱ ᴡɪᴛʜ ꜱᴀʟᴀᴅ ʙᴜᴛ ᴀʟꜱᴏ ᴡᴀʀᴍ ʙᴏᴡʟ ᴄʜᴏɪᴄᴇꜱ. ᴡʜᴀᴛ'ꜱ ꜱᴘᴇᴄɪᴀʟ ɪꜱ ᴛʜᴀᴛ ᴛʜᴇʏ ꜱᴇʀᴠᴇ ᴛᴡᴏ ᴋɪɴᴅꜱ ᴏꜰ ᴘʀᴏᴛᴇɪɴ ᴅʀɪɴᴋꜱ! ʟᴏᴠᴇ ᴛʜᴇɪʀ ᴄʜɪᴄᴋᴇɴ ʙʀᴇᴀꜱᴛ ᴀɴᴅ ꜱʜʀɪᴍᴘ. ᴇɴɢʟɪꜱʜ ᴍᴇɴᴜ ᴀᴠᴀʟɪᴀʙʟᴇ.✼••┈┈┈••食物••┈┈┈••✼ 🥗香煎雞扒飯套餐（香濃南瓜湯）$98加配 皇家奶茶高蛋白飲 $45份量一大碟，有營養平均的蛋白質，纖維同澱粉🦵🏻南瓜湯不是牛奶忌廉，飲得出係新

夏威夷碗是最近香港最盛行的刺身飯搭配，勝在簡單而健康，選擇也夠多小店的服務相當不錯，相當照顧客人的需要比起預設的刺身碗，自選更有自由🍚自選 Bowl有蕎麥麵的選擇，但我還是比較傳統選了壽司飯🍣三文魚 一份 @$98.0 份量夠大，三文油脂充足，不會被日式丼比下去🍣吞拿魚 半份 @$35.0 吞拿比較重鮮味，較瘦，別有一番風味刺身魚還是配飯比較對味吧！🍅🍄🥚車厘茄 雜錦香菇 雞蛋絲自家製原辣醬油配原辣醬油微辛不過鹹 大大提升了配料的香味，尤以清新的車厘茄最美味！蛋絲最掛汁🍚木魚絲 日式飯素加入了飯素更是提升其鮮味，木魚絲的甜味令飯更型好吃🥤抹茶高蛋白飲(Not Only Protein) (Set) @$45這杯比較像是蛋白奶昔，口感很濃郁，加入了比較矜貴的分離乳清蛋白，抹茶粉不少，澀中有甜，口味相當不錯🍱香煎三文魚柳飯套餐(需時15mins)- 香煎三文魚柳香濃南瓜湯相當甜而濃郁的南瓜🎃湯，調配得宜西蘭花自製麻香鼓油香菇豆拌飯 @$5.0木魚絲熱飯便當套餐的三文魚用料也不俗，肥美甘飴，蔬菜🥬清而不過鹹，纖維豐富椰青冰萃咖啡(Set) @$35.0冰萃咖啡不加牛奶 反而加入椰青，甜味天然

我自己好中意食Poke Bowl，外食嚟講真係一個好好嘅選擇😆 同朋友嚟到上環試下呢間，整體我覺得味道好，份量夠晒多，好飽肚滿足！同大多數夏威夷Poke Bowl一樣，有主食/蛋白質/配料/醬汁等組成。除咗已經配搭好食材 嘅Signature bowl，呢度仲有特別嘅Warm bowl跟南瓜湯，啱晒唔想食生冷野嘅人😂想自己揀材料，可以好似今日我地呢兩碗咁都係自選Bowl😋😋壽司飯配牛腱肉、香煎雞扒，配料有枝豆，豆腐，溫泉蛋🥚想清淡啲可以好似我呢碗咁，加日式醬油同紫菜絲。半糙米飯半沙律菜，配牛腱肉、鮮蝦🍤 配料有西蘭花、香菇、雞蛋絲。泰式沙律醬食落甜甜辣辣，都幾惹味～點咗兩杯特飲分別係熱蜂蜜柚子(+$15) 同埋提子氣泡水(+$20)，味道清新幾解渴～

嚟到上環返工， 成日都係落樓下食茶記今日經過蘇杭街發現咗呢一間堪稱健康人士最愛嘅Pokebowl「Poking」！🌱✨Salmon The Classic $108
新鮮三文魚、牛油、青瓜、青蔥、檸檬、芝麻碎、自家製醬油，這個組合真是清新爽口！ 煮食我揀咗做蕎麥麵。 唔好以為全部都係菜同埋三文魚會唔飽其實超多，超豐富！Moo-Moo Onsen Bowl
牛腱肉、番茄、洋蔥、流心蛋、芝果，呢個組合真係正！ 好多而且上面有流心蛋， 拌飯食一流！另外值得一題，我超級推薦佢哋嘅飲品， 宇治抹茶蛋白飲真心100分， 本身仲驚Protein Shake會有陣味， 點知出奇好飲，係好飲到我想單買！另外， 椰子水咖啡都超正， 真材實料用椰子水沖，所以好濃椰香！

