Poking

之前試過Hawaii bowl覺得好正所以想試多d 所以搵左上環呢間試叫左一個自選 Bowl 飯底/沙律: 糙米飯配沙律菜蛋白質: 吞拿魚，鮮蝦配料: 椰菜花，蟹柳，雜錦香菇自家製醬汁 :芥末乳酪沙律醬香口脆脆木魚 絲， 紫菜絲飲品: 蜂蜜柚子特飲 (熱) 用料高質足料，配埋清爽既乳酪醬，健康又滿足！ 另一款選左warm bowl 香煎三文魚柳飯套餐飯底:南瓜粟子拌飯蔬菜: 翠玉瓜醬料: 自家製蕃茄汁，正常醬香口脆脆: 紫菜絲飲品:蜂蜜柚子特飲 (熱) 三文魚大大條，調味岩岩好唔會太咸👍南瓜粟子拌飯有食材天然甜味，同翠玉瓜好夾配埋三文魚食好豐富

有時出街食飯食得多會覺得重鹽分又油膩，要食返d健康食物平衡返，減低身體嘅負荷，Poking 出名提供高蛋白低脂肪健康bowl~今日終於去食左啦～Creamy Baby($118)健康bowl嘅熱門推薦之一，有切粒三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲，全部都係新鮮又健康，混合一齊食之後口感非常豐富，可以配飯底或者沙律菜，又或者加錢要蕎麥麵，唔想食澱粉嘅可以要全沙律菜，我就要咗一半一半，但係飯嘅份量都係好多非常飽，所以真係健康又飽肚而家仲做緊一周年開業優惠，有免費南瓜湯，好飲跟餐加錢有蜂蜜柚子特飲

Poking上環蘇杭街121號地舖餐廳主打健康飲食。喺上環巿政附近，做完運動，或者文青睇完劇過黎食就啱晒！就係近排好興去買香薰精油嘅兆成行對面。餐廳播住輕快音樂，環境走清新木系，一入到黎感受到輕鬆慢活風，好舒服，幾不錯。🥗Creamy Baby $118係呢度既推介signature poke bowl之一,有三文魚，牛油果，雞蛋絲，豆腐，青瓜，蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬可以配壽司飯,糙米飯,又或者沙律菜。黎到驚覺都幾大碗，好足料。三文魚係刺身級，好新鮮，好多。其他配料都好多，每啖都食到豐富配料。蟹子卜卜脆，炸蒜香口，壽司飯香軟。仲有super food牛油果，真係飽肚得黎又健康！🧋皇家奶茶高蛋白飲係高蛋白飲品黎，飲落都幾好飲喎！香濃奶茶味道。呢度食物又飽肚，健康,高蛋白，keep fit減脂真係好啱！

夏威夷蓋飯（Poke Bowl🍚）既健康又好食份量十足之餘賣相又極吸引 絕對適合打卡同為食一族📸為了要一試高質的夏威夷蓋飯我特意上網搵咗全港多間夏威夷蓋飯專門店今日就嚟到位於上環嘅Poking一試佢哋嘅自選Bowl同Warm Bowl適逢店舖開業一週年而家嚟食飯仲有南瓜湯送南瓜湯質感濃稠 味道濃郁 好飲👍🏻自選Bowl套餐（$150）朋友揀咗三文魚配壽司飯配料就揀咗椰菜花、中華沙津、蕃茄洋蔥莎莎以及牛油果🥑（半個）仲追加咗蘭王溫泉蛋🥚Toppings就揀咗紫菜絲同脆炸蒜粒三文魚新鮮味美 各種配料味道清新爽口配上溫泉蛋同原辣醬油🌶️ 成個飯juicy開胃又易入口食完唔單止唔會好滯 仲好滿足😋飲品就揀咗凍檸茶🍋Warm Bowl - 牛腱肉飯套餐 （$191）因為腸胃唔太好既關係 我就選擇咗warm bowl不過上碟先發現一啲都唔warm 而且仲好hot🔥我揀咗牛腱肉 再追加慢煮雞胸肉 配南瓜粟子拌飯蔬菜就揀咗香菇雜菜 有西蘭花🥦同椰菜花配自家製蕃茄醬🍅Toppings就揀咗紫菜絲同花生粒🥜牛腱肉肉質軟嫩 脂肪分佈平均 非常好味自家製蕃茄汁味道濃郁 質感黏稠同南瓜出奇地夾😍再加上超多粒粟子

