Poking

嘩，食飯嘅朋友，我今日要同大家分享我喺上環發現一間健康食堂！佢係一間夏威夷波奇飯店叫Poking，地址係上環蘇杭街121號，裝修簡單乾淨企理，有種日式食堂既感覺。我話你知，呢度真係有驚喜！絕對係打卡必選😍首先，我要講下Poking嘅特式。佢主打健康同多款自選嘅食物。你可以自己揀選喜歡口味自由配搭，食材新鮮即叫即煮，我一手機落單就見到店員即刻入去煮同準備。無需擔心份量問題，大大碗夠晒飽肚。我試咗兩款人氣菜式。第一款係Signature Bowl - Thai Good Day，真係食落好fresh好開胃！香煎雞扒、新鮮蝦、新鮮菠蘿、中華沙律、甘筍絲同花生碎，全部放喺壽司飯底上，再淋上泰式沙律醬，我眨吓眼已經食晒成碗飲品方面，我揀咗抹茶高蛋白飲。抹茶味好濃，我第一次試蛋白飲，感覺好健康又唔會好甜，同個signature bowl係絶配 我朋友就揀咗warm bowl - 香煎三文魚柳飯。我見好香所以分咗啲黎試，三文魚柳睇得出有心機慢煎，食落少鹽少油，配埋香口嘅菇粒，同健康糙米飯，實在好味又營養豐富。食完之後會令你想再黎encore多幾次。最後，我又試咗南瓜湯。南瓜湯滑口又微甜，飲落有啖啖南

小店主打Poke夏威夷蓋飯餐廳不大但溫馨舒適，但平日都有唔小客人 。餐點選擇都幾多，每個碗飯都可以自由配搭，多到有d花多眼亂。試左 I’m Greedy 同蘋果醋氣泡紅茶，（主食可以自由組合個人口味，包括飯款、餸料同醬汁）今次選左蕎麥麵，蕎麥麵汁超驚喜 。食落去配搭非常之好，而且食落去好清爽，蕎麥麵唔會太淋，十分推薦）講明先，Greedy分量真係超大碗，同朋友兩人Share先食得曬，如果唔係你可以將個煮食轉成一半係沙律😆整體嚟講非常之啱減肥，或者做運動健康人士 。每樣食物裏面都有足夠嘅蛋白質，而且唔會有太多碳水化合物。 健康得來又唔會話食到口淡淡。另外舖頭裏面亦都有售賣蛋白粉飲品，真係啱曬想操fit嘅人食 。

啱啱過完年，係時候要食番健康啲，今次黎到上環既poking，有我最鐘意既poke🥰但係呢間除左poke之外，仲有唔同款式既熟食bowl，高蛋白高營養，絕對係健身人士同埋減脂人士既首選。1️⃣自選 Bowl 👉蛋白質：三文魚（$98）、吞拿魚（+$35） 👉飯底：沙律菜（+$3） 👉配料：枝豆、雜錦香菇、蕃茄洋蔥莎莎（+$4）、豆腐（+$8） 👉自家製醬汁：芥末乳酪沙律醬 👉香口脆脆：木魚絲，指天椒碎  份量好大，夠我食得飽飽又冇罪惡感😚三文魚同吞拿魚都完全冇手軟！晚餐唔想食咁heavy就揀左菜底，配上各種配菜，健康得黎完全唔會覺得口寡寡👍佢地既芥末乳酪沙律醬都好好味，唔會好膩，令到個bowl口感更加豐富🤤  2️⃣ 香煎三文魚柳飯套餐（$118） 👉是日湯品 👉飯底：糙米飯 👉蔬菜：香菇雜菜 👉額外蛋白質：慢煮雞胸（+$20） 👉醬料：韓式辣椒醬 👉香口脆脆：脆炸蒜粒、日式飯素  南瓜湯濃郁creamy🎃另外三文魚好大件！外皮煎得好香脆！肉質一啲都唔乾。加左慢煮雞胸，雞胸係嫩既，連平時好抗拒雞胸既朋友食完都比佢驚艷到話咁好食既😳蔬菜底加糙米飯又係高纖搭配🥦配上韓式辣醬幾惹味。呢間既食物真係俾到