👨🏻‍🍳Poking (上環)📍上環蘇杭街121號地舖 「好味又高蛋白質的poke bowl😻‼️」 間吾中就想食下poke bowl，今次食上環poking😝好食😻‼️有set有自選，好多選擇！！ 👍🏻🍽️Creamy baby $118三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒set都系我中意的😻match得好夾！！揀左壽司飯配沙律菜芥末乳酪沙律醬好開胃！！食材好新鮮好fresh!! 🍽️Thai Good day $88 (朋友的)香煎雞扒、鮮蝦、新鮮菠蘿、中華沙律、甘筍絲、花生碎雞皮微脆吾會好膿🤤鮮蝦大粒新鮮！！泰式沙律醬，一樣開胃 ☕️椰青𣲙萃咖啡 $45 (朋友的）有越南coconut coffee既味道🤤微甜，中和左小小咖啡既甘，岩我呢D吾飲咖啡既人🙈 👍🏻☕️皇家奶茶高蛋白飲 (Not Only Protein) $50吾會太甜的milkshake😻平時有D milkshake會飲到蛋白粉原有陣味，但系呢杯無😋😋好飽肚，滿滿protein😋 呢間poke bowl match得好夾，set都有分deluxe同lite😝吾岩？仲可以自選！！米飯都有壽司飯、糙米飯，又可

💕一直都好喜歡又健康😍擺盤夠晒色彩繽紛嘅poke飯⭐️啖啖魚🐟同埋肉🥩再加埋大量蔬菜切曬粒粒😋營養價值又高💯食完身心感覺都輕鬆啲呀🥳🉐️Creamy Baby 🌈好喜歡材料新鮮嘅poke飯😍呢個poke飯入面🈶️好多切左粒粒嘅三文魚🐟食落去嘅味道就有啲Wasabi味👍仲有青瓜🥒牛油果🥑雞蛋絲🥚豆腐😋大量蟹籽❤️木魚絲🐟脆炸蒜粒同埋芥末乳酪沙律醬添🌽正呀喂🥳💢加$33叫多杯凍鮮奶咖啡☕️放假嘆杯香濃咖啡係好爽嘅🥳🈵Healthy Fruit Delight🌈經常做運動嘅朋友仔一定會好喜歡呢個poke飯💯裡面除咗有好嫩滑嘅鷄胸肉之外✅仲有好多新鮮嘅芒果粒粒🥭同埋菠蘿粒粒🍍配埋糙米飯🍚真係🈚️🉐️輸呀🥳💢加$45飲埋大大杯嘅皇家奶茶高蛋白飲😍正到暈呀🥳呢個好推介呀💯

《Poking》📍上環站一入到去係見到成個舖位好家庭式好warm嘅感覺，大部分嘅位都係正正方方，好可愛😻😻而且，佢一直都有播啲kpop 流行音樂!我差唔多都有聽過添🤤🤤💜 Create Your Own Bowl 🥣💰$173包括:-Base (Soba Noodles & Mixed Green, LessNoodles)-Protein (Salmon)-Mix-ins(Cauliflower, Shredded Egg, Tofu, Onsen Egg)-In House Sauce(Traditional Shoyu)-Crunchies(Crispy Garlic, Nori)一上枱就望到好精緻同色彩繽紛(#^.^#)～估唔到會裝到滿滿的，份量都唔少!🩷大家絕對可以用嚟打卡～成個bowl係有好多好豐富的配料，包括大量的雞蛋絲、椰菜花、豆腐粒和三文魚刺身粒，餸菜的下面亦都有大量的有機生菜，當然亦都有煮個蕎麥麵～蕎麥麵係頗彈牙，而伴隨着濃濃的自家醬油香味，食食吓突然發現加左炸蒜粒令到成個口感味道提升左👅加左炸蒜真係野味好多😳 (第一口覺得好似以前細個成日食的冷麵炸蒜的味道(*¯︶

