Poking

📍呢間成功打入「我最喜愛的夏威夷蓋飯」 推薦榜頭3位! 小店木系裝潢，座位空間闊落舒適，而且款式選擇唔單一。除咗夏威夷蓋飯，仲有乳酪碗同蛋白飲提供，仲細心幫你計好卡路里! 完全係減肥外食小幫手! 🔺如果唔想諗又想計好卡路里，餐廳都有配搭好的夏威夷蓋飯! 自選夏威夷蓋飯 (壽司飯配沙律菜) - 蛋白質: 原味慢煮雞胸- 如果想食濃味d就可以選擇麻辣味。好少見到會比一整塊咁多份量，雞胸肉經過慢煮方式烹調，肉質超級軟嫩。- 配料(選三款): 青瓜+蟹籽+蟹柳沙律- 估唔到會有蟹柳沙律! 蟹柳切成細絲，均勻地沾滿輕盈沙律醬。撈埋落蟹籽超級好食! 青瓜片新鮮爽脆，成個combination 健康又好食! 加多半份牛油果都係$18! - 自家製醬汁: 醋香果仁醬- 果仁醬夾雜不少堅果粒粒，由於加入少許醋的緣故，味道微酸感覺相對輕盈。Toppings: 木魚絲+日式飯素: 強烈推薦加入日式飯素!成個口感味道都level up🫣自選夏威夷蓋飯 (沙律菜)蛋白質: 三文魚有光澤好新鮮，朋友加多咗個八爪魚🦑，估唔到咁軟身一d都唔會韌。雖然就咁食會比較單一，所以留返d 醬汁沾醬食就最好食🙈配料(選三款):

出街想食得夠健康poking 就岩曬🥗天氣有少少熱就想食沙律😛健康做主打poke bowl，非常新奇，有餐廳幫大家諗好嘅配搭，仲有自選，揀鍾意嘅配料、醬汁。可以選壽司飯底/沙律/蕎麥麵/糙米飯等等☝🏻一半麵一半沙律菜又得 Salmon The Classic超級推薦，三文魚，牛油果，青瓜，蔥花，檸檬，芝麻，由於想食得豐富啲，仲加咗雞扒。天氣熱想試吓蕎麥麵同沙律嘅配搭，又真係唔錯。三文魚粒粒好肥美，香濃蛋白質味道，配料既份量份多到滿，真係好大碗，牛油果切得好靚係用咗靚靚嘅澳洲牛油果先至會切到呢個效果，雞扒超大件，超級嫩滑，而且有少少雞油香。朋友仔揀咗自選，首先蛋白質揀左三文魚，然後可以再自選三款配料，揀咗蟹柳沙律、蟹柳同雞蛋絲，見到隔籬枱牛油果好靚，所以佢都加配牛油果🥑三文魚份量好多，食到尾仲有好多粒。會再黎食😊要讚吓佢哋嘅秘製醬汁，真係同牛油果三文魚配搭一流！有少少口痕，再試埋青甜椰子蜆湯，係真材實料好多一片片嘅椰子絲，然後有五六隻蜆，加咗椰子個湯變咗好甜，同時間啲蜆夠新鮮，整體感覺都好好😛

放工相約了同事一齊去上環永安轉個圈，順道食晚飯，因為他說他要減肥，所以晚餐要食得健康，問我介不介意和他一起走健康路線，我當然是没有所謂。來到他推介的Poking，店子小小，座位不多，但晚飯時間人也不少，外賣更是唔停手。這間主要食夏威夷蓋飯的小店，估唔到咁受歡迎！這個蓋飯感覺像是日本的丼飯，配料就以健康食材為主，可以自己按喜好加配料，懶人如我就直接點餐牌上配好的！因為已經有好多選擇，而且有我最鍾意的三文魚！！！Creamy Baby有三文魚牛油果，雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒配芥末乳酪沙律醬，卡路里是550，很貼心！我加配了南瓜湯。飯底選了糙米飯和沙律菜，上枱是大大一碗，顏色好豐富！食落都好有驚喜，估唔到咁好食！三文魚肥美，加入了蟹子卜卜脆。木魚絲蛋絲和牛油果，每樣都好夾，沙律菜和糙米的份量亦多，醬汁亦好夾，成碗都好好食！南瓜湯夠濃，亦夠香甜，無油低鹽，又多蔬菜，成件事都好健康！同事的Salmon The Classic有三文魚、牛油果，青瓜、蔥花，檸檬和芝麻，配料比較簡單，選了壽司飯，配自製醬油。他一口氣食左大半！他還加配了椰子蜆湯，飲落鮮甜。同事說這間是他減肥以來的愛店

