ONE POKE ROCK

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而家夏威夷蓋飯poke bowl開到周圍都係🤫但呢間好特別 係由健身愛好者主理嘅💪🏻感覺更加之有營養😎.📌自選波奇碗(油甘魚) $101主食揀左季節限定嘅油甘魚(+$10) 其他主食就$88～油甘魚份量都幾多 有六大塊 好新鮮😚個好濃魚油香 帶淡淡特有嘅甘甜酸味 食落幼滑爽口🐟呢到提供半飯半菜 咁就唔怕食得太飽🤰🏻限量供應嘅藍花梅子飯(+$3)味道好特別 淡淡梅子酸甜味 好開胃💙仲用左珍珠米 煙煙韌韌 好有咬口🍚配菜可以揀三款 泡菜同香菇都略嫌有啲鹹🍄西蘭花係白烚 食到菜嘅清甜又爽口🥦醬汁全部都係自己調配 好有心思🫶🏻泰式酸辣汁有啲似平時泰式生蝦醬 但少啲蒜味同冇芫茜 好清新🦐🇹🇭山葵蛋黃醬好重wasabi味 再帶微甜 好啱配刺身食💚調味料都幾豐富:紫菜絲,木魚絲,黑白芝麻,椰子碎,辣椒碎,岩鹽🧂間唔中食到香甜嘅椰子味 又帶少少辛辣 都幾得意🥥🌶.📌自選波奇碗(三文魚, 吞拿魚) $113另加一款主食(+$25)～揀左三文魚同吞拿魚 兩款都好鮮甜甘香肥美🍣不過吞拿魚口感有少少鬆散🤏🏻壽司飯都係用珍珠米 加埋魚生 好似食緊壽司咁🤣車厘茄酸酸地🍅粟米粒好清甜🌽醃黃瓜就正常🥒辣蛋黃醬好特別

屋企附近新開左間以前美國Exchange時成日食嘅Poke Bowl，當然要黎幫襯下啦🤤.🐈.𝙎𝙪𝙢𝙢𝙖𝙧𝙮大大碗好飽肚 可以揀半飯半沙律🥗 健康減肥之選💗 Poke Bowl最平$88 嘢食好食會回訪😋.🐈.🌟自選Poke Bowl - $88 (牛油果+$12)今次我地兩個人都參考左店家推薦款式再自選啱我地口味嘅Poke Bowl 👍🏻👍🏻.餸多大大碗 有沙律菜 食完都覺得健康又唔肥好食😋 .醬汁足 撈壽司醋飯 非常開胃 唔會食到後尾只得乾乾的飯💦.🌟雜莓乳酪果昔 - $50 (跟餐減$5)嘢飲不推薦 略為失望話係Smoothies 但飲落比較似冰沙 仲要冇乜味🥺.成間店嘅裝修都幾得意 Logo亦都好靚睇得出花了唔少心思😛為了Poke Bowl 會回訪One Poke Rock💗

個Poke Bowl 上枱一刻就已經覺得一定食唔晒🤣 前排天時暑熱冇咩食欲，最後決定試佢哋嘅Poke 🥣 啱啱坐正廚房隔離睇住店家逐碗逐碗新鮮炮製🤓配料給好給滿毫不手軟呢🙊調味方面標配紫菜絲、黑白芝麻、椰子碎、辣椒碎、木魚絲同岩鹽，好豐富吖🌿-🥣加州熱浪 + 三文魚籽 $88+$15店家招牌配搭，包括三文魚、青瓜、蟹柳、紫洋蔥同辣蛋黃醬為配料，沙律菜底🥗最重要嘅醬汁好惹味，當中嘅辣冇想像咁進激，襯托蛋黃醬嘅酸甜更加開胃👍🏻而配料多數清爽，係配搭沙律嘅perfect match 🤤份量勁多，但係不知不覺就食晒喇🫢🥣Build your own bowl $88+$15呢個係寶寶自己配嘅，配料有三文魚、蟹籽、蟹柳、青瓜再加三文魚籽配山葵蛋黃醬同半飯半菜底🥗比起上面嘅加州碗疊得更加高🙈配料多數選鮮味+口感嘅元素，山葵蛋黃醬若隱若現嘅攻鼻感覺刺激💚不過因為有飯嘅關係醬汁多返啲會更好拌，同埋細食嘅慎選兩溝底😉🥤牛油果果昔 +$43🥤芒果羽衣甘藍果昔 +$45飲品方面好大杯又飽肚，建議分享飲會好啲😂 兩杯飲品芒果羽衣甘藍好飲啲，酸酸甜甜又冇蔬菜嗰陣苦味唔錯👍🏻不過牛油果果昔反而有啲單調同埋有薄荷味

