Poking

Poking📍:上環成日話要食健康啲 poke bowl 絕對係健康關注人士嘅首選（即係減肥人士🫡）位於蘇杭街嘅poking 主打健康bowl 🥰 全部都係原型嘅食物 健康嘅油脂 無過分嘅調味 下晝2:30鐘仲有優惠 可以平啲咁食🤭 ！ 你可以自己揀唔同嘅醬汁 /蛋白質/主食 選取你最愛的健康配搭✨我order 的Protein：三文魚Base 半份沙律+半份既糙米飯配料：豆腐 青瓜 仲有車厘茄On top: 日式飯素✨朋友叫的：Protein : 三文魚Base:半份沙律，半份糙米飯配料：粟米、牛油果 豆腐On top: 日式飯素朋友加左粟米同牛油果，配上新鮮既三文魚粒 ，仲有飽肚既糙米飯，加左飯素係上面撈飯食一流🥰 食完唔會飯氣攻心又有足夠油脂🥰

今日收工之後同好朋友一齊去上環兆成行探店，選購d精油用來按摩放鬆，行完都係時候食晚飯啦，大家都想食得健康，於是過對面試下尼間Poking ，個招牌好醒神！Spicy Ahi Tuna 吞拿魚、枝豆、青瓜、芒果、芝麻碎、紫菜絲、辣醬油、Brown Rice ＆Mixed Green糙米飯配沙律菜$108辣辣地好開胃，啱晒呢排夏天冇乜胃口嘅我，吞拿魚新鮮，配菜好爽口，糙米飯煙靭，好有咬口，芒果香甜多汁，份量好大兩個女仔食都應該夠飽Creamy Baby 三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒、芥末沙律醬、Sushi Rice ＆Mixed Green 壽司飯配沙律菜$118三文魚新鮮，豆腐同牛油果口感滑溜，果然夠creamy ，配埋脆炸蒜粒，口感豐富，壽司飯軟熟，搭配得當餐廳環境簡約舒服，就算晚飯時段也不會擁擠，想食得健康、清爽同沒有負擔嘅話，不妨一試！

成日出街食飯，日日都多菜少肉，星期六放假同朋友一齊又想食好嘢，又想食得健康啲，就決定幾遠都要出上環試吓呢間Poking。皆因佢每一個Signature Bowl都好吸引，佢嘅搭配唔止顏色，賣相好靚，仲要每一樣配菜都好吸引。呢度舖面細細，但都絕對好適合黎呢度一邊食飯一邊打卡，因為佢本身既裝修風格就好文青。而且落單好方便，直接用手機落單，即時出埋單，check到自己點左咩，有無點漏嘢，單度中好清晰，咁寫明左你個signature Bowl有啲乜嘢配菜。呢個叫Creamy Baby，連個名都可愛過人，材料超級豐富，首先有好搶眼嘅三文魚，然後有我好鍾意食嘅牛油果，仲有雞蛋絲，豆腐，蟹子，木魚絲，脆炸蒜，仲有好好味嘅芥末沙律醬。至於飯就可以簡壽司飯同糙米，呢個bowl我就簡左糙米，成個配搭好美味，好健康。我朋友就叫左Spicy Ahi Tuna，同樣都係勁吸引，一樣有好搶眼既吞拿魚，跟住重有枝豆，青瓜，芒果，芝麻碎，紫菜絲，壽司飯配辣醬油再配沙律菜。菜同飯既份量配搭岩岩好，好fresh，好健康。咁好味既poking bowl真係食極都唔會厭啊！

岩岩上環同朋友做完gym 想食返多啲健康有營養嘅午餐 就搵到呢間餐廳餐廳雖然少，但係位置都算坐得幾舒服 而且佈置簡潔，播放輕快嘅歌曲。同埋都見到佢會做外賣， 10分方便見到佢有幾款signature bowl ,適合唔想用腦嘅朋友自己選擇。而我自己就揀咗自選嘅魚生bowl 是我地今次就嗌咗佢嘅Classisc 三文魚同埋Creamy Baby份量都算幾多，見到佢好似就嚟滿晒出嚟㗎。Classics 三文魚，有埋涼瓜牛油果同埋檸檬等等， 特別飽肚同埋有一絲清新嘅感覺。特別鍾意佢嘅三文魚新鮮，外表感覺好精緻得來，而且好健康，10分好食。Creamy Baby 都有三文魚同埋牛油果，不過佢比起Classic Salmon 多咗豆腐，蟹籽，同埋木魚絲，配上佢嘅芥末醬，營養，層次更加豐富。特別鍾意呢一間舖頭係佢可以除咗陪飯之外，亦都可以改做沙律菜，又或者兩樣都有。幾FlexibleConclusion: 比起其他Poke bowl，覺得佢嘅配料比較特別，而且高級，而且整體外型精緻，適合鍾意打卡同埋想健康嘅人士。下次可以試吓外賣。