上環附近，好多poke嘅餐廳都執咗！我最鍾意嘅pokeworld都執埋！有日同同事行，見呢間直入唔駛等，就入去食，自己scan code order, 可以慢慢諗啱先叫！呢間poking有D preset咗嘅bowl, 又有得全自選，不過售價貴咗D, dressing又唔算多選擇！最後揀咗大路嘅salmon bowl, salmon 算新鮮，又有半個牛油果🥑咁多，算足料！如果青瓜可以切成絲，相信會更有口感！不過有時想清清淡淡食碗poke, 都應該會再嚟呢度食, 因為冇乜其他選擇！

最近都吃太多😂😂這次就來𝙋𝙊𝙆𝙄𝙉𝙂吃點健康的🥗環境舒適漂亮 有不少清新位置可以來打卡配料接近有20款選擇 非常多樣化🤩其中有幾款𝙋𝙤𝙠𝙚𝘽𝙤𝙬𝙡已經配搭好配料對於有選擇困難症的朋友超友好😍也可以自由配搭個人喜愛的口味😋吃得飽又健康沒有負擔💯香濃南瓜湯🥣濃郁又香甜的南瓜湯，先喝一碗暖暖身子😆自選𝘽𝙤𝙬𝙡🥗超大碗足料夏威夷蓋飯🥗，主菜是慢煮雞胸🐔，提供大量飽足感，高蛋白高營養，能幫助增肌減脂的需求，貪吃的我再另追加6隻爽口彈牙的鮮蝦🦐配上芥末乳酪沙律醬(不會很嗆鼻甜甜的)，配菜有蟹柳，雜錦香菇及豆腐，選了半份壽司飯及半份沙律菜，沙律菜清甜香脆，而壽司飯份量超多感覺不像半份😂，但我下單太快忘記加兩款脆脆🥹，所以直接吃壽司飯口感略嫌有點乾蜜糖希臘乳酪乳酪加上少許蜜糖🍯，意想不到乳酪奶味超濃厚，是我喜歡吃的味道🤩🤩蘋果醋紅茶氣泡🍹喝第一口醋味超酸😂，後來冰塊溶掉能中和酸度，吃完𝙋𝙤𝙠𝙚𝘽𝙤𝙬𝙡後再喝能幫助消化減低飽腹感🫄𝙎𝙖𝙡𝙢𝙤𝙣 𝙏𝙝𝙚 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞𝙘三文魚刺身為重要主菜，肥美又鮮嫩的三文魚切成粒狀，份量也不少，三文魚不單止含有𝙊𝙢𝙚𝙜𝙖-3脂肪酸，對降血脂和腦部發展很有益，配上半顆牛油果

餐廳：Poking地點：上環蘇杭街菜式：壽司碗飯餐牌：自選bowl可以自由選擇1款蛋白質（肉類或者菜），壽司飯/糙米飯/沙律菜或者兩溝都得，再包三款配料（有蔬菜或者水果配料），特色醬1款，同脆脆兩款。可以追加配料。另外都有好幾款預設口味碗飯。呢度都有暖碗飯。用手機落單，逐樣逐樣揀自選bowl都好方便。Create your own Bowl $148水耕沙律菜，三文魚，吞拿魚（加$35），雜錦香菇，車厘茄，紅腰豆，蕃茄洋蔥莎莎（加$12），蜜糖黃芥末醬，紫菜絲，脆炸蒜粒Create your own Bowl用個圓形大碗裝住，好豐富。首先加$3轉水耕沙律菜底，好新鮮爽脆。三文魚粒好鮮美又滑溜，仲啖啖肉，份量唔少。吞拿魚相對上瘦d。三款免費蔬菜我揀左雜錦香菇，車厘茄，紅腰豆，仲加左蕃茄洋蔥莎莎。蜜糖黃芥末醬加喺面，個人覺得分量可以多少少，唔會太濃或者太膩。脆脆我揀左紫菜絲同脆炸蒜粒，好香口。成個沙律bowl感覺輕盈唔膩。Create your own Bowl $102壽司飯，牛腱肉，雜錦香菇，紫洋蔥，蕃茄洋蔥莎莎（加$4），蜜糖黃芥末醬另一款Create your own Bowl要左

