Poking

主打健康路線，低脂高蛋白質既餐廳，都幾受歡迎🙃食客一枱接一枱，仲有外賣單，除左有主打既signature bowl， salad bowl 仲有soba bowl 😇 野飲吾好以為得健康飲品，佢其實仲有酒類飲品😂以健康餐廳離講，酒類都比想像中既多，不過呢日就飲番啲健康野，吾飲酒🤪.👁‍🗨I am Greedy (7/10）💲158.➰呢碗野有吾少三文魚同吞拿魚，另外面頭都見倒有大量蟹籽，蟹柳沙律同鮮蝦等等，感覺好似食緊海鮮丼飯咁😂三文魚同吞拿魚食落都新鮮冇根位，飯底可以揀飯量，飯既款式之餘，仲可以要飯配沙律菜👍🏻怕太飽就揀左飯配沙律菜，點知最後依然食吾哂，個量實在比預期中既多😮.👁‍🗨The oceanic vibe (7/10）💲118.➰呢個salad bowl 睇少左佢😂初初都以為食菜吾會好飽，點知食完再飲埋杯飽肚野，飽到晚飯都吾係好食倒🤣salad bowl 入面有大量吾同款既新鮮沙律菜，彈牙既八爪魚🐙鮮蝦，車厘茄同埋牛油果🥑配以和風沙律汁，酸酸地帶啲柚子味好開胃😇成碗野足足有40克蛋白質🤭好健康 .👁‍🗨 Americano (7/10）💲35.➰苦同酸既味都幾平均，咖啡味夠

同朋友跳完舞出左身汗～鬼死咁肚餓～洗完白白馬上去醫肚今次食番d健康野唔好浪費當日既quota餐廳好貼心餐牌已經標注每碗係幾多卡路里而且食材多元化唔會剩係得雞胸咁悶朋友揀左 E. Spicy Ahi Tuna $123沙律菜底、少醬汁（原辣醬汁），熱檸水走甜用料豐富：除左主角吞拿魚、枝豆、紫洋蔥、新鮮芒果、芝麻、指天椒碎吞拿魚一口一件，夠新鮮，份量都幾大搭配多汁芒果出奇地夾，沙律菜非常澎湃我就叫左呢碗淨化心靈G. Refresh Your Mind $229糙米少飯、少醬（芥末乳酪醬）加左期間限定既刺身帶子🦐鮮蝦、新鮮菠蘿、青瓜、枝豆、蔥花、芝麻鮮蝦已經剝好，肉質緊實，菠蘿粒清甜多汁，青瓜爽脆同糙米可以話係perfect match刺身帶子都幾有驚喜，肥美鮮甜口感軟糯加配小食：🥑牛油果軟豆腐牛油果份量都唔少～面頭有大量木魚絲豆腐豆味香濃醬汁係胡麻醬我都食過唔少夏威夷波奇飯多數都係得奶昔飲無諗過會有酒飲🤩啱晒我呢d酒鬼見佢做緊優惠揀左有氣清酒清酒同梅酒都係我既最愛有氣清酒第一次飲清爽既氣泡好似降低左濃郁既濃味幾特別～要bookmark店鋪光猛裝修都幾有心思，有打卡位地方比想像中大除左近門口

有個熱愛做gym既老公，食嘢一定要high protein，有時食厭咗大快活雞胸飯，就同佢搵protein bowl食，咁就符合佢健康高蛋白要求🤭-今次搵到嚟呢間Poking，貪佢舖面大啲，坐得舒服又有得打卡🥰-Protein bowl 最正就係三文魚，我就揀咗salmon the classic，有三文魚、牛油果同埋青瓜。三文魚好大粒，食落好香魚油味，食得出好新鮮，配埋super food牛油果，味道好夾👍🏻-另外OctoPoke 就仲多料，除咗八爪魚，仲有海帶芽同豆腐，我哋再on top加慢煮雞胸同雞蛋絲，成碗都係蛋白質🤣八爪魚好爽口彈牙，慢煮雞胸最正，肉質夠滑又juicy，平時唔鍾意食雞胸嘅人都一定啱食🤣-推薦做gym一族或者想減脂啲嘅人嚟試吓，份量夠大，一定食得飽，而且食材選擇多，鍾意海鮮可以揀三文魚/吞拿魚，鍾意肉類可以揀雞肉同牛肉😋佢pre-set嘅組合唔啱，仲可以自選添😍

