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減輕長新冠後遺症營養師5大飲食建議+餐單推介

不少Omicron患者於康復幾個星期後仍受後遺症影響，例如疲倦、腦霧、嗅覺味覺改變、喉嚨痛及咳嗽等長新冠症狀，今次我提供一些有助減輕長新冠後遺症的飲食貼士，令大家盡快重投健康生活。

營刃Eacy解

2022-04-08
抗疫小百科（復康運動篇）理大康復八式提升肺活量+下肢肌肉力量

理大康復治療科學系副教授黃宇樂博士表示︰「『康復八式』動作簡單，每組運動需時約8至10分鐘，可按自己嘅身體狀況調節運動量同時間，循序漸進提升體能，達致重建體魄、重拾信心、重獲生活嘅目標。」黃博士補充，

全城抗疫

2022-04-06
抗疫小百科（復原飲食篇）中醫師推介14款調理湯水、藥膳合集

冠狀病毒病第5波疫情稍為回穩，大家可以慢慢由抗疫步入復康嘅過程。最近大學中醫藥學院同多位中醫師，都介紹唔同嘅調理湯水同藥膳畀大家，開飯仔將佢哋整合起嚟，方便大家喺呢11款湯水中搵到相應需要嘅配方。

全城抗疫

2022-04-01
一秒變居家廚神！懶人煮食包/套餐集合文3.0

疫情下多咗機會留喺屋企開飯，除咗睇下食譜學下易煮料理之外，亦可以考慮買餐廳推出嘅懶人煮食包！由小食、點心、拉麵到三道菜套餐都應有盡有，化身廚神煮出餐廳水準無難度。

開飯專題

2022-04-01
【鱷魚肉湯食譜】舒緩咳嗽兼潤肺化痰鱷魚肉加海星煲湯想出味靠一個步驟

早幾天分享了簡易的蘋果魚腥草水，今次便介紹素來有「止咳湯水之王」稱譽的鱷魚肉湯。鱷魚肉有止咳潤喉、健脾益肺作用，可以紓緩咳嗽及痰多的病徵，而且功效顯著。疫情下聽到咳聲已成驚弓之鳥，但春天本來便是容易氣

Yahoo Food

2022-03-22
【蘋果魚腥草水食譜】超簡便潤喉水蘋果加一種材料去煲

疫情未過，除了減少外街，也要不時做點養生食物給身體打打氣。這個蘋果魚腥草水只要用上蘋果和魚腥草，便可消炎、防感冒及潤喉，在這個時候煲便最好不過。魚腥草在鮮草藥攤便買到，雖然名為魚腥草，但其實腥的只是葉

Yahoo Food

2022-03-18
抗疫小百科（中醫防疫功法）八段錦三式強健心胸脾胃

開飯仔日前請中醫師黃曦民提供3款居家防疫食譜，等大家簡易咁從飲食做防疫。但喺中醫角度，重有咩方法可以祛濕排毒，增強防疫、抗疫效果呢？醫師就話：「濕係指水液代謝障礙，除咗飲食同藥物以外，重有咩祛濕排毒嘅

全城抗疫

2022-03-11
抗疫外賣優惠！人氣日本烏冬專門店指定食品7折

疫情仍然嚴重，相信外賣仍然係唔少人醫肚選擇。不過其實外賣都可以食得開心又滿足㗎，今期繼續介紹多間外賣優惠餐廳畀大家，有日式烏冬及飯糰專門店、台式飲品店、烤魚專門店及麻辣火鍋，繼續帶大家味遊世界～

開飯專題

2022-03-10
抗疫小百科（中醫篇） 3款居家防疫食譜簡易湯水/粥品

之前提到第5波疫情嘅確診個案，服用中藥後會減輕症狀，但RAT和PCR檢測仍然呈陽性，主要係因為潮濕嘅環境，令病毒畀濕困住。開飯仔就請中醫師黃曦民推介幾款祛濕排毒嘅居家防疫食品，齊齊對準防疫、抗疫嘅關鍵

全城抗疫

2022-03-08
推介抗疫滋潤湯水！提高免疫力兼養生！

在家抗疫不忘飲多啲湯水，【鴻福堂】嘅自家湯電子套票就啱哂你！印度椰子無花果素湯—潤肺化痰，土茯苓淮山豬腱湯—祛濕排毒，川貝枇杷葉鱷魚肉湯—強肺補氣。

識食攻略

2022-03-07