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【營刃Eacy解】早餐穀物片真健康？營養師4招避開陷阱+5款推介

不少繁忙的都市人都會選擇穀物片作為早餐，貪其方便快捷又可口。市面上的早餐穀物例如粟米片（Cereal）、穀麥片（Granola/Muesli）看似健康，但食物生產商為了提升口感，有機會添加大量糖分及同

營刃Eacy解

2024-05-15
【營刃Eacy解】朱古力控必讀！ 10款低卡朱古力 Keep fit都食得

不少人覺得朱古力高脂又高糖，容易致肥，減重時絕對不可以食用。但原來只要懂得選擇，控制磅數期間偶爾也可以吃朱古力！以下各款朱古力產品較市面上同類型產品的熱量低，適合控制磅數人士食用～

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2024-01-04
【冬瓜食譜】冬瓜煮蝦仁清爽簡餐 Keep Fit都啱食

清新的冬瓜如果不用來煲湯，可切成小塊再加上蝦仁，做成湯飯的湯底，吃起來味道鮮爽，如果配麵吃也是不錯的輕盈簡餐。蝦仁用鹽洗刷，肉質會更爽脆，煮的時候用中火慢慢浸熟，蝦仁便不會過熟，即看如何製作冬瓜煮蝦仁

Yahoo Food

2023-09-13
【營刃Eacy解】營養師教你自助餐飲食攻略食大餐照樣Keep Fit！

香港人無論慶祝生日、跟家人聚餐、和朋友聚會都經常吃自助餐，皆因自助餐的食物款式繁多，大家又可以選擇自己喜歡的菜式，所以深受大家歡迎。但正因為自助餐食物選擇多，需控制磅數的朋友其實更容易揀選到適合的食物

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2023-05-03
【營刃Eacy解】賀年糕點卡路里比拼營養師教6招新春Keep Fit

一年一度的農曆新年就快到，相信大家已經預備好各式各樣的賀年糕點，與親戚相聚過節。不想過完新年重幾磅的話，大家可參考以下各款糕點的卡路里，以及我為大家準備的新春keep fit貼士，過年後亦不用擔心磅數

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2023-01-19
【營刃Eacy解】拆解食辣椒減重原理營養師推介5款低脂香辣調味料

天氣轉涼，令人更加嗜辣，皆因惹味又暖身。但餐廳很多香辣料理都是高脂肪、高鈉質，很容易暖身同時增磅呢！今次我會拆解一下辣椒的減重原理及營養價值，並推介低脂食辣法！

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2022-10-28
【營刃Eacy解】台式芋圓仙草熱量解碼營養師細數12款配料卡路里+建議食譜

台式芋圓仙草糖水一直深受大家歡迎，除了煙煙韌韌的芋圓，還可加入多款配料，讓你一次過品嚐多種甜食，口感亦十分豐富；加上冰涼透心，很容易成為夏天常吃的甜品款式。但一不小心，選擇了熱量較高的配料，一碗芋圓仙

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2022-08-30
【營刃Eacy解】18款壽司卡路里排名營養師4招食壽司唔增磅

香港人熱愛日式料理，而壽司更深受大家歡迎。壽司看似清淡健康，實際上卻隱藏著高脂肪陷阱，今次我會為大家分析各款壽司的卡路里，教你如何選擇壽司款式，吃完也不怕增磅。

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2022-07-27
【Simply Nutrition】越減越殘點解嘅？

堅守高纖、低卡、不碰肉，這樣減肥，磅數是回落了，但怎麽越減越累？易掉頭髮之餘，指甲又易斷，皮膚又粗糙！這一切，可能是身體向你發出缺乏蛋白質的信號！蛋白質是身體各個器官組織的主要成分，若然胡亂減肥，獨沽

陳小艷（Sharon）

2015-07-15
Keep Fit 主流派

潮流興keep fit，要健康當然要從飲食習慣開始啦！清淡的素食亦成為潮流趨勢，但究竟從何入手好呢？位於新蒲崗的天廚素食館，雖然較少逛街友，但每日午飯時間，要在食館搵位坐下都幾難……。雖然格局和菜式跟

開飯專題

2000-04-27

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