成日都出街食，又油又肥，真係幾唔健康😐但今次經過銅鑼灣，見到一間食poke bowl嘅餐廳😍佢除咗有poke bowl食外，仲有健身人士最愛嘅乳清蛋白飲😍同希臘乳酪特飲❤️紅火龍果希臘乳酪特飲｜$48｜跟餐$38keep緊fit嘅朋友，我相信飲呢杯希臘乳酪可能都已經夠飽，都真係幾大杯紅火龍果仲可以滋潤肌膚、抗氧化同降低膽固醇I am Greedy｜$158｜451 cal黎呢到當然要試下主打嘅poke bowl🥗真係好大碗，食材又夠晒足料😵同新鮮🌿分別有三文魚🐟｜吞拿魚🐟｜蟹柳沙律｜蟹籽🟠｜枝豆🫛真係滿滿嘅蛋白質🥚仲可以揀飯底/沙律菜🥗Tuna the classic｜$118｜323 cal牛油果🥑｜芒果🥭｜吞拿魚🐟牛油果🥑個個都知非常健康❤️｜有助於維持心臟健康和降低膽固醇😍呢款真係減肥人士首選🤸‍♀️牛油果軟豆腐🥑｜$38佢仲有幾款低卡小食😀價錢仲要唔算貴豆腐非常滑仲富有豐富蛋白質😍呢到最貼心嘅係menu有齊每款餐點嘅卡路里🥰食幾多都唔怕❤️如果你係關注健康、keep fit同健身人士，十分推薦你黎呢到❤️

回頭指數：⭐️⭐️⭐️食物質素：🌮🌮🌮服務質素：☺️☺️☺️消費指數：💰（TTL $354，人均消費＄177）環境質素：☘️☘️☘️近期想食得簡單健康，因為想睇到勤力健身既效果。經過見到呢間 Poking唔止食材選擇好多元化，最緊要係份量夠大，好飽肚，真係健身一族减脂必選! 最正係有部份酒HH係買一送一😍。I Am Greedy - 451cal ($158)有三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽等等...食材好豐富，份量好多。剌身粒好大好新鮮，而且可以自己選擇飯類、飯份量、醬汁偏好，整體口感都層次分明，好fresh而豐富，即使食哂都冇好滯既感覺。Spicy Ahi Tuna - 245cal ($108)有吞拿魚做主、新鮮芒果、蔬果等等...因為有指天椒碎 + 辣醬油，所以整體都幾辣，但好鮮味!。Prosecco (Chiaro) ($88)買一送一同類餐廳 #cocofood_多國菜同區餐廳 #cocofood_銅鑼灣如果你鍾意我既分享，按右上角🔔，就可以睇到我所有既 update

Pokebowl 而家越黎越多，啱晒鐘意做gym跑步嘅健康人士！銅鑼灣依間舖仲好大坐得好舒服叫左I am greedy ($158)，係壽司蓋飯，入面有油脂分布平均嘅三文魚，魚味重嘅吞拿魚，開胃嘅蟹籽沙律，鮮甜嘅蝦，仲有蛋絲、青瓜等等撈埋一齊食，口感味道都豐富仲試左Big Mac Chicken ($136)，呢個絕對係做gym既first choice , 有成300g慢煮雞胸，食落一d都唔乾，好juicy！配合埋其他酸酸地嘅生果配菜，飽肚之餘又好味！仲有成75g 蛋白質飲品試左牛油果希臘乳酪特飲 (+$48)，希臘乳酪本身就係減肥健康嘅首選，配合埋有健康脂肪既牛油果，滑溜又好味仲叫左芒果希臘乳酪特飲 (+$38)，呢杯冇加額外嘅糖，酸酸甜甜都開胃瘦身減肥嘅人可以試吓呢間