大角嘴一向都好多美食店( ´˙꒳​˙)喺人氣台灣美食店斜對面就有間主打健康poke bowl |•ω•`)Poke Bowl好似呢幾年先見香港有呢個熱潮( ˙꒳​˙ )Poke bowl其實係由夏威夷開始興起，所以都有夏威夷蓋飯之稱。主要以魚生作為主要食材，再搭配蔬菜同豆類，放喺碗入面，再淋上醬汁( • ̀ω•́ )✧因為佢主要為原型食材，又低油低熱量，所以都係減肥健身人士都會選擇嘅餐點！講返One Poke Rock呢間餐廳，餐廳主要係Poke Bowl，亦都有小食。今次就揀咗「加州熱浪」同「我全都要」呢兩款Poke Bowl，再加咗明太子釀雞翼⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬▲加州熱浪 Cali WavePoke Bowl入面嘅材料有三文魚、蟹柳、青瓜、紫洋蔥配辣蛋黃醬๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘底可以選擇飯/沙律/半飯半沙律，我就揀咗半飯半沙律，份量都適中，食完都好飽(*ˊ꒳ˋ*)▲我全都要 Everything Poke Bowl 入面嘅材料有三文魚、吞拿魚、蟹籽、牛油果、菇、紫洋蔥配Wasabi 蛋黃醬( ¨̮ )睇見都知佢份量大過加州熱浪‎・ࡇ・同樣都係配半飯半沙律，對於男士都好夠飽▲明太子釀雞翼雞翼可以

好中意食𝗣𝗼𝗸𝗲 𝗕𝗼𝘄𝗹既我又試左一間新店😝 位於大角咀既𝕆ℕ𝔼 ℙ𝕆𝕂𝔼 ℝ𝕆ℂ𝕂主打健康𝗣𝗢𝗞𝗘 𝗕𝗢𝗪𝗟同高蛋白𝗠𝗶𝗹𝗸𝘀𝗵𝗮𝗸𝗲😍簡左兩個自選𝗣𝗼𝗸𝗲 𝗕𝗼𝘄𝗹都不錯👍🏻➣自選𝗣𝗼𝗸𝗲 𝗕𝗼𝘄𝗹 (💰88)一款簡左半壽司飯+半沙律菜～配料簡左雞胸、雜錦香菇、中華沙津同蟹籽🥰食落好多配料👍🏻雞胸份量都幾多同嫩滑😗食哂成碗真係好滿足呀🤣另外特別中意個山葵蛋黃醬，冇平時果隻油膩既感覺！不過壽司飯比例比較多同埋唔係太多菜🤣搞到食唔哂啲飯🫣➣自選𝗣𝗼𝗸𝗲 𝗕𝗼𝘄𝗹 (💰88)男朋友叫左呢三文魚、枝豆、菠蘿🍍、醃羅蔔～係男仔食得飽既份量🫣特別欣賞佢地用左食用花裝飾！🔸𝙍𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜: 𝟴/𝟭𝟬💰𝙥𝙚𝙧 𝙝𝙚𝙖𝙙: ~$𝟭𝟬𝟬🚩 𝕆ℕ𝔼 ℙ𝕆𝕂𝔼 ℝ𝕆ℂ𝕂大角咀博文街19號地舖

