ONE POKE ROCK

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又一間高質小店，推薦！！🙆🏻‍♀️ 夏天食Poke Bowl一流，低油、低鹽、低熱量，不愛吃魚生都可以吃光一整碗🤤 餐廳偏向簡約休閒風格，環境氣氛舒適，適合二人約會🥂 價錢中等，份量偏多，性價比高，食物好新鮮 質素高有驚喜，店員服務態度一流☺️ 擺盤非常精緻有心思，色彩繽紛💗 好適合打卡📸 又健康又好味，絕對值得一試👍🏻（絕對會再光顧💕二人消費：$287 （午餐 / 晚餐）溫馨提示：可以自選Poke Bowl，無論配料/飯底/醬汁都可以根據自己愛好調製，非常貼心🙆🏻‍♀️💖═ ═ ═ ═ ═ ═ ═ ═💖💖💖食評💖💖💖 𝑴𝒂𝒊𝒏 𝑪𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆 🐠我全都要 Everything ($123 +$3 配藍花梅子飯)✨三文魚 • 吞拿魚 • 蟹子 • 牛油果 • 香菇 • 紫洋蔥 • 山葵蛋黃醬 配料非常豐富，必食！🤤🤤 梅子飯味道微酸，配上山葵蛋黃醬，酸酸甜甜的 非常開胃！😆 大大粒三文魚及吞拿魚 肉質新鮮嫩滑，大大片牛油果，配料份量多 口感豐富，非常豐富飽肚🥰🥰🐠海底奇兵 Tuna Sea ($88 配壽司飯)✨吞拿魚 • 蟹子 • 粟米 • 香菇 • 蜜糖芥末醋 低卡路里之選😋 大大粒吞拿魚

今日同我老公喺大角咀搵嘢食，本來想食拉麵，但係排長龍，見到斜對面開咗間新餐廳，係食Hawaiian Poke. 之前喺其他餐廳食過，覺得顏色靚又夠健康，不過一定唔夠飽。我哋見間呢間餐廳有位所以入去試吓，餐廳應該係新開，細細間都算唔舒服，本來都冇抱什麼特別期望，諗住都係嗰啲嘢。點知10分驚喜：材料十足，分量十足，但哂大碗，又靚又新鮮，又夠健康。今日兩個人食咗兩碗，一碗係全部都要,一碗係自選材料。另外只係嗌咗一杯菠蘿可樂。碗飯份量夠晒大，所以下次先試個奶昔。絕對值得一試👍🏻

其實今次已經係第二次去One Poke Rock。超級推薦墨魚仔！必食。我去咗2次，叫咗3碟就知乜料。第一次同一個friend Lunch time 去，叫咗兩碗poke，兩個小食，兩杯shake。材料好新鮮，啲料仲好大粒。其實我住英國果時成日都食poke，果邊通常睇落好大碗，其實真係大部份都係飯。但OPR係好多料，我係會食晒啲飯都仲有幾舊魚剩低。我個friend食唔哂。咁多嘢食都係除開每人2百幾蚊。今次諗住五個人去，可以試多啲小食，一定食得哂同啱啱好啦，點知都係食到好飽好食同抵食已經講到口臭。我想讚讚服務先： 我唔知係因為7月猛料定我個friend大懵，有個bowl好似唔係我哋叫咁嘅，但的確係我哋落order（我哋係用app落，唔係驚老闆或任何店員手，所以一係撞鬼，一係就我哋落錯，所以應該都係我哋落錯）老闆二話不說就幫我哋換，仲好豪氣咁話，『唔驚！幫你換！呢碗我食。』仲好好服務咁親自幫我個朋友落單。呢下真係服務爆分，而且本身送嚟個碗嘢都已經好正，我個friend都話其實佢可以要嘅，不過我個friend想食三文魚instead of落錯嘅吞拿魚所以老闆就堅持幫佢換咗。我哋幫其中一個慶祝