銅鑼灣都有好食既夏威夷蓋飯，呢間食材選擇多元化! 就算好似我咁唔太食魚生，都簡到岩食既料!! 原來呢到仲有drink menu ，如果叫左poke bowl ，再簡bubbly 系列就會有優惠價! 今次同朋友都係簡左自選夏威夷蓋飯，唔想簡就可以直接叫佢地signature bowl 。蛋白質類我就簡左鮮蝦同埋帶子剌身，配料可簡3款， 簡左雞蛋絲 , 金平牛蒡 同埋蟹柳沙律。牛蒡切成細絲，保有爽脆既口感之餘，都容易入口，鹹甜鹹甜既調味好開胃! 配料呢到都好多野簡，仲可以加錢叫埋牛油果! 上到台都見到勁大份， 完全係食極都仲有既感覺。呢一碗好似已經有齊曬所需既營養咁，好健康! 帶子剌身好厚肉，份量又多，鮮蝦彈牙! 個醬有驚喜，我簡左芥未乳酪沙律醬，有少少攻鼻感覺，又唔會太膩，配埋蕎麥麵都好夾。朋友係有健身，佢既選擇係 沙律菜配三文魚同埋 慢煮雞胸，雞胸可以簡辣/唔辣! 配料就叫左 蟹柳 ,雞蛋絲同埋 泡菜 。佢個碗同樣係見到都好有食慾，好多顏色! 朋友話好難得食到D雞胸係好食!

之前食過上環果間, 原來依加銅鑼灣都開左poking呢間🥹呢間原來有埋alcohol menu,都幾多選擇 今日渣車黎所以冇試🤣睇menu 佢既食材選擇真係多元化, 有三文魚,吞拿魚,八爪魚,鮮蝦等等今次我地分別叫左octo poke同埋moo-moo onsen bowl我地見佢原來menu都寫埋每個poke既cal ,對於要身材管理既人好方便🤣唔洗自己計一黎到兩個poke bowl 都比佢賣相吸引moo-moo onsen bowl牛腱肉既分量好多 配埋蕃茄洋蔥莎莎一齊食好fresh另外D芒果都好甜,溫泉蛋整得岩岩好我自己好鐘意呢個bowl!!!octo poke呢一款八爪魚又係好多 好爽口好新鮮配埋佢既海帶芽好match 仲有豆腐 青瓜 枝豆等等就算簡左半飯半沙律菜個份量都係超多下次應該簡番少飯🤣野飲佢既選擇又係好多 我地簡左京都焙茶高蛋白飲品 呢個飲落似珍珠奶茶咁好好飲 又唔會太甜又多protein 另外一個就係桂花玄米茶呢個好清甜,好重桂花味!下次都一定會再黎, 又健康又好味 减脂必選!

喺銅鑼灣返工嘅朋友仔話要食得健康啲，咁今次就試吓禮頓道新開既Poking老闆話新推出happy hour , 如果叫poke bowl 可以特價叫特飲試左杯sparkling sake, 覺得自己似飲緊rosé 多過sake, 幾好飲選poke 個陣超多選擇，由醬汁多少到飯底菜底份量都有得選，岩哂我呢啲勁多要求既人。Poke bowl - Tuna the classic Tuna 好鮮味，連牛油果配日式淡醬汁，入口滑溜又完全冇罪惡感，好味Poke bowl - Creamy baby三文魚配雞蛋絲同豆腐既配搭，留意既話會試出有少少檸檬汁，成個creamy 特黎其實入口完全唔膩京都焙茶高蛋白飲- 需要飲蛋白飲但怕蛋白粉味假既，呢個會有驚喜，好似飲緊冷焙茶又冇粉感，中午一杯可以做代餐。門口係正希雲道小街既對面，老闆話星期三至六都會收半夜12點，可以又食又飲又坐得耐既餐廳，下次會再番黎