Hello大家好呀！今次我嚟到上環嘅Poking食店試嘢啦！我叫咗佢哋嘅Spicy Ahi Tuna，真係好好味呀！啲魚肉好新鮮，每一啖都好爽口，令我覺得好滿足！味道又唔會太辣，啲調味正啱好啱，真係一試成主顧！佢哋嘅壽司飯配沙律菜真係太夾！壽司飯煮得剛剛好，好軟熟，令口感好好。沙律菜清新爽口，又幫到啲生魚片增加咗啲口感，令味道更加豐富多元化！我就咁不停夾夾夾，完全控制唔到自己！最令我驚喜嘅係，我叫咗杯可樂，結果發現食物同可樂嘅配搭都幾好呀！可樂嘅甜味同啲辣辣嘅魚肉味道好夾，真係完美嘅組合！仲有啲氣泡，幫到啲味道更加突出，真係好開心！話咁快，我就食咗一頓美味嘅Poking啦！環境舒適，服務員都好友善，令我覺得好放鬆！如果你係一個鍾意食美食、享受生活嘅女仔，Poking絕對係一個好選擇！

最近約左朋仔友去係上環收工食個飯，相約左係嘅Poking餐廳食輕食餐單先簡單直接，已經有好多款preset嘅signature bowl，而我地就當然點左一d大熱食物呢Creamy Baby Bowl 一 好豐富，有新鮮嘅三文魚，每塊都鮮嫩紅色，睇得出嘅新鮮。仲有滑嫩嘅豆腐同軟滑嘅雞蛋絲，mix埋壽司飯口感豐富。再加上濃郁嘅牛油果(大愛🥰)、脆扑扑嘅飛魚籽同清爽嘅青瓜，真係令人驚喜。另外我加左蘭王温泉蛋，濃郁蛋黃配上醇其他調味料，味道更加層次分明，每一口都好滋味。朋友就叫咗Salmon the classic Bowl，當然碗中面放滿新鮮嘅三文魚塊，配料方面，就有更好多牛油果、青瓜同爽口的蔥粒，再撒上芝麻同獨有嘅獎油，簡單又易入口的味道。最後仲加咗greek yogurt(配上南瓜籽同蜜糖)，yogurt味道濃郁，奶香味濃配上滑喐喐質地，勁好食。😎上面撒咗南瓜籽，增添咗香脆堅果味道。再淋上少少蜂蜜，味道甜中帶酸，層次分明，酸甜適中。成個用餐體驗餐廳簡單直接，新鮮食材和獨特的配搭，帶來了美味的享受。小店環境舒適，只要你喜歡健康、清新的食物，Poking絕對是一個值得去的選擇！

有時候都想吃得健康又營養均衡，其實可以試下上環蘇杭街Poking，一碗有齊蔬菜和蛋白質，烹調方式少油少鹹完全沒有負擔，要修身吃這個也很合適！餐廳不算大，約有6-8張枱和吧枱。一人一碗好滿足😋小編點了Creamy Baby，壽司飯＆沙律菜。‼️除了這配搭亦可壽司飯、糙米飯、沙律菜 +$3、壽司飯＆沙律菜、糙米飯＆沙律菜、 藜麥粟米沙律+$15‼️Creamy Baby有三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽，木魚絲和脆炸蒜粒，配芥末乳酪沙律醬。份量超級多😍😍吃一碗已經很飽肚也沒有罪惡感。朋友點了Spicy Ahi Tuna有吞拿魚、枝豆、青瓜、芒果、青辣椒、芝麻碎和紫菜絲，配原辣醬油。一碗有齊刺身、水果和蔬菜真的很健康。餐牌如下。