💖TGIF🎉！星期五約左朋友見面，食返啲健康好嘢💚。大角咀呢嘅poke bowl店賣相靚，望落都幾足料。另外仲有小食、果昔🥤、養生茶🍵等，今日黎試下～1️⃣Build your own bowl🥣 $88🔸主食：吞拿魚🍣🔸飯底/沙律：半壽司飯🍙+半沙律菜🥗🔸配料：中華沙律🥗、蟹子🦀️、玉子絲🥚🔸醬汁：柑橘沙律汁🍊🔸調味：椰子碎🥥💖自選最開心🥳！Menu選擇幾多，但排版清晰，選擇困難症嘅我都睇得好舒服🤣，可以另外加錢💰加主食、配料等。💖要左半壽司飯配半沙律菜，但份量都幾飽肚🤰🏻，肯定夠食！吞拿魚口感軟腍，魚味香但唔會過濃。配上中華沙律、蟹子同玉子絲就好似食緊壽司咁，清新唔heavy！揀左好fresh嘅柑橘沙律汁，酸甜果香再配埋香甜脆口嘅椰子碎，令味道同口感都更豐富。2️⃣Build your own bowl🥣 $88🔸主食：三文魚🍣🔸飯底/沙律：藍花梅子飯💙 +$3🔸配料：泡菜🥬、枝豆🫘、蟹柳🦀️🔸醬汁：鰹魚昆布汁🖤🔸調味：木魚絲🐟💖另外一碗都要左自選，要左滑嫩嘅三文魚，配藍紫色靚靚嘅藍花梅子飯，梅子味微酸甜，夏天食更開胃！配菜要左泡菜、枝豆同蟹柳，全部都好足料。最後配上鹹香嘅鰹魚昆布汁同木魚絲，

ONE POKE ROCK 大角咀博文街19號地舖夏天有雪糕汽水冷氣, 陪我走過浩熱Summer Time。女朋友要為水上活動準備，開始減肥穿Swimming suit 影相selfie, 難為我天生得天獨厚擁有食唔肥架DＮＡ體質， 同佢出街食飯都要一齊減，我如果叫禁品係佢面前食， 減肥失敗會賴我的。Hawaii poke bowl 在游水渡假勝地Hawaii好流行架，女人都係著重身材， 要食得低卡健康小油清淡， 只不過又要兼顧賣相要五顏六色，當然是用poke bowl影相健康過一杯七彩milk shake$138 Poke All Day是all day breakfast健康版本，三文魚＋吞拿魚他他、牛油果、炒蛋、菇、豆腐、 黑麥包三文魚&吞拿魚味道鮮甜，口感軟滑，牛油果片到好薄玫瑰咁超靚，炒蛋嫩滑，豆腐同沙律淋日式芝麻醬甜酸開胃。黑麥包密度高纖維多， 吃一片填加飽足感。$123 everything 三文魚 吞拿魚 蟹籽 牛油果 菇 紫洋蔥。可選飯式沙律，更可半半一。半飯一半沙律。沙律菜是kale 高纖維，又低卡。飲品跟餐-$5 ，正價$20冷泡玫瑰花烏龍及正價$18 檸檬梳打

其實平時食poke bowl 都要有個心理準備就係食下午茶，因為又細又唔夠飽所以為食同大食既我，poke bowl 唔係我第一選擇。最近見到公司附近開左新既poke bowl….意外地食到愛上左，已經食左好幾次，所以收集好相片就打食評。外在裝潢既風格係rock 同簡約風有大大個自家設計既logo 燈第一次同朋友點左自選poke bowl ( build your own bowl )朋友點左西蘭花，粟米，泡菜，香菇，吞拿魚要左沙律菜底，同埋柑橘沙律汁（可以揀少汁同埋汁另上）佢地有免費既調味： 椰子碎/紫菜碎/芝麻/辣椒（大推椰子碎，正）作為牛油果愛好者，一定要有，點左三文魚，鳳尾蝦，香菇，青瓜，蟹肉，紫洋蔥，都係柑橘沙律汁要左半飯半菜少飯，汁另上，要左二份木魚碎再配左芒果羽衣甘藍果昔，佢地係用冰左既生果，再溝左nuts 同埋赤藻醣醇代替白糖，減少身體負擔同埋有咬口，而且芒果味濃仲無乜青味（好大杯，勁滿足）今次點「我全都要」有三文魚同吞拿魚都比得好大方，加埋超過左100g(又準備再爆protein )第二次點左夏威夷玉子燒同「我全都要」玉子燒既量好大，上面有滿滿木魚碎同紫菜絲，有半個牛油

夏天熱辣辣最適合食Poke Bowl, 在大角咀都開了這間One Poke Rock, 餐廳細細，座位不多，星期六/日多數要排隊等位的。這裡有六款已設定好的Poke bowl, 但又可以自己任意配搭。有選擇困難症的我最適合揀"Everthing 我全都要", 份量大碗，賣相精美，有三文魚及吞拿魚刺身粒，蟹子，牛油果，香菇，紫洋蔥，配上山葵蛋黃醬，又可選飯底/沙律底 ,或者每一樣一半都可以，配搭多樣化。牛油果有半份之多，生熟程度剛好。整個bowl 的配搭都是清新健康。男士們及健身人士揀 Protein Beast 健身の鬼就最適合，有慢煮雞胸，玉子絲，枝豆，車里茄配鰹魚昆布汁，是個高蛋白質又低卡的bowl. 慢煮過的雞胸仍然嫩滑，不乾柴，簡單調過味已足夠。這個bowl 相對汁醬會比較少，更健康。餐廳還有提供小食飲品。焦糖肉桂爆谷可以再多些肉桂粉會更好。飲品有飽肚的果昔，大大杯靚靚紫色雜莓乳酪果昔，使用零卡天然赤蘚糖醇，更健康。