食夏威夷蓋飯係keep file 最方便之選🤩真係可以話係健身一族减脂必揀💪🏻碳水、蛋白質、菜類到汁醬都有好多款選擇，每次食都可以配搭出不同口味我今次就自己配左個八爪魚壽司飯，加左牛油果同溫泉蛋， 而味道想刺激啲，就配搭咗泡菜～一流👍🤭唔食生野嘅朋友，就揀左Moo-Moo Onsen Bowl牛腱肉無乜調味，但好香同好稔，唔錯👍同埋比較少夏威夷蓋飯有得揀牛腱肉難得有非請煎炸嘅蝦餅，但實質唔係蝦餅咁簡單😂😂😂似係巨形嘅無皮蝦餃咁 ～ 超多蝦合成一個球咁🤣🤣好過份呢度仲有alcohol menu, 謹慎飲食之餘，都可以輕鬆下😜

上次去過上環的店Poking,有個朋友喺銅鑼灣返工，今日我帶她去另一間開咗兩個月的新店，估唔到銅鑼灣嘅店再大啲，地方都好闊落！餐廳以橙色為主調，佈置都幾型格，一入門口已經有啲南瓜的充氣球 ，另外仲有蜘蛛網掛在牆上，好迎合Halloween嘅氣氛，呢度打卡啱晒Salmon The Classic (341 cal.) : 係一個壽司飯底上面蓋上三文魚切粒，食落去比較有口感，牛油果份量都好多，應該差唔多有半個，青瓜，蔥花等…再配上自製醬油, 食起嚟好清新！超滿足，三文魚同牛油果都係我至愛😋Nutty Shanghai Chicken (583 cal.) : 呢個揀咗蕎麥麵底，另外配料有手撕雞胸肉，食落去又唔會鞋；香煎雞扒份量都唔少，甘筍絲絲有醋醃過，增加味道層次感；仲有青瓜，芝麻等..，醋香果仁醬比你撈麵食。食落去我覺得有少少似胡麻醬，比較香！再點左個小食,特制莎莎八爪魚:有主角八爪魚之外仲有新鮮青瓜、芫茜、醃青瓜、蕃茄，加埋醋汁。冷泡菠蘿紅茶: 有點點菠蘿香嘅紅茶，少少甜，好清爽。椰青冷萃咖啡:好香咖啡香味，真係好醒神。兩個主食份量都好大，夠飽肚又能補充營養👍🏻而且款式種類都幾多，肉食

去完日本大飲大食之後，都想個腸胃抖吓，食番健康d，減吓脂！銅鑼灣Poking就係最佳選擇喇！呢度仲有好多打卡靚位！The Ultra Omega唯一一個poke配煎三文魚。呢度用既三文魚幾高質，魚質好滑，無落太多油去煎。配菜有西蘭花及流心蛋，吸取蛋白質。Popeye Punch 糙米飯主要有雞胸、豆腐及西蘭花，調味則用照燒汁，唔太濃，亦有日式風味。非油炸手打蝦餅蝦餅有4粒，份量比想像中多。食到新鮮蝦肉，以七味粉及酸辣醬調味，清淡得嚟亦唔會無嚟味道。冷泡桂花烏龍冷泡菠蘿紅茶冷泡茶配poke bowl都唔錯，推薦試菠蘿紅茶，有淡淡菠蘿🍍香。🧸評分：🧸🧸🧸🧸 4/5

