Poking

木系裝修 環境舒服店員仲好友善食物嘅選擇好多 有預設亦都可以自選凍BOWL之外 仲有埋熱BOWL選擇 ______________________________/ I Am Greedy / ʜᴋᴅ158三文魚•吞拿魚•鮮蝦•蟹柳沙律蟹籽•雞蛋絲•青瓜•枝豆•芝麻 配自製醬油蟹/ Vegetarian Bibimbap / ʜᴋᴅ113泡菜•香菇•蛋絲•海帶•紅蘿蔔 轉蕎麥麵底 加慢煮雞胸•温泉蛋成個環境都好舒服 會想再食嘅餐廳！

至愛poke bowl🥰呢間特別多款式，除咗Poking精選推介，仲有warm bowl同自選可以自由配搭，飯底可選壽司飯、糙米飯、沙律菜、蕎麥麵、藜麥粟米沙律，更設有half half選擇飲品亦唔少選擇，特別啲有Not only protein嘅抹茶／皇家奶茶高蛋白飲💪🏻啱晒增肌人士仲有乳酪甜品添！▶️ 自選bowl ($108)Base:揀咗糙米飯＆沙律菜half half，糙米有咬口唔太硬，沙律菜青脆🥬Protein:吞拿魚粒好軟腍唔韌似拖羅，而且唔腥Mix-ins: 選三，好多選擇粒粒枝豆有口感，撈飯好夾西蘭花同雜錦香菇正正常常🍄溫泉蛋另加 (+$12)，半熟狀態比較似溏心蛋，蛋黃晶瑩剔透呈黏狀🥚好餸飯Toppings: 選二，揀咗紫菜絲、木魚碎，令成件事好日式Sauce:自製醬油基本上係豉油加油，同吞拿魚較夾，唔會太鹹▶️ I am greedy ($158)Set好咗嘅poke款，係最多材料嘅本身有三文魚粒、吞拿魚粒、蝦仁、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆另外再加咗份蟹籽(+$12)同半個牛油果(+$18)三文魚粒意外好食，超香三文魚油味而且夠肥美🐟牛油果好熟，口感cream

現代人講求健康, 用饍都要少鹽少油多蔬菜, poking bowl正正是符合各位需要, 營養均衡, 一碗飯集合蛋白質, 纖維於一身! 👏🏻 餐廳是一星有營食肆, 可以按自己喜好自制心水bowl 😊 有不同餸菜可選, 可選擇壽司米或糙米, 甚至可以換成沙律, 飯量醬汁都可按自己需要調較, 不過加醬汁需要加錢 😉除了自選bowl外, 餐廳也提供了多於十個選擇, 原本想點牛油果的卻售罄了 🫠 當然其他選擇本身都很吸引!! 😚 最便宜的不用八十元, 其餘普遍一百元左右, 以上環來說確實便宜。餐廳內未有太多位置, 很簡樸的裝潢, 有幾幅掛畫, 幾棵植物, 跟供應健康食品的身份很貼切。I am greedy $158這個飯是最昂貴的, 選擇了壽司飯, 感覺上有點像丼飯, 因為配料有多款刺身如三文魚, 吞拿魚和蟹籽等 ☺️ 另外更有鮮蝦, 蟹柳沙律, 雞肉絲等等, 材料十分新鮮, 三文魚和吞拿魚都相當肥美 😍 由於配料還有青瓜, 枝豆, 所以份外覺得清新 😌 配上自家製醬汁, 非醋也, 帶少許甜。Moo-moo Onsen Bowl $108同樣選擇了壽司飯, 這個更加健康, 配料包括牛腱肉, 蕃茄🍅