難得嚟到上環踩roller就搵間輕食先，見到朋友介紹呢間食得又健康又好味餐廳裝修同格局行簡約路線。呢度嘅poke bowl 都幾多選擇，又健康。有預先set 好咗嘅menu, 都可以自己配搭你嘅bowl.但我呢啲懶人就梗係揀set 好左又吸引嘅Creamy BabyCreamy Baby$118份量足又色彩繽紛，有三文魚牛油果雞蛋絲豆腐青瓜蟹籽木魚絲，層次感豐富三文魚新鮮又滑溜，配埋牛油果青瓜感覺好fresh, 連埋wasabi yogurt 沙律醬味道酸酸甜甜，好醒胃，而佢採用左珍珠米都特別加分

今日收工同朋友嚟到上環食poke bowl可以自己隨意配搭/ 揀佢set ho geh combination選擇都幾多QR code落單 慢慢揀今晚嗌嗰2款都好colourful 賣相好吸引配料多款得嚟 份量都幾多 好味又食得飽自選 Bowl Protein: 三文魚 $98Base: 蕎麥麵配沙律菜 +$5Mix-in: 西蘭花 | 中華沙律 | 雞蛋絲 | 蟹籽 +$8(3款免費, 額外追加每款$8)Sauce: 蜜糖黃芥末醬Crunchies: 紫菜絲, 脆炸蒜粒三文魚嘅份量好多粒粒都好厚 食落好有口感同埋幾鮮甜Creamy Baby $118(三文魚 | 牛油果 | 雞蛋絲 | 豆腐 | 青瓜 | 蟹籽 | 木魚絲 | 脆炸蒜粒| 芥末乳酪沙律醬)香煎雞扒 +$20Base: 蕎麥麵配沙律菜 +$5雞扒大大塊 肉質嫩滑又juicy蕎麥麵幾有驚喜 清涼又爽口 幾好食蘋果醋汽泡紅茶 $30

食健康食物唔一定悶😜近年興食Poke Bowl，均衡營養高蛋白之餘，又色彩繽紛，往往令人充滿食慾。適逢一周年，晚市嚟到送南瓜湯🎃個湯濃郁得嚟唔會覺得落太多調味料👍🏻呢度嘅夏威夷蓋飯出名份量大，啱晒減脂增肌嘅人士💪🏻Spicy Ahi Tuna吞拿魚bowl可自選配蕎麥麵及沙律菜，追加埋芒果粒🥭用料全部都好新鮮，內有毛豆粒及青瓜🥒等。沙律醬有輕微辣度，而蕎麥麵嘅醬汁非常可口。餐飲加配抹茶高蛋白飲，用上Not Only Protein嘅茶粉。香煎三文魚柳飯套餐🐟三文魚柳亦無添加太多調味，轉了南瓜粟子拌飯，飯粒加強口感。另加配香菇雜菜及自製麻香鼓油，有西蘭花、椰菜花及翠玉瓜，仲添加香口脆脆(木魚絲, 脆炸蒜粒)，極度豐富。餐飲配熱蜂蜜柚子特飲，亦有其他唔同嘅飲品選擇。🧸評分：🧸🧸🧸🧸4/5🗺️ 地址：上環蘇杭街121號地舖

🍴🍽🍴🍽🍴🍽️🥬🥦🥕🥗🥙🍴🍽🍴🍽🍴🍽🥢香菇雜菜拌飯套餐 $88 🆗套餐配上香濃南瓜湯，南瓜味濃郁。拌飯嘅雜錦香菇份量好多，醬料用上自家製咖哩汁，加埋脆炸蒜粒同紫菜絲，整體用料非常充足，非常飽肚👍🏻。🥢慢煮雞胸飯套餐 $98 🆙慢煮雞胸配白飯底，材料有西蘭花、木魚絲、芝麻碎。厚厚嘅雞胸肉有四大片，再加埋套餐嘅香濃南瓜湯，非常抵食。🥢抹茶高蛋白飲 $50 🆗抹茶高蛋白飲喺用香港品牌 not only protein嘅蛋白粉製成，抹茶味濃郁👍🏻。🥢皇家奶茶高蛋白飲 $50 🆗飲完之後覺得好飽肚，奶茶味幾天然，好適合增肌健身人士。🥸評價 𝗥𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴𝘀 🥸
食物 𝗙𝗼𝗼𝗱 7/10
環境 𝗘𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 7/10
服務 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗲 7/10
性價比 𝗩𝗮𝗹𝘂𝗲 𝗳𝗼𝗿 𝗠𝗼𝗻𝗲𝘆 7/10
整體 𝗢𝘃𝗲𝗿𝗮𝗹𝗹 7/10🍴🍽🍴🍽🍴🍽🥬🥦🥕🥗🥙🍴🍽️🍴🍽🍴🍽🗺 Poking（上環）上環蘇杭街121號地舖港鐵上環站 A2 出口#bakdiu上環 #bakdiu中西區 #bakdiu素食