之前試過Hawaii bowl覺得好正所以想試多d 所以搵左上環呢間試叫左一個自選 Bowl 飯底/沙律: 糙米飯配沙律菜蛋白質: 吞拿魚，鮮蝦配料: 椰菜花，蟹柳，雜錦香菇自家製醬汁 :芥末乳酪沙律醬香口脆脆木魚 絲， 紫菜絲飲品: 蜂蜜柚子特飲 (熱) 用料高質足料，配埋清爽既乳酪醬，健康又滿足！ 另一款選左warm bowl 香煎三文魚柳飯套餐飯底:南瓜粟子拌飯蔬菜: 翠玉瓜醬料: 自家製蕃茄汁，正常醬香口脆脆: 紫菜絲飲品:蜂蜜柚子特飲 (熱) 三文魚大大條，調味岩岩好唔會太咸👍南瓜粟子拌飯有食材天然甜味，同翠玉瓜好夾配埋三文魚食好豐富

餐廳：Poking地點：上環蘇杭街菜式：壽司碗飯餐牌：自選bowl可以自由選擇1款蛋白質（肉類或者菜），壽司飯/糙米飯/沙律菜或者兩溝都得，再包三款配料（有蔬菜或者水果配料），特色醬1款，同脆脆兩款。可以追加配料。另外都有好幾款預設口味碗飯。呢度都有暖碗飯。用手機落單，逐樣逐樣揀自選bowl都好方便。Create your own Bowl $148水耕沙律菜，三文魚，吞拿魚（加$35），雜錦香菇，車厘茄，紅腰豆，蕃茄洋蔥莎莎（加$12），蜜糖黃芥末醬，紫菜絲，脆炸蒜粒Create your own Bowl用個圓形大碗裝住，好豐富。首先加$3轉水耕沙律菜底，好新鮮爽脆。三文魚粒好鮮美又滑溜，仲啖啖肉，份量唔少。吞拿魚相對上瘦d。三款免費蔬菜我揀左雜錦香菇，車厘茄，紅腰豆，仲加左蕃茄洋蔥莎莎。蜜糖黃芥末醬加喺面，個人覺得分量可以多少少，唔會太濃或者太膩。脆脆我揀左紫菜絲同脆炸蒜粒，好香口。成個沙律bowl感覺輕盈唔膩。Create your own Bowl $102壽司飯，牛腱肉，雜錦香菇，紫洋蔥，蕃茄洋蔥莎莎（加$4），蜜糖黃芥末醬另一款Create your own Bowl要左

推介蝦同雞胸!🔆多熟食主菜選擇上環簡約系打卡🥗有室內位置的Poke Bowl!! 之前去過有8款Poke bowl同自選bowl，呢次多左Warm Bowl同Lite Bowl選擇，$58起就有💓就算不可以吃沙律的日子都可以去！ᴀ ᴄᴏɴᴠᴇɴɪᴇɴᴛ ɢᴇᴍ ᴀᴛ ꜱʜᴇᴜɴɢ ᴡᴀɴ ꜰᴏʀ ᴀ ʜᴇᴀʟᴛʜʏ ᴅɪɴɴᴇʀ! 3ᴍɪɴ ᴡᴀʟᴋ ꜰʀᴏᴍ ᴛʜᴇ ᴍᴛʀ ꜱᴛᴀᴛɪᴏɴ, ᴘᴏᴋɪɴɢ ᴘʀᴏᴠɪᴅᴇꜱ ᴀ ᴡɪᴅᴇ ᴠᴀʀɪᴇᴛʏ ᴏꜰ ᴘᴏᴋᴇ ᴄʜᴏɪᴄᴇꜱ ᴡɪᴛʜ ꜱᴀʟᴀᴅ ʙᴜᴛ ᴀʟꜱᴏ ᴡᴀʀᴍ ʙᴏᴡʟ ᴄʜᴏɪᴄᴇꜱ. ᴡʜᴀᴛ'ꜱ ꜱᴘᴇᴄɪᴀʟ ɪꜱ ᴛʜᴀᴛ ᴛʜᴇʏ ꜱᴇʀᴠᴇ ᴛᴡᴏ ᴋɪɴᴅꜱ ᴏꜰ ᴘʀᴏᴛᴇɪɴ ᴅʀɪɴᴋꜱ! ʟᴏᴠᴇ ᴛʜᴇɪʀ ᴄʜɪᴄᴋᴇɴ ʙʀᴇᴀꜱᴛ ᴀɴᴅ ꜱʜʀɪᴍᴘ. ᴇɴɢʟɪꜱʜ ᴍᴇɴᴜ ᴀᴠᴀʟɪᴀʙʟᴇ.✼••┈┈┈••食物••┈┈┈••✼ 🥗香煎雞扒飯套餐（香濃南瓜湯）$98加配 皇家奶茶高蛋白飲 $45份量一大碟，有營養平均的蛋白質，纖維同澱粉🦵🏻南瓜湯不是牛奶忌廉，飲得出係新