做咗foodie之後肥咗好多，加埋考試一輪暴飲暴食真係肥到唔能夠面對自己個大肚腩🤰🏻 呢排開始做返啲運動，發現中上環區都幾多pilates studio，所以都多咗係呢頭搵啲健康餐食下，今次搵到上環嘅一間poke小店🥗呢到有自選夏威夷蓋飯，先揀飯底/沙律菜，再按個人喜好揀protein、配料、醬汁同香口脆脆🤙🏻 一上枱都幾大份，而且有用心思擺盤，打卡都唔錯💝 呢到都有好多款肉類選擇，除咗有平時嘅海鮮類呢到仲有牛腱肉同雞胸揀，今次就揀咗吞拿魚鮮蝦，食落都唔會有雪藏味，配料揀咗車厘茄、青瓜、雜錦香菇同西蘭花，整體都幾新鮮，特別鍾意佢哋嘅蜜糖黃芥未醬，加咗啲日式飯素同七味粉調味冇咁寡，低卡又令成個bowl味道豐富啲～除咗poke bowl，呢到仲有多款預設沙律，朋友就要咗一份The Spicy Popeye ($98)，呢份沙律有足足300g 慢煮雞胸，蛋白質滿滿，雞胸亦都好夠滑😳除咗沙律菜，佢仲有芫荽莎莎，藜麥車厘茄沙律，指天椒碎同花生碎，一上枱個陣指天椒味已經惹味到流晒口水🤤 如果覺得唔夠味仲可以額外加佢哋另上嘅和風沙律汁～總括嚟講，呢間poke同沙律都平衡到食物嘅味道同埋對健康嘅追求，

✏️當前，沙拉已成為許多人視為健康、營養豐富且美味的正餐選擇。這種潮流性的轉變部分歸因於人們對健康生活方式的追求，以及對飲食均衡和多樣性的重視。💯‼️💯‼️💯‼️現代人越來越關注自己所食用的食物，希望攝取更多的維生素、礦物質和纖維，從而促進身體健康。沙律的多樣性和靈活性也是其受歡迎的原因之一。無論是新鮮的生菜配上豐富的生蔬果、堅果、蛋白質源和醬汁或是創意十足的特色沙拉組合，都能滿足不同人的口味和營養需求。💯‼️💯‼️此外，沙拉的製作過程簡單快捷，適合現代生活快節奏的人們，同時也能在視覺上帶來滿足感。透過選擇多元化的沙拉配方，人們能夠享受美味的一餐，同時獲得豐富的營養。因此，以現在流行的沙拉作為正餐已成為一種健康、美味且時尚的選擇，符合當今人們對於飲食的追求和價值取向。現在Booking仲有新嘅餐單添！！！ lunch or tea time 必定要嚟試試🩷❤️🧡💛💚💯‼️💯‼️舔舔脷指數：🌟🌟🌟🌟🌟/6環境指數: 🌟🌟🌟🌟/6服務指數：🌟🌟🌟🌟/6性價比指數：🌟🌟🌟🌟/6回頭指數：🌟🌟🌟🌟🌟/6＜滿分🌟🌟🌟🌟🌟🌟>以上屬小編主觀（非專業）食評，所有意見只供參考#salad #saladbowl

長假期有時食得太滯太肥膩，想食健康啲就會想食poke bowl，可以食多啲菜，又有豐富嘅蛋白質，真係健康之選，幾啱減肥健身時食，可以增肌減脂，吸收優質蛋白質。Creamy baby三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬，三文魚分量多又好新鮮，壽司飯+沙律菜好大碗，蟹籽再增添左咸香味道每啖卜卜聲，食哂一碗真係好飽肚。Thai good day香煎雞扒加蝦仁而個配搭幾吸引，揀左蕎麥麵+沙律菜，配菠蘿、中華沙律、甘荀絲、花生碎，口感豐富又香口，配埋泰式沙律醬，酸辣幾開胃。椰青冰萃咖甜甜地中和甘味，係唔錯嘅新配搭。蘋果醋氣泡紅茶酸酸地好清爽。

如果你正在尋找一個充滿活力且健康的午餐選擇，那麼Poking絕對是你的最佳選擇！這家餐廳位於上環，提供了各種充滿活力且營養豐富的選項！🍽️😄主菜有三文魚、牛油果、雞扒、豆腐、中華沙律、雞蛋絲和青瓜等多種食材。每一口都充滿了健康和力量！🍣🥑🍗🥒😍除了蛋白抹茶，他們還供應南瓜湯和藍莓蜜糖乳酪等豐富你的口感慾望。南瓜湯濃郁順滑，而藍莓蜜糖乳酪則帶有清新的果香。每一道菜都為你注入了充沛的能量和活力！🍲🍨😋Poking以健康為主，讓人在享受美食的同時也能獲得充分的營養。無論是蛋白抹茶、南瓜湯還是藍莓蜜糖乳酪，每一口都讓人感受到健康和活力的結合！💪🥗🍨😄注重健康的妳，Poking一定會讓你愛上她！💕💕😄🍽️

