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【Simply Nutrition】6大瘦身好習慣 (下)

秋天到了，在炎夏時訂下的減肥大計你達到了多少？幾個月前我們都嚷著要減肥但求以最佳姿態展示身材。現在秋天靠近，你是否開始懶動，減肥決心鬆懈了？我整理了6大瘦身好習慣（重溫：6大瘦身好習慣 - 上），延續

陳小艷（Sharon）

2016-11-16
【Simply Nutrition】6大瘦身好習慣 (上)

秋天到了，在炎夏時訂下的減肥大計你達到了多少？幾個月前我們都嚷著要減肥但求以最佳姿態展示身材。現在秋天靠近，你是否開始懶動，減肥決心鬆懈了？我整理了6大瘦身好習慣，延續這些良好習慣，就算天氣轉涼了也不

陳小艷（Sharon）

2016-11-02
【Simply Nutrition】中秋節你食多咗幾碗飯？

一年一度的中秋佳節又到了，應節食品──月餅又怎可少？不過，食月餅應節之餘，你有否留意自己多吃了幾碗飯的熱量？

陳小艷（Sharon）

2015-09-24
【Simply Nutrition】甜蜜陷阱

上一篇談過如何在日常飲食中儘量減鹽，這一篇將會為大家講解降低食物中糖的重要性及一些糖份陷阱！世界衞生組織（WHO）更新了每日從飲食攝取糖份的界線，建議將每日糖攝取量從原本總熱量的10％減至5％。以成人

陳小艷（Sharon）

2015-08-12
【Simply Nutrition】越減越殘點解嘅？

堅守高纖、低卡、不碰肉，這樣減肥，磅數是回落了，但怎麽越減越累？易掉頭髮之餘，指甲又易斷，皮膚又粗糙！這一切，可能是身體向你發出缺乏蛋白質的信號！蛋白質是身體各個器官組織的主要成分，若然胡亂減肥，獨沽

陳小艷（Sharon）

2015-07-15
【Simply Nutrition】智選雪糕不易肥

在夏日咬一口透心涼又美味的雪糕，絕對是人生一大樂事！然而，傳統雪糕的熱量及糖份不低，其主要成份為糖、全脂奶和忌廉等，令一眾視keep fit為終身事業的女士們又愛又恨！不過，如果懂得選擇和控制，雪糕一

陳小艷（Sharon）

2015-06-30
【Simply Nutrition】一隻裹蒸糭＝六碗飯？

過幾天就是端午節了，商家紛紛推出各式各樣的糭子，如果大家小心閱讀營養標籤，會發現有些牌子的糭子熱量可高達1400卡路里，相等於6碗白飯的熱量。若你以糭代下午茶或宵夜的話，不出幾天便會多出一個小肚腩！不

陳小艷（Sharon）

2015-06-17
【Simply Nutrition】1日1 Latte 年增22磅？

咖啡已成爲不少上班族每早的醒神劑，手握某連鎖集團的杯裝咖啡更被喻為中產象徵，但常嚷著要keep fit的你又可否知道，錯選咖啡飲品分分鐘令你年增幾磅甚至二十幾磅！且看以下咖啡成分大破解。

陳小艷（Sharon）

2015-05-20
【Simply Nutrition】1籠豉汁蒸鳳爪＝1碗飯？

過幾天就是母親節了，不少孝子孝女都會帶媽媽到茶樓歎茶。然而，茶樓點心看似細細件，其實熱量不少，脂肪含量也高，例如常叫的豉汁蒸鳳爪，1籠已有約1碗飯的熱量，而吃2.5件山竹牛肉，就等於吃了1碗飯的熱量，

陳小艷（Sharon）

2015-05-06
【Simply Nutrition】食邊種包最肥？

早上返工時，每逢經過麵包店，都看見不少上班族匆匆地買個麵包當早餐。不同種類的麵包，所含的熱量分別可以很大。如果不懂得選擇，長期購買高脂肪高卡路里的麵包如菠蘿油，1個的熱量已達451卡路里。以每吸收3,

陳小艷（Sharon）

2015-03-26

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