#上環地膽 今次去上環見客，順便食個快dinner 先走！餐牌主打signature bowl 同最近新出嘅warm bowl; 仲可自選poke bowl揀食物，再配飯底，包括白飯、烏冬、沙律、糙米飯🍚等🌶️🍣🍚Spicy Ahi Tuna  $136Signature bowl 入面揀左Spicy Ahi Tuna ，頂層滿滿鮮美嘅吞拿魚🐟、芒果🥭、芝麻、紫菜同辣醬油，再配上香口嘅糙米飯同甜粟米。呢個組合真係好而且口感豐富，又green又夠fresh，辣得過癮！跟餐飲品點了蜂蜜柚子特飲，清甜又冰涼！🌿🌶️Thai Basil Pork  $139Warm bowl入面揀左Thai Basil Pork，用上香口惹味嘅豬肉碎、中華沙律、甘荀絲、青瓜、青檸同辣椒碎同芝麻碎；再加上牛油果🥑、温泉蛋🍳同豆腐。豬肉有濃郁嘅泰式風味，肉質鮮嫩多汁，蔬菜新鮮爽口，令人食得好開跟餐點左香濃南瓜湯，南瓜嘅甜味同濃厚係warm bowl嘅完美嘅配搭👍Poking 地址 📍上環蘇杭街121號地舖

在上環站 A2 出口步行幾分鐘就到, 就在兆成行對面白色的門面簡潔裝潢, 仲有少許植物同喵喵畫做裝飾. 提供多款夏威夷蓋飯🍚 用QR code 落單選左新嘅warm bowl, 配左濃稠香甜南瓜湯.選左煎三文魚同雞胸肉, base 選左南瓜栗子飯, 配菜選症雜錦香菇, 自家配香辣汁, 木魚絲+紫菜絲三文魚煎至皮脆肉嫩, 雞胸唔會鞋. 兩款都係高蛋白高營養之選. 下面菜都炒得香, 用料足🥰, 份量好足夠飽肚另外叫左杯椰青espresso, 啡同椰水幾夾, 飲落好清爽仲有blueberry honey plus coconut flakes yogurt, 甜甜honey plus 椰香脆脆夾埋yogurt 好食Poking📍上環蘇杭街121號地舖

༺ Poking ༻☽‎⋆.•*¨¨¨¨¨¨¨¨¨基本資料¨¨¨¨¨¨¨¨¨*•.⋆☽‎➳ Poking𖠚ᐝ 自選Bowl($98up)𖠚ᐝ 蘋果醋紅茶氣泡水(+$25)⚑ 上環蘇杭街121號地舖ʀᴇᴠɪsɪᴛ: 7.6/10☽‎⋆.•* ¨¨¨¨¨¨¨¨¨食後感¨¨¨¨¨¨¨¨¨*•.⋆☽‎餐廳有Pokebowl set/ warm bowl/build your own bowl, 自選可以揀一款protein, base可以揀沙律菜/壽司飯/珍珠糙飯/藜麥粟米沙律/蕎麥麵mix兩款🥗🍚三款配菜，第四款起+$8，Top-up+$12up，再揀一款醬汁同兩款脆脆，醬汁可另上～➳ 自選Bowl($98up)配搭：三文魚+ 沙律菜+蕃茄洋蔥莎莎+豆腐+雜錦香菇+ 蘭王溫泉蛋 + 蟹籽+ 山葵乳酪醬+炸蒜粒+木魚絲三文魚好肥美!!🥳蕃茄洋蔥莎莎酸酸哋，口感好好🥰豆腐碎上，雜錦香菇軟軟的！蟹籽令整體有脆脆的口感😆可惜溫泉蛋沒有流心，比較似糖心蛋🤣山葵乳酪醬好正，唔會太辣😋超推薦！➳ 蘋果醋紅茶氣泡水(+$25)蘋果醋不會好酸～ 紅茶味不太出，十分健康的飲品🥤☽‎⋆.•*¨¨¨¨¨¨¨¨¨餐廳

近年夏威夷蓋飯大行其道，難怪愈開愈多，今次選擇來到位於公司附近上環蘇杭街的Poking，可點預先訂好的夏威夷蓋飯或自選的都可以，份量很大，選擇亦很多，如不想吃太多飯可選擇半飯半沙律或全沙律，好吃又健康。我們試了三文魚和吞拿魚，都很新鮮沒有腥味，配上醬汁更是惹味。配菜方面一定要加牛油果，份量很足又新鮮，牛油果控必試！另外亦有不少健康特飲，健身一族又多一個選擇了。.🥂經典三文魚蓋飯 $108🥂自選吞拿魚蓋飯 $151🥂椰青冰萃咖啡 +$35🥂熱柚子蜜 $20 .Overall rating: 7.5/10jsv_foodie

