夏天戴口罩又焗又熱，教人不想下廚又沒胃口，有時都想豁出去來一杯冰凍味濃飲品，今集《識食自然瘦》，靈山會教大家用Oreo做一杯Mocha味特飲，不用落糖漿和忌廉都做到幼滑質地，特飲亦可以消暑解渴、飽肚而且更做到通便效果，想學就睇片啦～

材料（1大杯）

原味Oreo 4~6塊
無鹽杏仁 20粒
奇亞籽 1/2~1茶匙
椰棗 0~2粒**
原味乳酪 3湯匙
低因咖啡粉 1 1/2~2茶匙
椰子奶 180克
冰粒 120克

（如喜歡喝稀一點，不妨加數湯匙梳打水，味道和口感會更像汽水！）

**靈山小貼士︰我平日不吃太甜，所以做這杯特飲時，會因為Oreo已有甜味便不會放椰棗，但習慣喝外頭飲品的朋友，則覺得加1至2粒椰棗會更惹味。所以我建議大家可先不放椰棗，在第一次打至幼滑後試味再決定要加多少。

原文(按此)

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