以前亦曾經吃過健康飽肚的夏威夷蓋飯，今次來到這間小店，裝潢以白色和木系為主，走的是悠閒寫意的簡約風格～蓋飯方面，兩碗都盛得滿滿，看起來是相當的澎湃🤩吃的途中見他們亦同時在不斷接外賣訂單，可見他們生意還算不錯.𐐂單點𐐚.。食品。.❥ A. I am Greedy $158 + 18(牛油果)我們選了壽司飯為主食 (本身亦可選配蕎麥麵/沙拉菜，但我倆都一致認為陪飯是最適合的🤔)上面舖滿了各式各樣的配菜，包括三文魚和吞拿魚刺身切粒、鮮蝦、蟹柳沙拉、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆和芝麻本身我們商討好要加配牛油果，但電子下單時友人忘了點選😂所以事後我們立馬告知了店員，但還是晚了，店員另上牛油果給我們～牛油果的加入令整體的口感變得滑順.❥ H. Thai Good Day $98一看到”Thai”，就感覺是泰式口味，應該會較為特別而且清爽，所以就決定來一碗！同樣地，配菜份量十足，有香煎雞扒、鮮蝦、新鮮菠蘿、中華沙拉、甘筍絲和花生碎這款我們選了配糙米飯，糙米飯粒粒分明有咬口，飽足感十足最喜歡就是雞扒，鮮嫩多汁，表皮灑上了花生碎更增添了香氣和口感另外，中華沙拉是我喜歡的涼拌裙帶菜醬汁微酸辣，夏天吃是最合時宜

ℙ𝕠𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕜𝕟𝕠𝕨𝕤 𝕨𝕙𝕒𝕥 𝕪𝕠𝕦 𝕨𝕒𝕟𝕥🥢當諗唔到食咩既時候，poke bowl 絕對係其中一個好選擇😌，營養均勻又夠飽肚🫴🏽。Poking 提供十多款搭配好俾大家既 options🏋🏽，我就揀左經典中既經典三文魚蓋飯～配料包括三文魚、牛油果🥑、青瓜🥒、青蔥🌱、檸檬🍋、芝麻碎、醬油；base 就揀左糙米飯🍚配沙律菜🥗，有咬口又唔會太飽；額外自己加左新鮮菠蘿💫，極度 refreshing。飲品揀左芒果希臘乳酪特飲😆，自然甜之餘竟然係室溫，唔會一下子凍親個胃💭。🐠Salmon The Classic | $118Salmon · Avocado · Cucumber · Green Onions · Lemon · Sesame Seeds · Shoyu · Brown Rice & Mixed Greens 🍍Fresh Pineapple | +$15🥭Mango Greek Yogurt Drink | +$38除左 combo，當然可以自選夏威夷蓋飯🪇。另一個就揀左吞拿魚做主食，配枝豆🫛、香菇🍄‍🟫、豆腐🍥，跟蕎麥麵🍜都幾彈牙，同埋少見 poke 店有呢個選擇😉；醬汁

之前食過 呢一間餐廳嘅銅鑼灣分店，鍾意佢哋好味得嚟又健康，色彩繽紛食落都開心啲😚 今次就去埋上環分店Mᴏᴏ-ᴍᴏᴏ Oɴsᴇɴ Bᴏᴡʟ $108入面有牛腱肉、蕃茄洋蔥莎莎、新鮮芒果、溫泉蛋、紫洋蔥、芝麻 配自製醬油，呢個食落係惹味嘅，全因蕃茄洋蔥莎莎嘅味道，而芒果就為惹味當中帶嚟一點點清新嘅感覺，牛腱肉肉質都好嫩滑🤪Sᴇᴀғᴏᴏᴅ Sᴄᴀʟʟɪᴏɴ $108呢款同樣好豐富，有鮮蝦、三文魚、溫泉蛋、蔥花、蕎麥麵、芝麻、紫菜絲 配和風沙律汁，鮮蝦爽口彈牙，三文魚幾鮮甜，醬汁係另上嘅，清清的，食落好fresh，無負擔🥰蟹柳藜麥沙律 $38沙律菜好新鮮，蟹子同藜麥都增加咗個口感😙凍檸茶 $20預設係無糖嘅，飲開少甜嘅我哋，叫咗糖漿另上，本身無咩期望，但茶味出奇地好香好濃🤩 同埋好欣賞佢哋係用可分解環保飲筒，而唔係紙飲筒👍🏻

【🥣Poking｜🌺夏威夷風味健康蓋飯】Poke Blow=夏威夷蓋飯，Poke也是夏威夷語「切塊」的意思，是夏威夷的一種獨特的處理魚生方法，魚生用醬汁醃製後蓋在米飯上。 上環Poking秉承夏威夷Pokeblow文化，泡製出很多不同配搭嘅健康poke。.⛵️Tuna The Classic 吞拿魚+牛油果+芒果+青瓜配壽司飯。勁大碗，牛油果份量十足，淋上自製醬汁，壽司飯少少醋味，食得好健康。.⛵️Seafood Scallion三文魚+蝦+枝豆紫菜+溫泉蛋配蕎麥。勁大碗，三文魚新鮮香甜，親手淋上和風沙律汁。蕎麥麵屬高纖維主食，三文魚、蝦、枝豆都係高蛋白質食物，keep fit都可以食。.⛵️青瓜梳打咖啡冰涼又青新⛵️凍蜂蜜柚子茶比想像中大杯，清爽舒服感覺