到9月尾都仲係好熱啊🥵如果有時真係完全無胃口食嘢，不如試吓位於上環嘅呢間夏威夷蓋飯小店，清爽開胃之餘，同時都係增肌減脂嘅好選擇🤍每款卡路里好清楚咁標明，咩都可以自由揀，想食得幾健康自己話事🤟🏻除咗basic嘅多醬少醬走醬，餐廳仲可以比我哋自由揀壽司飯/沙律菜做base~ 我哋揀咗一半一半，壽司飯酸甜開胃，沙律菜爽口鮮甜，係減脂之選！🌟 Creamy baby $118三文魚、牛油果、雞蛋絲，豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒、芥末乳酪沙律醬三文魚味道鮮甜，份量一啲都唔姑寒，食到底都仲有勁多🫣再加埋其他配料，口感超豐富，同時又飽肚，一改健康嘢食=唔好味嘅刻板印象🫡🌟 自選Bowl (三文魚+粟米+車厘茄+蛋絲+紫菜+ 蜜糖芥末醬）諗唔到食咩好？不如就自己揀！呢個都係揀咗三文魚作主要protein來源～配上各款配料，健康又好味😋粟米唔係heahea急凍粟米，超級甜🤍醬汁揀咗蜜糖芥末醬，酸甜開胃，啱曬炎熱無胃口嘅夏天🥵🌟 Iced Coconut Coffee $45當清香椰青水嘅遇上espresso，椰青水嘅天然甜味可以微微中和到espresso嘅濃郁，飲落帶另一款層次。🌟 iced Sp

現代人重視健康，當然要從飲食方面開始。最近發現上環開了一間健康餐廳，環境小小，有輕如音樂，頗為舒適。嚟間餐廳主打高蛋白高營養，係健身人士減脂最佳選擇。自選 Bowl主食三文魚配沙律菜，柚子醬配菜椰菜花，蔥花，蕃茄洋蔥莎莎，牛油果配料脆炸蒜粒份量足夠，柚子醬汁醒胃。所有食材新鮮調配，值得讚賞。提子汽泡水提子味濃郁，勁有汽，好飲。其實隨了沙律，也有飽肚嘅壽司飯，藜麥之類，另主食可揀選肉類，如慢煮雞肉….，等，非常健康選擇。

📍位置：上環站 A2 出口，步行約4分鐘，在兆成行對面。🏠環境：白色的門面，室內空間不大，右邊是吧台，左邊是二至四人的木枱，簡單裝潢，少許植物作裝飾。🤵🏻服務：QR Code下單，不收取加一。🍽️午市：提供多款夏威夷蓋飯🍚，可以選擇已經配好或自選的，本來想加點🫐藍莓乳酪，怎知售罄了。🍚Create your own Bowl 自選 $78起🔻Choose your Base：藜麥粟米沙律 $15🔻主食：三文魚 $98 + 牛腱肉 $35 + 香煎雞扒 $20🔻配菜：雜錦香菇+中華沙律+雞蛋絲🔻醬汁：蜜糖黃芥末醬🔻香口脆脆：木魚絲+紫菜絲三文魚鮮甜😋，口感軟身；牛肉粒也很軟霖，雞扒香煎而嫩身，三款主食都好吃😋，全都高蛋白高營養之選。香菇🍄炒得點挺香，底層的藜麥粟米🌽量多，整體用料非常充足🥰，🤩比我想像中的份量多很多，吃下來非常飽肚☺️！🍵抹茶高蛋白飲 $45用香港品牌Not Only Protein的蛋白粉製成，味道如平常的抹茶🍵，很適合增肌健身人士！

做完GYM 同朋友搵下附近有咩好食發覺呢間野都幾岩大家食😂😂係上環都比較少見😌😌Thai good day 香煎雞扒加鮮蝦，呢款好有驚喜，d蝦清新得來都好入味👍🏻泰式沙律醬嗰汁調校得啱啱好，好fresh 下，有埋啲花生脆脆，又唔會太多汁😂簡左中華沙律加蕎麥麵❤️ 仲有幾舊菠蘿今天賣相幾好睇，味道都唔錯，可以計返熱量🤣🤣味道：⭐️⭐️⭐️⭐️賣相：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️南瓜湯驚喜和大滿足！份量都唔細，幾多南瓜肉👍🏻👍🏻上枱都熱😂口感好Creamy，飲完又唔會口渴，真係好好味～～好想飲多幾碗😂味道：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐賣相：⭐️⭐️⭐️⭐️鰻魚飯套餐魚肉都唔少，好彩唔多執，夠晒健康😂✌🏻揀咗糙米飯😂魚肉唔會太散，雜菜香菇都夠多，少油少鹽😗😗唔會太鹹👍🏻一上枱望落都幾大碗😂。仲供心唔夠飽加多左個雞扒，見到三文魚扒都幾好食，下次再試✌🏻味道：⭐️⭐️⭐️⭐️賣相：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 蜂蜜柚子特飲做完運動，特別口渴，揀咗杯解渴嘅嘢飲。蜂蜜同柚子，特別愛。音樂應該係韓國牌子，應該係得成日飲嘅我，先會飲得出😌都唔算細杯✌🏻味道：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️賣相：⭐️⭐️⭐️⭐️蘋果醋氣泡紅茶呢杯飲落去完全唔甜，廣珠澳有蘋果醋幾fresh，好彩係配梳打水👏🏼 特別解渴，值得一試🫶🏻