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減輕長新冠後遺症營養師5大飲食建議+餐單推介

不少Omicron患者於康復幾個星期後仍受後遺症影響，例如疲倦、腦霧、嗅覺味覺改變、喉嚨痛及咳嗽等長新冠症狀，今次我提供一些有助減輕長新冠後遺症的飲食貼士，令大家盡快重投健康生活。

營刃Eacy解

2022-04-08
抗疫小百科（復康運動篇）理大康復八式提升肺活量+下肢肌肉力量

理大康復治療科學系副教授黃宇樂博士表示︰「『康復八式』動作簡單，每組運動需時約8至10分鐘，可按自己嘅身體狀況調節運動量同時間，循序漸進提升體能，達致重建體魄、重拾信心、重獲生活嘅目標。」黃博士補充，

全城抗疫

2022-04-06
抗疫小百科（復原飲食篇）中醫師推介14款調理湯水、藥膳合集

冠狀病毒病第5波疫情稍為回穩，大家可以慢慢由抗疫步入復康嘅過程。最近大學中醫藥學院同多位中醫師，都介紹唔同嘅調理湯水同藥膳畀大家，開飯仔將佢哋整合起嚟，方便大家喺呢11款湯水中搵到相應需要嘅配方。

全城抗疫

2022-04-01
一秒變居家廚神！懶人煮食包/套餐集合文3.0

疫情下多咗機會留喺屋企開飯，除咗睇下食譜學下易煮料理之外，亦可以考慮買餐廳推出嘅懶人煮食包！由小食、點心、拉麵到三道菜套餐都應有盡有，化身廚神煮出餐廳水準無難度。

開飯專題

2022-04-01
抗疫小百科（中醫防疫功法）八段錦三式強健心胸脾胃

開飯仔日前請中醫師黃曦民提供3款居家防疫食譜，等大家簡易咁從飲食做防疫。但喺中醫角度，重有咩方法可以祛濕排毒，增強防疫、抗疫效果呢？醫師就話：「濕係指水液代謝障礙，除咗飲食同藥物以外，重有咩祛濕排毒嘅

全城抗疫

2022-03-11
抗疫小百科（中醫篇） 3款居家防疫食譜簡易湯水/粥品

之前提到第5波疫情嘅確診個案，服用中藥後會減輕症狀，但RAT和PCR檢測仍然呈陽性，主要係因為潮濕嘅環境，令病毒畀濕困住。開飯仔就請中醫師黃曦民推介幾款祛濕排毒嘅居家防疫食品，齊齊對準防疫、抗疫嘅關鍵

全城抗疫

2022-03-08
3月份外賣下午茶推介喺屋企都食到三層架打卡Tea

雖然而家好多人都唔敢出街食，唔少店舖亦暫停營業，不過冇嘢可以阻到港人想食打卡下午茶嘅決心！而家好多餐廳同酒店都再次開拓外賣服務，當然連Afternoon Tea都有得外賣喇～有時WFH返到悶悶地，喺屋

開飯專題

2022-03-07
抗疫小百科（中醫篇）解構連花清瘟膠囊主治功效+5類人忌食

自從網上流傳中成藥連花清瘟膠囊（以下簡稱連花）有抗疫效果，好快就畀市民搶購一空，但亦有人表示服用後身體不適。話晒連花係藥嘅一種，要對應病症同體質服用。開飯仔請到中醫師黃曦民解構呢隻藥嘅功效，以及邊幾類

全城抗疫

2022-03-03
餐廳出招自救多間西餐轉型賣咖喱/車仔飯/糖水增設大廚上門服務

條街愈嚟愈少人，望入餐廳就更加空豂豂，生意慘淡。有餐廳選擇休店停業，亦有唔少餐廳繼續想盡辦法求存，諗計出招自救，除咗之前同大家介紹過嘅分區團購食物服務，另外有啲餐廳就決定轉型賣兩餸飯、增設糖水副線，甚

全城抗疫

2022-03-02
儲糧必備 5款簡單易煮洋蔥便當

最近買新鮮蔬菜又貴到一個點，但就見番茄、洋蔥呢類貨都算補得快，而洋蔥又易煮又有營養，買定幾個放屋企配合唔同肉類都可以煮出好多種變化！之後無論係要禁足、家居隔離、WFH，定係依然要返工帶飯都有啖好食！

開飯專題

2022-03-02