⁠最近想食得健康少少，於是搵下網上有無健康餐廳推介，終於比我搵到一間，除咗高蛋白之餘又有高營養，⁠健身一族減脂必選😎如果係自選bowl的話，可以自由選擇1款蛋白質（肉類或者菜）同埋飯/麵/沙律，飯可以選擇多飯、少飯、正常飯，再加三款配料🤗點左兩個餐：Creamy Baby ($128) & Oceanic Vibe ($118)Creamy Baby以三文魚做main protein，再搭配牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜等等，可以再加壽師飯，大大碗，食完已經好飽☺️健身達人專用餐之一Oceanic VibeOceanic Vibe配搭幾特別下，有鮮蝦，八爪魚，牛油果，檸檬，藜麥車厘茄沙律配和風沙律，估唔到牛油係超級大份，有半個，八爪魚同蝦都好鮮味😋好味指數：9/10性價比指數：9/10餐廳名稱：Poking餐廳地址：上環蘇杭街121號地舖電話：94276159

小店，簡約白色系，清新裝潢！中意呢度嘅選擇多樣化，有Signature Bowls、Warm Bowl同自選Bowl等！👉🏻Salmon The Classic $108選擇困難症嘅我最中意呢d signature嘅配搭，有齊三文魚、牛油果、青瓜、青蔥、檸檬、芝麻碎配自製醬油！再額外加左呑拿魚$35，粒粒魚生新鮮肥美，份量又多！牛油果口感柔滑，大愛！👉🏻自選 Bowl 飯款可以揀壽司飯/糙米飯/蕎麥麵/沙律菜！蛋白質揀左牛腱肉，肉質軟淋！配料可揀幾款，揀左中華沙律、甜粟米同蕃茄洋蔥莎莎(+$5) ！配自家製醬汁，調味恰到好處，再加左脆炸蒜粒同日式飯素，夠哂脆脆香口！👉🏻抹茶高蛋白飲 $45入口香醇，帶有抹茶香！👉🏻蜂蜜柚子特飲 $15滋潤，柚子多！

最近出完上環做gym, 順便想搵下附近有冇咩健康食物，比我發現到喺最近好hit既兆成行對面有一間小店專食Poke, 一於決定去試下～Poking既選料好健康，以高蛋白高營養的食材為主。今次我揀左Creamy Baby, 村料有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒，配上wasabi yogurt 沙律醬，味道酸甜，口感好豐富清爽。我做完運動食就岩哂～另外仲叫左一杯抹茶高蛋白飲，平時都好中意飲Protein shake既我一於試下！呢顯確實有喜，抹茶味好濃，好易入口，蛋白質滿滿。如果去開上環又搵緊健康食物，可以一試Poking~ 食物：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️環境：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️服務：⭐️⭐️⭐️⭐️🍽️ 餐廳名稱：Poking📍 地點：上環蘇杭街121號地舖

今晚係上環做完gym諗住係附近食個輕盈晚餐，行過幾條街見到呢間專食poke bowl的餐廳，即刻入去試下。近幾年都好流行poke bowl，可以自選自己鍾意食的配料、醬汁、飯底等，夠曬度身訂造又係健康之選！由於太多配搭自選關係，今次直接揀左店家人氣之選組合-Creamy Baby，飯底配左糙米飯。呢個Creamy baby組合好豐富，包括三文魚粒粒、牛油果、雞蛋絲、青瓜、豆腐和蟹籽、我仲額外加埋新鮮車厘茄，夾埋真係超多配料！面層上面仲加左木魚絲和炸蒜粒，增加層次感。醬汁方面呢個組合用上芥末乳酪沙律醬，原來同三文魚好夾，果然係招牌poke bowl。
抹茶高蛋白飲飲品方面跟餐加錢可以再揀茶類/奶類等，今次我揀左抹茶高蛋白飲，好少餐廳會特別注重埋protein drink選擇，見到menu有即刻叫黎試下，味道仲有我最愛抹茶，抹茶味好濃郁，飲落有小小似抹茶豆乳咁，甜度唔會好甜，十分推薦。蜜糖希臘乳酪食完仲想食甜品，就點了蜜糖希臘乳酪，外型好似雪糕，乳酪真係綿滑creamy，加小小蜜糖更加昇華。下次想食自選poke bowl推薦你黎呢間試下，份量和配料款式都好多。