為咗拯救我哋嘅罪惡嘅肚腩，我哋決定嚟銅鑼灣新開嘅Poking食返個輕盈啲嘅poke bowl！🥗 呢度唔單止有好多健康又低卡嘅選擇，份量仲好大添！🤩 最正係仲有酒精飲品，可以同朋友chill吓！🥂✨1) Thai Good Day + 京都焙茶高蛋白飲喵仔揀咗個「Thai Good Day」，用糙米飯同沙律菜做底，低卡又飽肚！🍚🥗 上面有香煎雞扒、鮮蝦、新鮮菠蘿🍍、中華沙律、甘筍絲、花生碎等等，配埋泰式沙律醬，酸酸辣辣咁，好開胃！😋 雞扒內嫩，啖啖肉；蝦肉爽口彈牙，好新鮮！🍤 成個bowl嘅配搭好均衡，食完都唔會覺得好heavy！😌 未計飯，390kcal，唔會有罪疚感。京都焙茶高蛋白飲都好好飲，焙茶味好香濃！🍵✨2) Spicy Ahi Tuna + 芒果希臘乳酪特飲無辣不歡嘅喵女就揀咗個「Spicy Ahi Tuna」，用壽司飯同沙律菜做底。🍣🥗 上面有吞拿魚、枝豆、紫洋蔥、新鮮芒果、芝麻、指天椒碎等等，再淋上原辣醬油，味道清新又帶少少辣，好刺激！🌶️ 吞拿魚新鮮，芒果嘅甜味中和咗辣味，真係好夾！🥭 我地仲額外加咗蟹籽，口感更加豐富！ 配埋芒果希臘乳酪特飲，清新又解膩！🍹今日要揸車，

Poking 地址: 銅鑼灣禮頓道125號地舖電話: 在上環住時，想食清d減肥時都會幫襯呢間食poke bowl ,佢終於衝出上環在銅鑼灣開了分店啦！ 今日都想salad 低卡减脂，食材選擇多元化銅鑼灣新店地方大少少 有打卡位-popeye punch雞胸是高蛋白低脂，減肥一流。組合美味豐富更有蝦同菠蘿肉，可要salad 菜或飯或half half,減肥自然是salad !好食所以覺得不是苦事，更有豆腐 西蘭花菇等，我再加了溫泉蛋同蟹椰更豐富+$12 dunk hot lemon tea跟餐$20 椰子蜆像湯冬天就要開始減磅，迎接夏天 #keto#lchf #生酮 #好去處 #igable #假日好去處 #life #foodie #dining #cuisine #instafood #traveller #restaurant #吃貨 #手機食先 #foodpic #foodig #美食 #dinner #香港必食 #香港旅行 #foodinstagram #delicious #yummy #foodgasm #foodporn #必食推介

Poke bowl大行其道，岩晒注重健康人士。呢間poking 係我食過最滿意的，真係份量超大，選擇又多。銅鑼灣分店環境更大更舒服，裝修小清新，木系橙色調，臨近萬聖節，放左好多萬聖節裝飾品，打卡一流👻餐廳menu 選擇超多，有廚師推薦波奇碗, 另外都可以自己mix and match😍主食有壽司飯，糙米飯，沙律菜，蕎麥麵選擇，配料仲有高蛋白之選💪🏻真係瘦身健康首選。飲品選擇都係花多眼亂，全部都有減脂增肌功效，真係好岩我😆🍚vegetarian bibimbap 滿滿的蔬菜，有香菇，泡菜，甘筍絲，海帶芽，雞蛋絲，揀左沙律菜做底，新鮮爽脆，纖維爆燈🤩另外加左麻辣慢煮雞胸($20), 份量超多，有6大塊，肉質好嫩，好食👍🏻🍱蒲燒鰻魚拚雞排便當份量充足，照燒鰻魚同照燒雞惹味，另外配左一份野菜同半熟蛋，營養均衡。便當配埋湯/沙律/飲品，揀左南瓜湯，幾香濃😋🍹紅火龍果希臘乳酪特飲紅卜卜😍抗氧化，幫助腸道健康🍵宇治抹茶高蛋白飲有成25g乳清蛋白💪🏻加入左宇治抹茶，好香好飲。🌟餐廳menu 真係好健康，又多款色，仲有卡路里標示，日日黎食都吾會悶😆