呢間係位於大角咀 由健身教練情侶開嘅小店主打 健康•高蛋白 嘅POKE BOWL佢地剛開業嘅時候就直接Follow bookmark左雖然大角咀唔近我 但都無阻想試嘅心🤭______________________________▪️𝗖𝗮𝗹𝗶 𝗪𝗮𝘃𝗲 加州熱浪三文魚•蟹柳•青瓜•紫洋蔥 <辣蛋黃醬•飯底>▪️𝗕𝘂𝗶𝗹𝗱 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗢𝘄𝗻 𝗕𝗼𝘄𝗹 自選慢煮雞胸•蟹肉•香菇•西蘭花•枝豆•溫泉蛋<鰹魚昆布汁•飯底>餐牌本身有六款配搭好嘅選擇 亦可以自選<𝟭主食+飯/沙律/半半+𝟯配料+醬汁+調味>佢哋所有配料嘅調味都做得好好 食落好light而且醬汁嘅多少都啱啱好 唔會過濕/過乾特別欣賞佢哋嘅調味 除咗常見嘅紫菜•芝麻•木魚絲之外係會有埋椰子碎 薄脆嘅椰子片同帶微甜嘅壽司飯真係超級夾 去到最後就咁食淨飯都好好食而且飯嘅份量都好足 食完大滿足🫡🤟🏿______________________________▪️ 高蛋白可可香蕉奶昔▪️ 洛神花茶 (樽裝)飲品方面有好幾款果昔 同呢一款高蛋白奶昔仲要寫住有30+Protein 不得了飲落好smooth

📍大角咀 𝚃𝚊𝚒 𝙺𝚘𝚔 𝚃𝚜𝚞𝚒❝新開型格poke❤️🌿九龍區另一高質poke!✨醬汁夠又足料😋❞🥣𝐁𝐮𝐢𝐥𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐨𝐰𝐧 𝐛𝐨𝐰𝐥 $88<三文魚｜半壽司飯半沙律｜青瓜 豆腐 蟹子｜辣蛋黃醬>食poke bowl就係中意可以自己揀配料醬汁mix & match✨呢間新開既poke好足料! 材料都好新鮮😆青瓜 豆腐 蟹子係我既fav combo!❤️揀左平時少見既辣蛋黃醬✌🏻好惹味😋不過我就覺得太多醬 建議揀另上‼️(見好多人都係另上醬汁 自己想幾多就加幾多!) anyway! 平時去開呢頭都會想食!😎꧁꧁ ——𝓂𝑜𝓇𝑒 𝒾𝓃𝒻𝑜𝓇𝓂𝒶𝓉𝒾𝑜𝓃—— ꧂꧂📍ONE POKE ROCK大角咀博文街19號地舖🗺𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘢𝘮𝘦 𝘭𝘰𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯…#joys_大角咀🔖𝘔𝘰𝘳𝘦 𝘴𝘪𝘮𝘪𝘭𝘢𝘳 𝘤𝘶𝘪𝘴𝘪𝘯𝘦 /𝘧𝘰𝘰𝘥…#joys_日本菜

大角咀有好多好正既隱世小店，今次就黎左呢間小店食夏威夷碗。我地點左自選波奇碗，呢個自選波奇碗真係好正，可以tailor made屬於自己口味既夏威夷Poke。首先可以喺5款小食入面選一款，今次揀左慢煮雞肉。之後就可以揀飯式/沙律。配料方面，揀左豆腐、枝豆同埋醃黃瓜，超豐富。最後，選埋醬汁同調味就完成啦！唔想自己諗既朋友就可以揀已經pre set 好既招牌夏威夷波奇碗，呢個蝦兵蟹將入面有鳳尾蝦、菠蘿、蟹肉、中華沙律，岩哂鍾意食海鮮既朋友。呢度既smoothie 都唔錯。

中秋節前已經食咗好多月餅🥮，做節又食多咗，今日就決定要食夏威夷波奇碗清一清腸胃！鋪頭係以rock & roll嘅風格為主，除咗有打卡用霓虹燈招牌，牆上仲掛咗好多暗黑搖滾嘅畫作，同夏威夷陽光海灘嘅形象既衝突也非常特別，型格十足！Everything 我全都要（$123）唔想諗嘅必點餐點，有齊三文魚、呑拿魚、蟹子、牛油果、香菇！紫洋蔥，配清新開胃山葵蛋黄醬，少少辣為壽司飯增添咗風味！所有poke bowl都可以揀全飯底、沙律菜底或者半飯半菜，想食特別啲仲可以加$3轉藍灣花梅子飯。Cali wave 加州熱浪（$88）主食有三文魚、青瓜、蟹柳、紫洋蔥，醬汁就用咗辣蛋黃醬，微辣醒胃，配料除咗有必備嘅紫菜絲、木魚絲同黑白芝麻，仲有椰子碎、辣椒碎同岩鹽，各具特色，任君選擇！牛油果果昔（$48）想健康飲品都要識得揀，牛油果含豐富維他命、蛋白質，口感比較濃稠，應該用咗熟度啱啱好嘅牛油果，唔會有草青味。芒果羽衣甘藍果昔（$50）羽衣甘藍同樣營養價值極高，加埋香甜芒果，味道清新更易入口！