食材同醬料嘅選擇都好多，餐廳有幾款預設好嘅招牌風味碗，我哋就鍾意自己逐樣揀自選風味碗 $88 (三文魚/壽司飯/鷹嘴豆、枝豆、豆腐/辣蛋黃醬)調味可以任揀，連椰子碎都有，我揀咗全部都要曬😆三文魚份量大方，切咗粒食落依然係肥美鮮甜；鷹嘴豆同枝豆粒粒都脆卜卜，所有材料撈埋一齊唔單止colourful，味道重好夾好清新！辣蛋黃醬味道酸酸辣辣咁，令成個魚生飯更添惹味。自選風味碗 $88 (吞拿魚/半壽司飯+半沙律菜/豆腐、蟹籽、醃黃瓜、牛油果+$12、三文魚籽+$15/辣蛋黃醬）原來加錢升級配料係照可以揀3款免費配料，再on top咁加升級配料，所以我哋呢個飯一共有5款配料，抵食！吞拿魚脂肪較少，魚味濃郁；牛油果口感綿密、三文魚籽飽滿鹹鮮、醃黃瓜非常爽脆👍🏻沙律菜有我好鍾意嘅羽衣甘藍，成個飯勁豐富勁足料，食到最後一啖都重有料一齊食😆牛油果果昔 $52 (跟餐減$10)個smoothie打到好滑，牛油果味好香好清新👍🏻雜莓乳酪果昔 $55 (跟餐減$10)入面有啲穀物同提子乾，莓味好重，唔會太酸，係好適合夏天飲嘅清爽美味！

隨著文化的演變越來越多人重視食物的質素和整體賣相，從份量可以自由選擇 !一碗營養豐富又均衡、不需太過複雜處理以新鮮味料和醬汁合成為一頓特色健康新鮮的美食組合，其攝取負擔量少之餘，拌在一起食用顏色賣相不僅繽紛，不論堂食或外賣吃得滋味又夠輕盈「Everything 我全都要」(三文魚/吞拿魚/蟹子/牛油果/紫洋葱/山葵蛋黄醬)易入口、味道夾而外觀有齊多種配料，份量選擇性亦好隨心，入口肥美卜卜脆口咬下增添無限口感一啖滿滿又足料鮮味好突出「自選風味碗」主食:吞拿魚配料:豆腐/香茹/蟹子升級:牛油果保持原汁原味相當開胃，多吃也不會有罪惡感，清爽醬油襯托下魅力十足，最啱炎熱之下去覓食歎埋健康果昔超絕

健完身最想吃什麼？當然是健康的蛋白質補充！再加上優質奧米茄三就更佳店子小小，裝潢時尚，座位只有大概10多個，這名年輕店主都是健身人士，身型健美店長推介1號Everything $123 半壽司飯半沙律三文魚，吞拿魚刺身，蟹子，牛油果，香菇，紫洋蔥（改成玉子絲），山葵蛋黃醬知道我不吃紫洋蔥， 店長答應幫我換成另一款餸，於是我改成蛋白質豐富的玉子夼被一三文魚，吞拿魚刺身明顯比坊間的夏威夷碗大件，而且嚐到了居酒刺身級別的鮮味牛油果已經全熟成，口感creamy，加上香菇蟹籽，很正健身之鬼$88健身後除了蛋白粉， 吃碗健身之鬼也不錯，雞胸粒經過慢煮入口軟淋， 以味淋醃製鹹香細緻， 此外還有枝豆跟玉子提供更多的蛋白質，用上堅魚昆布汁調味， 非常清新，日式風味滿滿芒果羽衣甘藍奶昔$55-10可可香蕉奶昔$55-10店長主力推介後者，用上英國名牌蛋白粉，本來不以為然， 沒想到經店主調配之後， 竟然那麼地好喝冰沙入口可可味道濃郁，可可跟香蕉又是絕配， 再加上麥片加強口感，這杯飲品除了飽肚之外，蛋白質成分非常豐富！芒果羽衣甘藍版本偏向於清新健康，很適合女生

