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【Simply Nutrition】食XX容易肥？

你有沒有試過，明明已經選擇低脂的東西吃，但為何身體的脂肪率仍然不斷上升？如果你有這種情況的話，可能你選錯食物吃了！如有需要，可（點擊)登記索取《免費》電子書：「瘦身的秘密」。

陳小艷（Sharon）

2017-11-16
【Simply Nutrition】計卡路里卻不能瘦的祕密！

不少人都把卡路里跟減肥聯想在一起，為了瘦身，你或身邊的朋友會否化身成為卡路里專家，每一餐都計一計卡路里才能安心進食呢？但你又知不知道，我們進食後，食物到了我們的消化系統，還會經過一連串充滿變數的代謝，

陳小艷（Sharon）

2017-11-01
【Simply Nutrition】外出飲食減低卡路里攻略

想Keep Fit又不得已要出街食？在餐廳落Order時懂得作出精明選擇，將決定你是增加熱量攝取，還是減少熱量攝取。

陳小艷（Sharon）

2017-10-18
【Simply Nutrition】增加減肥成功率不可不知的方法

前一篇文章減肥迷思：減肥失敗是因爲不夠努力！提到，意志力是有限的資源，你所面對的事情而用的意志力，是來自同一批資源來應付的。當我們意志力疲勞時，就很難抵受食物的誘惑，減肥也較易失敗。因此，懂得保存和提

陳小艷（Sharon）

2017-08-30
【Simply Nutrition】減肥迷思：減肥失敗是因爲不夠努力！

我們一直覺得，減肥失敗是因爲不夠努力。但原來更大的原因，是你對「意志力」這東西有所誤解，不懂得如何好好運意志力，才令減肥不能有效持續。

陳小艷（Sharon）

2017-08-11
【Simply Nutrition】吃得少仍難瘦的三大原因

「明明已吃得很少，為什麽還是不能瘦？」你有這樣的疑問嗎？今天為大家整理出三種可能的原因，快快察看一下，自己是否中了這些狀況吧！

陳小艷（Sharon）

2017-07-26
【Simply Nutrition】要吃脂才能減脂？

減肥時可不可以吃油？不吃油就會瘦嗎？其實，減肥並不是吃油越少越好，吃對好的油才不易肥！現代人肥胖的關鍵在於我們吃了過多的，不好的油，而不是適量的，身體需要的好油。

陳小艷（Sharon）

2017-07-12
【Simply Nutrition】減肚腩謝絕3大高危食物

不當的飲食習慣，日積月累下，往往很易出現小肚腩，不知以下是否你的處境？「皮帶個窿越扣越後……」「牛仔褲嘅褲頭緊左好多，差啲都扣唔到……」「條腰越嚟越粗……」

陳小艷（Sharon）

2017-06-28
【Simply Nutrition】食極唔知飽？記得在你的餐單加這2樣元素

你有同感嗎？已經不停吃東西，但感覺仍是沒有飽足感，這是甚麽回事？如果你一天到晚也感餓的話，或許你沒有給身體2樣令人停止嗜食的元素：膳食纖維和脂肪。

陳小艷（Sharon）

2017-05-31
【Simply Nutrition】計卡路里減肥不會成功？

計卡路里減肥不會成功？以下說話大家應該不感陌生： “這個只有100卡路里！” “這是低脂的！” “這個太高卡路里了，我不能吃！”

陳小艷（Sharon）

2017-05-17