位於大角咀的夏威夷蓋飯餐廳，店內簡約設計，灰色牆身，搶眼的招牌燈牌；開放式廚房，前面則是座位。小店供應的是營養豐富的Poke Bowl，賣相精緻，食物食材色彩繽紛，令人食慾大增。餐牌除了預設蓋飯的選擇外，還有供客人自選的食材，以及小食、飲品。自選風味碗主食：吞拿魚飯底／沙律：沙律菜配料：玉子絲、鷹嘴豆、車里茄、升級配料：牛油果醬汁：鰹魚昆布汁調味：紫菜絲、黑白芝麻、木魚絲自選風味可以按自己喜歡的食材及口味自由搭配，更有彈性。配料鋪得滿滿的，底下全部都是沙律菜，包括新鮮的羽衣甘藍，口感豐富。昆布汁相對其他沙律醬來說會較淡味、輕盈，整體相當清新。健康果昔：雜莓乳酪果昔跟餐點特色飲品會便宜一點，裡面集合了不同的莓果，再加冰粒打成的冰沙，甜度來自天然果糖，味道帶甜甜酸酸，解渴又消滯。自選風味碗主食：慢煮雞胸飯底／沙律：蝶豆花飯配料：枝豆、西蘭花、鷹嘴豆升級配料：牛油果醬汁：鰹魚昆布汁調味：紫菜絲、岩鹽、辣椒碎雞胸切成粒狀，慢煮的雞肉不會乾柴，肉質很軟嫩，加了調味鹽及辣椒碎，加添天然的調味也足夠。蝶豆花飯很特別，藍紫色的飯粒，嚐不出什麼味道，但是感覺更加健康。另外，配料還點了豆類，滿滿豐富的蛋白

去完奧海城行街街， 順便去附近行下。原來有間幾有型有格的餐廳，店員火辣，又型仔，一於就黎試下先。睇下餐牌先可以自選組合又或者選擇預設餐單經典員親切的介紹後，試了2個餐廳signatureEverything我全部要三文魚，吞拿魚超新鮮，牛油果滑溜，配上微辣的紫洋蔥 ，加上店員特製蛋黃醬。成件事好夾又好refresh！+3蚊轉 藍花梅子飯酸酸甜甜, 好啱配三文魚一齊食Dr Octopus七爪八腳八爪魚腳好煙韌又有咬口，泡菜夠辣，蟹肉仲係鮮蟹肉，唔係假蟹柳。平時都唔太鍾意青瓜陣草青味，但配上這個惹火甜辣醬，青瓜味提鮮左十倍。仲可以揀半飯半沙律菜，食得健康雜果乳酪果昔好清新，唔會太酸，透心涼。高蛋白可可香蕉奶昔香蕉味同朱古力味都好濃郁，補充足夠蛋白質

呢一兩年，我係好鐘意食夏威夷風既魚生飯，仲要現在喺屋企附近，不論係堂食定買外賣返屋企，起碼唔洗搭車就可以好快滿足到我喇！同老公平時食得多日本魚生飯，所以喺屋企附近發現呢個新大陸都幾有驚喜！我呢個魚生飯叫「全部都要」，因為跳完pole dance 既星期六真係餓到成間鋪既menu 既野食都想嗌晒！呢間小店有樣野好特別，加多$3 蚊喺我叫既全部都要人，個飯個顏值就可以升呢到變為蝶豆花浸出來而變為紫色既珍珠米。老公自己嗌既蝦飯都勁吸引，問佢可唔可以食佢一隻又光澤肥美既蝦，佢猶豫左好耐先比一細條尾我

