滋潤杏仁奶昔

滋潤杏仁奶昔

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杏仁含豐富單元不飽和脂肪酸，能避免皮膚因天氣乾燥而變得粗糙。杏仁的脂肪中，九成屬不飽和脂肪酸。另外，單元不飽和脂肪酸能減低血液中低密度脂蛋白，同時維持高密度脂蛋白的水平，有效預防心血管疾病。

初學

10 分鐘

材料及份量

脫脂奶 250毫升
香蕉 1隻
杏仁 4粒

煮法

1. 香蕉去皮切件。
2. 將脫脂奶、香蕉及杏仁放入攪拌器中拌勻，至杏仁全碎即成。

推介

unknown

yan yan lau I bowl

bowl

chopstick

it's one is yummy!!!^^ lol

lol

2010-01-16

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