完美適合追求健康飲食的你😍 這次點了三款招牌菜：I am Greeny🥑、Popeye Punch🥗 和 蟹柳藜麥沙律🦀，每款都以高蛋白質為賣點，絕對是健身族和健康控的福音！🌿 I am Greeny poke bowl，牛油果、羽衣甘藍和藜麥混搭，配上嫩滑三文魚，入口清新又滿足！高蛋白的三文魚讓你能量滿滿，完美補充運動後所需。💥 Popeye Punch 則以菠菜為主角，加入雞胸肉和堅果，口感層次豐富，蛋白質含量超高，咬一口就能感受到滿滿活力！🥬 蟹柳藜麥沙律 更是驚喜，蟹柳鮮甜彈牙，搭配藜麥和爽脆蔬菜，淋上輕盈的芝麻醬，健康又不失美味，價格合理，CP 值爆棚！下次還想試試其他 poke bowl 組合！✨
#Poking #上環美食 #健康飲食 #蛋白質補充 #PokeBowl 🥗

👭 收工後同朋友行到上環，入咗呢間叫 Poking 嘅夏威夷蓋飯小店。門面簡約，入面乾淨企理，坐低就感覺好 chill，啱晒放工放鬆吓。🥗 今次揀咗自選蓋飯，糙米飯底鋪滿吞拿魚、牛腱肉同麻辣慢煮雞胸，三款蛋白質各有特色：雞胸肉嫩滑入味，帶微微麻香；牛腱肉煙韌有嚼勁；吞拿魚就清爽滑溜，冇腥味。配料揀咗車厘茄、泡菜、牛油果，酸酸辣辣中帶啲 creamy，口感豐富。自家製醋香果仁醬味道清新，唔會太濃，啱啱好提味。最後灑上木魚絲同日式飯素，咬落去有層次感，脆脆香香，好滿足 😌另外仲叫咗個蕎麥麵，有蝦、三文魚，豐富嘅蛋白質！🥤 飲品就試咗兩款：京都焙茶高蛋白飲，茶味濃郁，飲落去有啲微甘，唔甜膩；牛油果希臘乳酪特飲就滑到好似甜品咁，飲完有種健康嘅飽足感。🍽️ 整體感覺舒服自在，食物新鮮、有心思，配搭自由又唔會亂晒龍，下次會想再試吓其他配搭 💚

一入店就好多年輕人洋溢住青春氣息Menu 好注重健康唔怪得咁多後生仔去食小食飲品愈來愈多元化例如有青瓜梳打咖啡紅火龍果希臘乳酪特飲等等幾乎所有飲品都無糖我最鐘意好似蘋果醋汽泡紅茶呢個組合完全未試過又一新飲法好似好多健康小食選擇八爪魚莎莎爽口仲有番茄同大量香草味道清甜椰子蜆湯勁多椰肉飲一啖暖曬細細碗湯入面蜆起碼有5隻仲有洋蔥增加甜味我留意到個得意餐具叉匙羹同用蓋飯蝦有去左蝦腸全無雪藏味甚至比食刺身丼抵更清新全因多左好多蔬菜食落好舒服

二刷呢間poke bowl專門店，因為佢哋嘅食材超新鮮，而且有勁多選擇❤️🥰 重點係除咗poke bowl，仲有唔少健康便當、蕎麥麵，超多款式✨😍🔸 OctoPoke ($108)呢個係本身preset嘅組合，有八爪魚，海帶芽，豆腐，青瓜，枝豆，紫菜絲，芝麻，配日式照燒醬✨ 超級豐富💕 重點係八爪魚非常鮮甜，好有海水味🤤💙 而且好大塊😍 整個配搭都好fresh，有青瓜、海帶等等🥰 飯就揀咗糙米飯加沙律菜，好健康😎🔸 The Ultra Omega ($128)呢個係高蛋白蕎麥麵✨😎 有香煎三文魚，西蘭花，牛油果，溫泉蛋，芝麻，紫菜絲 配自製醬油🤩 蛋白質非常充足🔥 三文魚煎得幾香，唔會好油膩👍🏻 溫泉蛋剛剛好😍 配住蕎麥麵食一流✨ 仲有我鍾意嘅牛油果🥑💚 好食💖🔸 紅火龍果希臘乳酪特飲 ($48)飲品冇加糖，好rich嘅火龍果味❤️ 超高嘅纖維✨🤩🔸 椰青冰萃咖啡 ($45)咖啡嘅aftertaste有清新嘅椰青味，好清新😆 係好適合夏天飲🥥呢間餐廳真係健康之選❤️ 超豐富同好味🥰🤤

