【營刃Eacy解】慎選沙律醬 2湯匙熱量=半碗飯!(附營養師12款推介)
2024-08-16

圖:Xbabychanx

天氣熱或想keep fit的時候,沙律、冷烏冬、麻醬雞絲等涼伴菜式成為很多人的輕食之選,既清爽降溫又可控制體重!現時市面上沙律醬款式琳瑯滿目,當中有些沙律醬熱量超高,2湯匙已有110kcal,相等於半碗飯嘅熱量。今次為大家搜羅一系列低卡低脂的沙律醬,大家可以吃得安心,不用擔心攝取過多脂肪而令體重上升!


營養師推介沙律醬


留意醬汁中的鈉含量,以每餐進食1至2湯匙較為理想,而鈉質攝取每日不宜超出建議2,000毫克。



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