母親節吃得太瘋狂，決定晚餐選一點健康的。位於上環蘇杭街的Poking，夏威夷魚生飯 Poke Bowl的選擇十分多。除了特定 menu外亦可自由配搭。而我和朋友各於Deluxe Menu 中選了一款。Salmon The Classic ($108)三文魚份量很多，而且非常新鮮，搭配牛油果、青瓜、芝麻碎等食材，加上自製醬油和檸檬，味道相當清新開胃，與壽司飯搭配得宜。Creamy Baby ($118)我朋友點的poke bowl的配料更豐富，除了三文魚、牛油果和青瓜之外，還加入了雞蛋絲、豆腐、蟹籽、木魚絲等食材，味道上更加豐富。我朋友選擇了一半飯一半沙律菜，芥末沙律醬與壽司飯和沙律菜都十分相配。總的來說，這裡的poke bowl選擇多，食材豐富且新鮮，口感清新，絕對是健康之選。

嚟開附近買嘢，天氣又開始熱熱地，Poke係個好選擇，感覺較light，又開胃啲！店舖位置約有5張二人枱，高枱5個單人位，當日只有一位店員一腳踢，好彩呢度用QREcode自助落單，多飯丶少飯丶多醬丶少醬都可以自己㩒Creamy Baby $118三文魚丶牛油果丶雞蛋絲丶豆腐丶青瓜丶蟹籽丶木魚絲脆炸蒜粒，芥末乳酪沙律醬，壽司醋飯(少飯)加沙律菜Spicy Ahi Tuna $108吞拿魚丶枝豆丶青瓜丶芒果丶青辣椒一芝麻碎丶紫菜絲，糙米飯加沙律菜，辣醬油只屬少少辣，同吞拿魚幾夾整體嚟講，食材算新鮮，份量正常，唔想諗嘅，有預設組合可揀，想自由配搭嘅亦可。

要保持個人健康，身型又要靚，食當然要有返咁上下健康啦，戒左汽水凍飲好多年lu，呢排見Poke呢類型舖頭愈開愈多，見今日路過上環就要黎食下先，門面雖然係橫街，但一啲都唔難搵，望埋去比起四週既小店明顯有將佢改造成清新怡人既裝修，店舖雖然唔大，但係坐得尚算舒適，岩岩坐底店員就提供小籃仔比我地放袋，細心之處要加分，呢度應該主力做平日中午至收工呢段時間生意，逢星期日佢係休息同平日都收得早，想黎既就要夾岩時間喇，唔係夜左可能佢已經打烊。食物方面，清新健康食物主打Bowl，款式唔多，但你可以按自所需揀想要既配料加落去，飯方面可以揀壽司飯、糙米飯、半飯配半沙律菜，醬都可以揀份量，一切都可以隨心所慾去選擇，同女友黎食，兩碗野一上枱就已經比佢既顏色同擺盤吸引左，明顯有花過心意既放置，欣賞！Salmon The Classic $108三文魚新鮮可口、牛油果本身已經健康，加左入Bowl更加好味醒胃、青瓜青葱檸同啲調味醬油配搭出色，我揀左半糙米半沙律菜係呢碗，口感一流，味道認真唔錯，不過男仔齋食一碗未必全飽，可以加多啲Topping或者食埋個甜品更好Creamy Baby $118(三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆

今日嚟咗上環蘇杭街呢一邊食lunch，朋友熱情介紹咗呢一間日式poke bowl餐廳，呢間餐廳裝修簡約得嚟又有文青嘅氣氛，搞到我入到去忍唔住即刻拎部電話出嚟打卡😄😄今日比較推介嘅係Salmon The Classic呢道菜，材料非常之豐富，有三文魚牛油果青瓜，加埋檸檬同芝麻，有營養得嚟口感又清新，三文魚大大粒，肉質鮮甜😋😋個人嚟講就好鍾意牛油果😙😙，入口即溶，配合埋三文魚嘅口感，呢個組合完全係perfect match😛😛poke bowl口感清新，烹調方法健康得嚟營養又豐富，高纖高蛋白質👍🏻👍🏻，味道有層次，清爽之餘又有驚喜😙😙，絕對值得推介☺️☺️我哋仲試埋Cream Baby，豐富嘅三文魚，配合埋雞蛋絲豆腐同蟹籽，外加脆炸蒜粒同木魚絲，呢道菜口感極之豐富，近期食過最驚喜嘅一碗飯☺️☺️，極之佩服廚師嘅心思同技巧😳😳