這家位於上環蘇杭街的餐廳專注於夏威夷風味的蓋飯，特別適合想要減重或食量較少的人。店內的裝潢別緻，營造出一個愉悅的用餐環境。**I am Greedy**的招牌菜提供了一個固定的套餐，內含三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙拉、蟹籽、蛋絲、青瓜、枝豆和芝麻，並搭配自製的醬油。三文魚使用的是肥美的腹部，口感極佳。吞拿魚切成小塊，既方便混合又容易入口。蟹柳沙拉和蟹籽搭配起來，味道更加出色。飯底可以選擇壽司飯，其酸味特別開胃。客人可以自由選擇餐單，從飯底、蛋白質（主菜）、配料到特色醬和脆脆的配料，讓每個人都能設計出符合自己口味的餐盒。還有希臘乳酪作甜品，香濃的奶味加上綿滑的口感，作為一頓晚餐的結束，十分滿足。

上環打工仔有福啦！👏 呢間Poke Bowl專門店主打新鮮健康食材，啱晒注重飲食又唔想捱貴價Cafe嘅OL～ 今次試咗兩款人氣Bowl，即刻話你知邊款最抵食！🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🍣 I Am Greedy ($158 +$15芒果)超豐富嘅組合！三文魚+吞拿魚+鮮蝦+蟹柳沙律，仲有爆汁蟹籽同清爽青瓜枝豆🥒 糙米飯底夠健康，自製醬油鹹香得嚟唔會太濃，加咗$15芒果即刻多咗份甜味，平衡返成個味道～ 大推俾想食得豐富又唔想太heavy嘅你！ 🥑Creamy Baby ($128）牛油果控必試！三文魚+滑溜豆腐+綿密牛油果，配芥末乳酪沙律醬，微微辣勁開胃🤤 脆炸蒜粒同木魚絲增加口感，壽司飯吸晒醬汁精華～ 細細碗但好滿足，lunch time食完唔會眼瞓！ 💡兩款都足料新鮮，OL健康之選！I Am Greedy適合大食女生，Creamy Baby就輕盈啲～ 上環返工嘅朋友可以encore！

中上環OL最愛健康夏威夷碗😚又有熱食便當、yoghurt、蛋白飲~可以自由選擇材料，方便體重管理！✨Creat your own bowl 選左吞拿魚、大蝦、車厘茄、青豆、紫菜木魚花、糙米飯🍚 海鮮新鮮，份量俾得充足，2樣都低脂高蛋白選擇！飯底都有好多款選擇，加埋蜜糖芥茉醬覺得好鮮味！✨Tuna the Classic 吞拿魚愛好者當然要揀返吞拿魚！配菜係牛油果，青瓜，新鮮芒果，纖維素維他命爆燈！Tuna刺身好新鮮，蔬果都Fresh，成個配搭好清新～大大碗食完都唔覺得有負累！✨推介指數：8/10🦖Poking 📍上環蘇杭街121號地舖

-想去醫學博物館買大腦，最後揀左呢間poke bowl😀，要咗自選組合，三文魚切到細細件，再配上纖維組合枝豆、菇，再加蛋白質雞蛋絲，同埋揀左口感組合：木魚絲、脆脆、紫菜絲，配埋佢個乳酪芥末醬，完全唔會覺得膩😗，另一個飯配上豆腐同埋西蘭花，會再飽肚啲，但我都係覺得枝豆比較適合個夏威夷蓋飯個南瓜湯見好多人推介，熱辣辣，個人覺得可以再加多啲調味🙃-▶︎自選夏威夷蓋飯 | $126沙律菜x2 $3蛋白質: 三文魚 @$108配料(選三款)枝豆、雜錦香菇、雞蛋絲醬汁: 芥末乳酪沙律醬香口脆脆、木魚絲、紫菜絲- 香濃南瓜湯@$15▶︎自選夏威夷蓋飯 | $118糙米飯配沙律菜，正常飯蛋白質: 三文魚 @$108配料(選三款)西蘭花、雜錦香菇、豆腐醬汁: 芥末乳酪沙律醬，少醬香口脆脆、紫菜絲、芝麻碎- 零系可樂 @$10-📌#sorriso_上環 #sorriso_中西區-🏠【Poking】📍上環蘇杭街121號地舖🕑星期一至五 11:45 - 20:30 星期六 12:00 - 17:00 星期日 全日休息 -#foodie #foodiehk #hkeats #不專業食評 #打卡 #相機食先 #食好西