飲食誌 | OpenRice OpenRice 香港開飯喇

最新

熱門

【Simply Nutrition】原來咁樣食易肥啲？

講到減肥瘦身，大家都一窩蜂地去搜尋一些瘦身餐單，希望知道吃什麼才能瘦。然而，除了留意吃什麼，你有沒有注意自己怎麼吃？

陳小艷（Sharon）

2017-12-13
【醫食無憂】減肥飲食建議

肥胖一病，多因飲食不節，攝入食物的熱量大於人體活動需要量，以致脾失健運，痰濕內生，體內脂肪沉積過多而成。所以平日飲食要注意：勿食或少食高脂肪、高糖、高熱量食物，特別是晚餐切勿多食甜點；少吃動物性油類；

黃曦民

2017-11-30
【Simply Nutrition】點解減極唔瘦因爲…

「每日食麥皮，點知越食越肥！」你有以上同感嗎？你有沒有一刻懷疑過自己是連喝水也會肥的人？你有沒有一直尋找一種完美的飲食方案，但仍然找不著呢？

陳小艷（Sharon）

2017-11-30
【醫食無憂】睇中醫能減肥嗎?

要減肥，首先知道甚麼是肥。一般而言，超過標準體重的20%，即為肥胖。肥胖病屬於中醫肥人、胖人、肥滿、痰濕等範疇。禍從口入，中醫認為飲食不節，好逸惡勞，吸收多於消耗是引致肥胖病的主因。

黃曦民

2017-11-30
【Simply Nutrition】食XX容易肥？

你有沒有試過，明明已經選擇低脂的東西吃，但為何身體的脂肪率仍然不斷上升？如果你有這種情況的話，可能你選錯食物吃了！如有需要，可（點擊)登記索取《免費》電子書：「瘦身的秘密」。

陳小艷（Sharon）

2017-11-16
【Simply Nutrition】計卡路里卻不能瘦的祕密！

不少人都把卡路里跟減肥聯想在一起，為了瘦身，你或身邊的朋友會否化身成為卡路里專家，每一餐都計一計卡路里才能安心進食呢？但你又知不知道，我們進食後，食物到了我們的消化系統，還會經過一連串充滿變數的代謝，

陳小艷（Sharon）

2017-11-01
【Simply Nutrition】外出飲食減低卡路里攻略

想Keep Fit又不得已要出街食？在餐廳落Order時懂得作出精明選擇，將決定你是增加熱量攝取，還是減少熱量攝取。

陳小艷（Sharon）

2017-10-18
【Simply Nutrition】增加減肥成功率不可不知的方法

前一篇文章減肥迷思：減肥失敗是因爲不夠努力！提到，意志力是有限的資源，你所面對的事情而用的意志力，是來自同一批資源來應付的。當我們意志力疲勞時，就很難抵受食物的誘惑，減肥也較易失敗。因此，懂得保存和提

陳小艷（Sharon）

2017-08-30
【Simply Nutrition】減肥迷思：減肥失敗是因爲不夠努力！

我們一直覺得，減肥失敗是因爲不夠努力。但原來更大的原因，是你對「意志力」這東西有所誤解，不懂得如何好好運意志力，才令減肥不能有效持續。

陳小艷（Sharon）

2017-08-11
【Simply Nutrition】吃得少仍難瘦的三大原因

「明明已吃得很少，為什麽還是不能瘦？」你有這樣的疑問嗎？今天為大家整理出三種可能的原因，快快察看一下，自己是否中了這些狀況吧！

陳小艷（Sharon）

2017-07-26