紅棗枸杞蘋果糖水

紅棗枸杞蘋果糖水

0

39486

0

lebammi

紅棗枸杞蘋果糖水是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。
紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

初學

40 分鐘

更多相片

prev next

材料及份量

紅棗 30克
杞子 20克
蘋果 2個
清水 1200克，
可加蜂蜜或紅砂糖

煮法

1. 首先煮沸清水，然後加入紅棗。
2. 待滾後加入蘋果塊。
3. 當再次沸騰後轉用文火煲30分鐘，再加入杞子煮10分鐘。
4. 接着熄火降温，待溫度降到80度時或成温水狀即可調入蜂蜜或紅糖，份量隨個人嗜甜程度而定。

小貼士

1. 蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。

推介

unknown

你可能也喜歡這些食譜

聖誕草莓乳酪流心蛋糕

宇治抹茶pancake

石板街雪糕

Top