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【Simply Nutrition】會使人變瘦的脂肪，你有聽過嗎？

脂肪給大家的印象是會令人肥，又怎會還有令人瘦的脂肪呢？原來，存在人體內的脂肪可分為兩種 -- 白色脂肪(White Adipose Tissue)和棕色脂肪(Brown Adipose Tissue)

陳小艷（Sharon）

2018-05-16
【Simply Nutrition】5個減脂小貼士

大家都知脂肪的卡路里高，攝取過多，容易致肥。減少脂肪攝取，有助解決肥胖問題，以下教你5個減脂小貼士

陳小艷（Sharon）

2016-10-05
【Simply Nutrition】2招助你克服減肥平台期

透過積極運動、控制飲食去減肥時，看到努力的成果有反映在回落的磅數上，誰不開心？誰不興奮？然而，磅數還未達標時，體重偶爾會停止下降，你不由得變得緊張、猶豫，究竟是不是進入了傳說中的減肥平台期？進入平台期

陳小艷（Sharon）

2016-06-02
【Simply Nutrition】減肥：你減掉的是脂肪還是肌肉？

想減肥的人，都會誤以爲只要能夠把體重減下來就是減肥成功，以致不少人使用了雖然減掉體重，但同時也減掉肌肉的錯誤減肥偏方來瘦身。其實，在體重下降的同時，要留意所減掉的，到底是肥肉，還是瘦肉。好的減

陳小艷（Sharon）

2016-05-18
【Simply Nutrition】中秋節你食多咗幾碗飯？

一年一度的中秋佳節又到了，應節食品──月餅又怎可少？不過，食月餅應節之餘，你有否留意自己多吃了幾碗飯的熱量？

陳小艷（Sharon）

2015-09-24
食1個巨無霸要消化3日唔係嘛!?

平時到M字快餐店食嘢，一個包加薯條、一杯汽水，好像唔係幾飽。當中比較有份量而又抵吃的似乎只有巨無霸。不過原來食1個巨無霸，你嘅身體居然需要3日先消化晒！

開飯專題

2015-09-23
【Simply Nutrition】智選雪糕不易肥

在夏日咬一口透心涼又美味的雪糕，絕對是人生一大樂事！然而，傳統雪糕的熱量及糖份不低，其主要成份為糖、全脂奶和忌廉等，令一眾視keep fit為終身事業的女士們又愛又恨！不過，如果懂得選擇和控制，雪糕一

陳小艷（Sharon）

2015-06-30
【Simply Nutrition】一隻裹蒸糭＝六碗飯？

過幾天就是端午節了，商家紛紛推出各式各樣的糭子，如果大家小心閱讀營養標籤，會發現有些牌子的糭子熱量可高達1400卡路里，相等於6碗白飯的熱量。若你以糭代下午茶或宵夜的話，不出幾天便會多出一個小肚腩！不

陳小艷（Sharon）

2015-06-17
【Simply Nutrition】1日1 Latte 年增22磅？

咖啡已成爲不少上班族每早的醒神劑，手握某連鎖集團的杯裝咖啡更被喻為中產象徵，但常嚷著要keep fit的你又可否知道，錯選咖啡飲品分分鐘令你年增幾磅甚至二十幾磅！且看以下咖啡成分大破解。

陳小艷（Sharon）

2015-05-20
【Simply Nutrition】1籠豉汁蒸鳳爪＝1碗飯？

過幾天就是母親節了，不少孝子孝女都會帶媽媽到茶樓歎茶。然而，茶樓點心看似細細件，其實熱量不少，脂肪含量也高，例如常叫的豉汁蒸鳳爪，1籠已有約1碗飯的熱量，而吃2.5件山竹牛肉，就等於吃了1碗飯的熱量，

陳小艷（Sharon）

2015-05-06

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