前日去開上環，就搵到依間主打高蛋白高營養飯堂。依間都好岩減肥同做開健身既朋友仔食。佢地有好多唔同既餐單比你揀架，仲有高蛋白營業飲今次我揀左Salmon The Classic，加$15配熱蜂蜜柚子特飲🥗Salmon The Classic🍚 $108我就揀左壽司飯加沙律菜，仲可以揀多飯或少飯。入面有牛油果，壽司，青瓜同少少汁。如果要多汁就要加$3熱蜂蜜柚子特飲正常味道🤣但算細杯整體黎講就一般，唔知係咪唔夠汁搞到沙律菜有啲苦，如果可以多少少汁或沙律醬會更加好🥲可能高蛋白同高營養果啲會好啲😂但如果依個價錢我會寧願食返Poke Bowl🥹Poking (上環)📍上環蘇杭街121號地舖

▫️3月一到，代表夏天又就快到🥹 又係時候要開始返減肥大計喇💪🏻 Poke bowl係我其中一款最愛嘅減脂增肌食物☺️ 健康之餘仲高蛋白又飽肚，唔洗挨餓都減肥無難度🥳🇹🇭 Thai Good Day $94▫️第一眼就俾呢款配搭吸引住🤩 香煎雞扒配鮮蝦🦐 非常高蛋白嘅配搭✊🏻 以沙律菜做基底🥗 配上新鮮菠蘿、中華沙律、甘荀絲、花生碎，口感豐富又香口😚 配埋泰式沙律醬，酸酸辣辣泰國風味即時出晒黎😆🥙 自選bowl $98▫️另一碗揀左自選碗搭，非常多選擇！揀左三文魚配糙米飯+沙律菜，高營養又多纖維😌 配料揀左西蘭花、雜錦香菇、豆腐，加埋脆炸蒜粒+紫菜絲，點上芥末乳酪沙律醬，滿滿一碗飽肚又健康😋🍎 蘋果醋氣泡紅茶 +$20/🍇 提子氣泡水 +$20▫️可用套餐價加配飲品，蘋果醋氣泡紅茶幾有驚喜😳 酸酸地好開胃又唔甜😝 提子氣泡水都幾香口😎

我今日去左上環辦事，順道約同好友去位於上環蘇杭街121號地舖的 Poking 食高蛋白高營養健康菜。我點左Creamy Baby$108，配沙律菜，藜麥粟米沙律 （少醬）＋$15，額外蛋白質：豆腐配雜錦香菇＋$18。好友點左: Thai Good Day$88，糙米飯配沙律菜。餐飲係椰青冰萃咖啡（set) $35，甜品是蜜糖藍莓椰子脆片希臘乳酪$35。 Creamy Baby 和 Thai Good Day 的份量都相當大，材料新鮮豐富，色彩繽紛。乳酪口感一流，咖啡好飲！總體上， Poking 是上環減脂餐推荐的高蛋白飯堂，也是健身一族減脂必選，打卡必去！

現今社會，大家都明白健康的重要性，今日晚餐，經朋友介紹，黎左依間餐廳 - poking 嘗試健康晚餐餐廳位於上環的蘇杭街，主打係夏威夷蓋飯，亦有希臘乳酪可以order入到去搵左位置坐之後，掃描檯上面的barcode 開始掃碼點餐Menu 上面有自選的配料同set, 我同朋友有小小選擇困難症，於是揀左set我揀左salmon claasic 加蜜糖殼物脆脆希臘乳酪杯Salmon classic個poke rice 望落色彩繽紛，未開始始食已經食指大動！三文魚飯配料十足，有三文魚，牛油果，青瓜， 配以青蔥，芝麻，自製醬油和檸檬調味三文魚味道鮮甜，再加上配料帶出個飯的香氣，令味道更上一層次，可以講係色香味俱全！蜜糖殼物脆脆希臘乳酪杯希臘乳酪上撒滿殼物，再淋上蜜糖食落酸酸甜甜，順滑的乳酪加上殼物，豐富左口感，個人認為有驚喜