Poking 我都幾鐘意食夏威夷魚生飯😋因為低卡低脂又好味🤝今次來左上環～呢間 @pokinghk 😁係可以堂食嫁😍環境好舒服叫左Spicy Ahi Tuna ～ $108 材料已經Set好😄方便唔使諗🍣 吞拿魚、枝豆、青瓜、芒果、芝麻碎、紫菜絲、辣醬油 吞拿魚肉切粒～夠厚身而且份量多配上雜菜、芒果食落非常清新特別喜歡用上辣醬汁～帶點微辣我簡左糙米飯配沙律菜～口感豐富又健康📍上環蘇杭街121號地舖#BrownRice #MixedGreen #poke

啱啱去咗上環食嘢，今次想食啲健康啲嘅嘢，所以試咗Poking。Spicy ahi tuna poke，有辣嘅味道，但係又唔會太過刺激。tuna 新鮮好咬，口感豐富。蔥花仲係加咗啲清新嘅味道，令味道更加平衡，真係好好食。Creamy baby, 入面有啲新鮮嘅三文魚魚肉粒，配合住少少嘅芝麻，令味道更加豐富。啲三文魚肉質地鮮嫩，肉色鮮艷，好食又健康。我地改左做藜麥，藜麥本身味道比較淡，可以好好配合啲三文魚肉嘅鮮味，口感更加豐富。總括黎講，奶油三文魚poke加上藜麥，係一個好健康好好食嘅配搭。啲三文魚肉肥美鮮嫩，藜麥富含營養同埋口感豐富。如果你鍾意食健康同埋美味嘅食物，呢個絕對係一個值得一試嘅選擇！Poking嘅poke真係好好食，味道豐富，份量適中，非常適合作為午餐或者小食。

今日去開上環有啲野搞，就順便喺戈頭食野，吾好睇上環系商業區就得office，其實有吾少美食👍🏼今次就搵到間食poke，個人覺得好啱喺上環番工嘅OL食，嘅方便又快捷😆Poke嘅款式吾少，客人可以先選擇款式，然後選擇飯底/ 沙律菜🥗更可額外加配各種配料。我自己就揀咗CREAMY BABY，材料非常豐富，有三文魚、牛油果🥑雞蛋絲🥚豆腐，青瓜🥒蟹籽，木魚絲，脆炸蒜粒。三文魚切成一粒粒，味道好新鮮👍🏼牛油果相信系吾少人恩物，同時混合蟹籽、木魚絲，有日式元素更有特色呢，脆炸蒜粒香脆可口🧄THAI GOOD DAY混合泰式元素更加有特色，有香煎雞扒🐔鮮蝦🦐新鮮菠蘿🍍中華沙律 甘筍絲🥕花生碎🥜雞扒煎得好香，呢個好有驚喜😍表面有大量泰式醬汁更突顯泰式風味。菠蘿亦吾系罐頭菠蘿，香甜多汁💛花生碎脆脆哋，成個組合十分清新。

今日做完gym又係想食清淡d，見到呢間新開poke小店。用QR code落單， 佢列得好清楚有d咩配料，而都好細心，少飯或者多汁少汁另上果d都可以揀。佢同平時d poke店最大嘅分別係佢選擇比較多，可以揀三文魚吞拿魚，仲有雞扒，雞胸果d😊😊 最後都係比佢signature 嘅 “creamy baby”嘅賣相吸引到😂😂😂 平時poke店叫牛油果要另加幾十蚊的😂 "Creamy Baby"，裡面有三文魚、半隻牛油果、豆腐、青瓜、雞蛋絲、蟹籽同wasabi yoghurt汁，我叫左半糙米飯半菜，好滿足。首先，呢道菜好靚啊，擺盤係有心思。個人認為牛油果同三文魚就係絕配☺️☺️ 顏色好鮮豔，睇落就好有食慾。菜式上嘅雞蛋絲增添咗啲口感，令呢道菜變得更加豐富。wasabi yoghurt汁撈左落d三文魚度特別fresh，特別中和下三文魚嘅肥美。其他配料豆腐果d就係正常發揮。成碗食完清新得黎好滿足，如果佢可以標埋係幾多卡路里就好了😌😌