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【家常菜食譜】茭白筍炒三絲低卡高纖減肥啱食

茭白筍有幾個名字，如在街市菜檔有賣的水筍，但茭白筍其實不是筍，而是一種在水邊生長的植物——菰，其莖部被真菌「菰黑穗菌」感染後，意外長成為可食用蔬菜，入口清甜，跟竹筍相近，煮起來也更方便。這種蔬菜水分多

Yahoo Food

2023-07-28
【點心食譜】米紙粉果減肥也可享受點心樂趣

早幾日介紹了低卡版米紙韓式炒年糕，今次便介紹一款簡便版點心，作為減肥或健身期間的一人輕食也不錯。粉果的皮本來比較厚，用米紙代替的話，可以把米紙打雙層去包，而且不要把米紙浸得太軟，否則比較容易穿。餡料方

Yahoo Food

2023-03-03
減肥都可以出街食！4間香港生酮餐廳提案

近年香港興起生酮飲食減肥法，係一種吸收高脂肪、適量食蛋白質同少食糖嘅減肥方法，仲有好多成功例子。不過因為呢種減肥方法要減少吸收碳水化合物同糖，所以對於用呢種方法減肥但又想出街食飯嘅朋友就有啲唔方便。不

開飯專題

2021-08-27
返工減肥！ 16：8飲食法靠斷食輕鬆減重

16：8飲食法又稱為斷食法，是近年不少寫字樓上班族實行的減肥方法之一。實行方法就是在一日24小時內，16小時不進食，其餘8小時就可以正常進食。那如果想返工時試一試，當中有何細節需注意？MoneySm

MoneySmart

2019-11-14
潮流生酮飲食減肥法有乜食得唔食得？

生酮飲食是現時流行的節食方法之一，主要是透過減少攝取碳水化合物，來加快脂肪燃燒。

MoneySmart

2019-04-11
【Simply Nutrition】點解話食得多飯會肥？

可能你聼朋友講過，如果想減肥，就要食少啲飯，究竟有冇科學原理嘅呢？今日就同大家探討一下，究竟減肥係咪要食少啲飯就減到，以及當中嘅科學理論。

陳小艷（Sharon）

2018-11-21
【Simply Nutrition】3個科學減肥論，識咗就好易瘦

減肥好辛苦？咁係因好多人唔識科學減肥。其實減肥係一項集認知行為學、心理學、營養學同生物學為一體嘅科學。人，其實好複雜，好多減肥人士之所以減完又反彈，係因為唔了解人嘅心理同生理。今日，我

陳小艷（Sharon）

2018-10-22
【Simply Nutrition】多次減肥，為什麼總不成功？

每到夏天，都會掀起一陣減肥熱潮。最近遇到了不少朋友向我詢問減肥食譜，減肥建議、減肥方法等......不過，這些要減肥的人問完我後，不是每個都積極配合，總有一些人是減著減著就失去了蹤影，不知道他們究竟有

陳小艷（Sharon）

2018-08-01
【Simply Nutrition】5大懶人減肥竅門令你輕鬆瘦！

夏天到了，隨著氣溫越來越高，又是穿短裙、短褲的季節，不想露出噸噸的肥肉，就要想辦法減減肥了。除了瘋狂做運動，其實掌握一些小技巧，減肥也可以不那麼難受！試試下面5大懶人減肥竅門〜

陳小艷（Sharon）

2018-06-20
【Simply Nutrition】擺脫過年增重秘訣！

就到過年了，不知道你是否既期待，又擔憂呢？期待的是新年有幾天大假可以不用工作，擔憂的是新年後總會重幾磅，令瘦身計劃又還原基本步。

陳小艷（Sharon）

2018-02-14