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【Simply Nutrition】點解話食得多飯會肥？

可能你聼朋友講過，如果想減肥，就要食少啲飯，究竟有冇科學原理嘅呢？今日就同大家探討一下，究竟減肥係咪要食少啲飯就減到，以及當中嘅科學理論。

陳小艷（Sharon）

2018-11-21
【Simply Nutrition】3個科學減肥論，識咗就好易瘦

減肥好辛苦？咁係因好多人唔識科學減肥。其實減肥係一項集認知行為學、心理學、營養學同生物學為一體嘅科學。人，其實好複雜，好多減肥人士之所以減完又反彈，係因為唔了解人嘅心理同生理。今日，我

陳小艷（Sharon）

2018-10-22
【Simply Nutrition】多次減肥，為什麼總不成功？

每到夏天，都會掀起一陣減肥熱潮。最近遇到了不少朋友向我詢問減肥食譜，減肥建議、減肥方法等......不過，這些要減肥的人問完我後，不是每個都積極配合，總有一些人是減著減著就失去了蹤影，不知道他們究竟有

陳小艷（Sharon）

2018-08-01
【Simply Nutrition】5大懶人減肥竅門令你輕鬆瘦！

夏天到了，隨著氣溫越來越高，又是穿短裙、短褲的季節，不想露出噸噸的肥肉，就要想辦法減減肥了。除了瘋狂做運動，其實掌握一些小技巧，減肥也可以不那麼難受！試試下面5大懶人減肥竅門〜

陳小艷（Sharon）

2018-06-20
【Simply Nutrition】加快燃燒卡路里的秘密

聽說過「棕色脂肪」嗎？它可是減肥者的最愛，這種脂肪含有大量的線粒體，且微血管非常豐富，加快燃燒卡路里，有利瘦身！想了解更多棕色脂肪和普通白色脂肪的分別，可閱讀上一篇文章「會使人變瘦的脂肪，你有聽過嗎？

陳小艷（Sharon）

2018-06-06
【Simply Nutrition】會使人變瘦的脂肪，你有聽過嗎？

脂肪給大家的印象是會令人肥，又怎會還有令人瘦的脂肪呢？原來，存在人體內的脂肪可分為兩種 -- 白色脂肪(White Adipose Tissue)和棕色脂肪(Brown Adipose Tissue)

陳小艷（Sharon）

2018-05-16
【Simply Nutrition】火鍋的健康食法你可能不懂！

寒冷的天氣下，有什麼比跟三五知己一起Shabu Shabu更高興？但......聽說打邊爐又肥又不健康，是否就不能吃了？當然不是！重點是怎麼吃。

陳小艷（Sharon）

2018-02-28
【Simply Nutrition】擺脫過年增重秘訣！

就到過年了，不知道你是否既期待，又擔憂呢？期待的是新年有幾天大假可以不用工作，擔憂的是新年後總會重幾磅，令瘦身計劃又還原基本步。

陳小艷（Sharon）

2018-02-14
【Simply Nutrition】原來咁樣食易肥啲？

講到減肥瘦身，大家都一窩蜂地去搜尋一些瘦身餐單，希望知道吃什麼才能瘦。然而，除了留意吃什麼，你有沒有注意自己怎麼吃？

陳小艷（Sharon）

2017-12-13
【Simply Nutrition】點解減極唔瘦因爲…

「每日食麥皮，點知越食越肥！」你有以上同感嗎？你有沒有一刻懷疑過自己是連喝水也會肥的人？你有沒有一直尋找一種完美的飲食方案，但仍然找不著呢？

陳小艷（Sharon）

2017-11-30