成日火煱，韓燒，西餐真係會食滯，偶然會食下健康飲食，大角嘴新開這間以健康食材為主的餐廳， 一於試試，裝修格局以簡約工業風， 店員是幾個有heart的年輕人，在座其間有不少外國人幫襯可自選組合或者選擇招牌波奇飯，主食可選沙律菜，壽司飯，和比較特別的藍花梅子飯好友不吃生冷野，於是點了七爪八腳，話明八腳，當然唔少得八爪魚，另外還有香濃的泡菜，鮮味的蟹肉，爽口青瓜，這個名為惹火甜辣汁的醬汁是自家製的，辣中帶甜，配上沙律菜，開胃醒神我就點了Everything 我全都要，材料有切粒的三文魚，吞拿魚，大量卜卜脆的蟹子，健康新鮮牛油果，仲要不是帶腥味黑點的廉價貨，香菇，紫洋蔥，加上帶點辛辣的山葵蛋黃醬，整個組合很惹味，還配埋藍花梅子飯點了小食火爆墨魚仔，醬汁跟惹火甜辣汁味道一樣，但就比較濃郁，加上紫洋蔥乾蒜和芝麻、墨魚仔爽口彈牙，掛上濃厚的醬汁，真是食不停口

今日同朋友嚟大角咀，中午路經博文街，見到之前幫襯過嗰間拉麵店，對面新開咗間主打夏威夷蓋飯嘅餐廳。上網睇到啲 Poke Bowl 賣相好吸引，有人即刻心心眼話要試。餐廳走小清新路綫，店內裝潢簡約，以黑白兩色為主調，牆身上懸著霓虹燈店名和裝飾，設計精美，啱晒食飯前後打卡呃 like！ 細看餐牌，招牌夏威夷波奇碗共有 6 款可供選擇，全部都可以自選跟壽司飯、沙律菜、二合一或藍花梅子飯 (+$3)，另外客人亦可以按自己喜歡嘅口味，自由搭配。選了《Everything 我全都要》配藍花梅子飯 ($126) 同《Ebi Poke 蝦兵蟹將》配菜飯各半 ($103)，另外再加咗爆谷同飲品。我全都要用料好豐富，內有三文魚、吞拿魚、蟹子、牛油果、香菇、紫洋蔥和山葵蛋黃醬，材料堆得滿滿，色彩繽紛，惹人垂涎。三文魚油潤肥美，吞拿魚肉質滑溜，而牛油果嘅熟度亦啱啱好，撈埋啲醬汁一齊食，好醒神。墊底嘅藍花飯，以蝶豆花汁液製成，入口氣味芳香，帶梅子微酸，令人越食越開胃。至於蝦兵蟹將嘅材料就有鳳尾蝦、菠蘿、蟹肉、中華沙律同柑橘沙律汁。鳳尾蝦大隻肉厚，菠蘿甜美多汁，蟹肉雪白鮮甜，而中華沙律亦爽口冰涼。墊底嘅壽司飯&沙律

今日與朋友在附近做開運動，想補充一下體力。於是選擇一間健康的餐廳，恰好經過這一間，一於入去試一試。餐廳環境舒服，打造成型格簡約風。位置空間闊落。職員態度友善和細心。Menu的選擇不多，但夠精緻。可以自選配搭自己喜歡的口味，亦可以有固定的SET。我們兩個懶人，當然揀佢地SET 好的款式。1.EBI Poke 蝦兵蟹將（$103 ）➰鳳尾蝦，菠蘿，蟹肉，中華沙律，柑橘沙律汁➰可以選壽司飯&沙律菜 ，仲可以一半一半沙律菜新鮮，爽脆，份量十足，飽肚，一定夠食！外貌色彩繽紛，非常吸引！配上中華沙律、蟹肉同菠蘿及柑橘沙律汁，非常清新和FRESH，夏日炎炎最岩食呢個，非常清涼的感覺。2.加州熱浪（$88）➰三文魚，青瓜，蟹柳，紫洋蔥，辣蛋黃醬➰藍花梅子飯（+$3）滑嫩大大粒份量多的三文魚，配上青瓜絲，蟹柳絲，紫洋蔥絲和辣蛋黃醬，非常惹味！另外揀左佢地由碟豆花製成的藍紫色藍花梅子飯，梅子味有微微的酸酸甜甜，夏天食非常開胃！3.雜莓乳酪果昔（ $50）好大杯，口感綿密，有少少粒粒的雜莓碎，面頭仲點椰子碎，健康又好飲，最重要是唔甜4.菠蘿乳酪果果昔（$50）淡淡清香的新鮮菠蘿乳酪，好FRESH好健康，飲完