今日係奧海城行完街行左去大角咀果邊食野，竟然俾我搵到間高質小店香港其實唔多夏威夷飯，外國其實好流行，夏天食幾啱，味道清新幾開胃揀咗自選款熟蝦碟豆花飯真係第一次聽碟豆花飯，原來用左碟豆花既汁同日本梅子整，所以外表就藍藍地色，食落酸酸甜甜好開胃，加埋自家製調辣蛋黃醬，成個飯味道已經好豐富！😋😋 除咗主菜，仲可以揀三種配菜，我揀咗配香菇、紫洋蔥同豆腐。豆腐好香滑，香菇調過味，味道特別，紫洋蔥都調咗味，比較香甜，令到成個飯味道夠豐富有層次🥰夏威夷玉子燒仲揀咗款小食試吓，玉子燒份量比想像中多，入面擺咗蟹柳，出面有蟹子、牛油果、紫菜等調味，食落好惹味！蛋無煎得太熟，保持鮮嫩香甜

哩排餐餐出去食今日嚟開奧運朋友話食得light d有間推介🤣就跟咗佢嚟真係唔知哩個位有嘢食因為好易被對面間拉麵人龍吸引咗眼球🤣朋友嗌咗個「我全都要」有三文魚、吞拿魚、牛油果、菇同洋蔥餐廳話今日無蟹子😅不過都好大碗Wasabi蛋黃醬好好味！同啲材料好夾唔怪之得佢話次次嚟都嗌🤪我每樣試食少少覺得佢嗰個真係好豐富汁又好邪惡好正我下次都想食佢嗰個！我嗌「健身之鬼」有雞胸、蛋絲、枝豆同車厘茄夠晒健康🤣雞胸一啲都唔嚡口好想學識整車厘茄juicy同鰹魚汁都好夾😇我地仲嗌咗個薯條share試餐廳推介辣蛋黃醬😛特製的 真係好惹味！薯條都好香脆但我就唔敢食咁多😛朋友杯牛油果果昔我都偷咗幾啖嚟飲😛On top仲有啲燕麥粒有淡淡牛油果味☺️☺️下次想試佢個芒果羽衣甘藍！

Poke bowl就食得多 但係將佢變成ADB真係好特別✨好豐富 賣相勁colourful 夠晒吸引😚包括左鮮甜肥美嘅三文魚他他同吞拿魚他他🍣仲有creamy嘅牛油果🥑炒菇、炒蛋、沙律🥗仲有埋塊香脆嘅黑麥包 大滿足🫶🏻

見大角咀新開左間小清新既餐廳，賣夏威夷bowl, 感覺比一段餐廳清淡、健康，加上近排天氣咁熱，食涼野感覺會爽啲！餐牌有調製左特定既bowl,但我對三文魚同慢煮雞胸都好有興趣，決定叫Build your own bowl呢款有幾樣野可以自己簡，可以調製出最岩自己既口味，可以自選蛋白質、飯底/沙律、配料、醬汁同調味蛋白質我簡左最左要既三文魚同慢煮雞胸，加半飯底半沙律，配料就簡左豆腐、玉子絲同香菇，醬汁簡左山葵蛋黃醬，調味料就有紫菜絲😛賣相都幾吸引，份量都合理，所以食材都好fresh,加埋山葵蛋黃醬既惹味又健康，個人好鐘意慢煮雞胸同香菇，萬煮雞胸夠亂畫，香菇調過味味道突出飲品仲叫左個牛油果果昔😋😋，食得出真材實料，牛油果好香

近年香港都多左poke bowl餐廳，原來 poke係解切粒，所以pokebowl既食材通常都係一粒粒！最近大角咀開左間Poke bowl餐廳，好岩健身人士！自選慢煮雞胸配蝶豆花飯、西蘭花、泡菜、紫洋蔥、辣蛋黃醬、溫泉蛋、加哂所有調味🤭蝶豆花飯第一次見，紫藍色幾靚，仲有本身碟豆花既味道，幾特別。慢煮雞胸份量算多，嫩滑juicy👍🏻溫泉蛋一定唔少得，撈飯食特別香滑好味最特別係調味食材入邊可以加椰子碎，入口啖啖椰香好特別葉黃瓜夏威夷玉子燒非常豐富好食既玉子燒！舖滿牛油果同蟹籽，入口好順滑😌加少少和風醬，味道更濃！雜梅乳酪果昔莓味頗濃，每一啖都帶有少少果肉，值得一提，餐廳既飲品都係用零卡天然赤蘇蘚糖醇，非常健康！