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【Simply Nutrition】賀年食品卡路里速查

農曆新年係一個好易令大家腰圍多幾吋嘅節日，為咗方便各位朋友能夠易啲控制熱量嘅攝取，我特登做咗呢個卡路里表，希望幫到你啦！不過都要加返句，數字只供參考，食物嘅卡路里視乎唔同牌子而有所出入。

陳小艷（Sharon）

2016-02-05
【Simply Nutrition】8大致肥壞習慣絶密公開 (上)

壞習慣1：鍾意著鬆身衫著鬆身衫唔單只較難發現自己肥咗，心態上仲會變得鬆懈啲。其實，正視自己肥胖嘅問題，可以更積極咁督促自己執行瘦身計劃。試下買細一個碼數或較合身嘅衣服，定下喺「某某日期一定要著

陳小艷（Sharon）

2016-01-27
【Simply Nutrition】素食，點解有人食到又肥又病？

依家興起素食潮流，覺得食素健康啲、環保啲。的確，素食可避免攝取過多膽固醇同動物性脂肪之餘，同時又能增加纖維同抗氧化物嘅攝取，對心血管健康、腸道健康同埋預防衰老有一定嘅幫助。但係，如果你因爲食素而選擇食

陳小艷（Sharon）

2016-01-13
【Simply Nutrition】節日暴食後嘅餐單

大時大節，大家總離唔開食食食，不過食得太飽會令腸胃造成負擔，如果腸胃不適，消化同吸收營養就會差啲，繼而容易生病。所以，大吃大喝之後最好定時定量飲食及以清淡為主。以下介紹一日清淡得嚟又營養均衡嘅餐單俾大

陳小艷（Sharon）

2015-12-30
【Simply Nutrition】教你計酒的卡路里

聖誕節、除夕夜、元旦等節日接踵而來，派對狂歡期間少不免會飲酒助興。而酒精含量與熱量有直接關係，因此了解酒的酒精含量對體重管理非常重要。

陳小艷（Sharon）

2015-12-17
【Simply Nutrition】留住青春的秘密

很多愛美的人士，總是花很多時間去尋找各式各樣的抗衰老産品，有人更不惜大灑金錢在一些美容療程上，但求留住青春！不過，我接著下來跟你說的秘密，卻是不用花任何金錢，就能令你保持年輕，甚至逆轉肌齡，只要你跟著

陳小艷（Sharon）

2015-11-19
【Simply Nutrition】打邊爐點樣FIT住食？

又到打邊爐的季節，如果不懂得選什麽來恰下恰下，一不留神就會肥幾磅，更有機會影響健康。究竟怎樣才可以食得窈窕，以下是一些健康攻略......

陳小艷（Sharon）

2015-11-05
【Simply Nutrition】「秋燥」對策

秋天，總叫人又愛又恨！愛的是秋高氣爽，正是登山秋遊的好時節；恨的是這時節特別容易出現皮膚繃緊、口乾舌燥、喉嚨乾、便秘等徵狀，也較容易患上呼吸道感染。幸好，透過適當的飲食調理，能有助改善以上情況！

陳小艷（Sharon）

2015-10-23
【Simply Nutrition】真的能局部瘦身嗎？

才增重了1公斤，怎麽每次都是臉部先胖？讓人以爲胖了幾公斤似的？為什麽身上總是有某些部位，特別容易先胖起來，減肥的時候卻最後才瘦？坊間那些聲稱可以瘦臉、瘦肚腩、瘦手臂、瘦大腿的儀器或動作，真的能令人局部

陳小艷（Sharon）

2015-10-07
【Simply Nutrition】中秋節你食多咗幾碗飯？

一年一度的中秋佳節又到了，應節食品──月餅又怎可少？不過，食月餅應節之餘，你有否留意自己多吃了幾碗飯的熱量？

陳小艷（Sharon）

2015-09-24