近期發現喺上環站附近有一間poke bowl嘅小店，環境好清新，同女仔朋友食個健康lunch就真係好好選擇啦🤗本身餐廳都已經有preset嘅poke bowl連三文魚底嘅都有幾個選擇ꜱᴀʟᴍᴏɴ ᴛʜᴇ ᴄʟᴀꜱꜱɪᴄ ($108) Salmon, avocado, cucumber, green onion, sesame seedᴄʀᴇᴀᴍʏ ʙᴀʙʏ ($118) Salmon, avocado, tofu, cucumber, tobiko, crispy garlic唔夠的話仲有其他toppings 可以加，例如edamame、中華沙律，豆腐、蕃茄，任君選擇😎不過佢份量都好大，有高蛋白質同營養，就算要健康減肥都好適合👍🏻

啱啱喺上環做完健身, 見到附近有一間poking, 啱晒我哋.我哋各自叫咗一份，分別係Spicy Ahi Tuna $143配壽司飯mix沙律菜同Salmon The Classic $159飯底,大大碗份量十足，今次試咗兩個都係魚生，另外肉類都係用極少油煮成的，屬於健康餐廳，除咗魚生同肉，裏面仲有青瓜、粟米、 青豆等高營養嘅蔬菜，仲可另加蟹柳等高蛋白既食物。食物賣相靚靚同餐廳裝修簡約，岩晒鍾意健康嘅貪靚一族打卡。另外跟餐加$10叫左香濃南瓜湯，味道非常濃郁，口感十分滑仲有陣陣黑胡椒香 。特色飲品選擇亦十分多，椰青冰萃咖啡$35，咖啡香濃加埋凍冰冰嘅椰青，兩者味道很夾，朋友飲既係蘋果醋氣泡紅茶，無糖健康之選，非常適合生酮飲食人士。

講求健康而對食物要求高既香港人，poking可以話係越嚟越興起嘅選擇！但係搵一間好食嘅性價比高嘅poking餐廳，就真係唔容易。呢間餐廳食完就真係好想比番個好評😋👍🏻餐廳環境偏向韓式，有好多特色風格嘅畫作，好岩做下文青打卡！🥗自選Bowl $118- 飯底：壽司飯，多飯！- 蛋白質：三文魚- 配料：青瓜，雞蛋絲，豆腐，新鮮菠蘿，中華沙律- 自家製醬汁：胡麻醬- 選香口脆脆：日式飯素，紫菜絲- 飲品：椰青水 +$15因為好多配料都想食，就揀左自選Bowl，食曬想食嘅配料，包括中華沙律、新鮮菠蘿、豆腐、雞蛋碎等等，加埋三文魚做主食，配壽司飯。整體用料每一樣都明顯不馬虎，唔會話因為係配料就求其選料！用料高質又足料，配埋不膩口不重味既胡麻醬，飽肚滿足而感覺輕盈健康！🥗自選Bowl $128- 飯底：半壽司飯+半沙律菜- 蛋白質：三文魚- 配料：豆腐、中華沙律、甜粟米、溫泉蛋、蟹籽- 自家製醬汁：芥未乳酪沙律醬- 選香口脆脆：紫菜絲、指天椒碎- 飲品：蜂蜜柚子特飲 +$20另一款自選Bowl就簡咗半飯半沙律菜，真係好啱我呢一啲食唔到太多飯嘅食客，一半一半的話，份量啱啱好！三文魚超級新鮮，大大粒，

呢一間有poke bowl, customize your own poke & warm bowl! 前菜有南瓜湯，好creamy~ warm bowl 可以揀protein, veggie, 飯，飯可以揀brown rice/ white rice; toppings 都有唔少可以揀, eg nori, sesame seed, bonito flakes, furikake, saichimi~ sauce 就可以揀soy sauce, curry sauce; veggie choice有broccoli, cauliflower, 香菇粟米. beef shank 整得好林！同埋有層骨膠原有少少似beef cheek texture但好健康！chicken steak我就揀左咖喱醬，佢個sauce都唔算好多，夠晒健康！sauce texture比較潔身~ 個chicken都煎得幾香椰青cold brew, 飲到好輕盈既椰青味~ 佢既份量都幾大，岩晒做完gym黎食補充蛋白質😝 健康高營養！