Poking

每次做完Gym都需要蛋白質‼️係大熱天時~poke bowl 真係一個好好嘅選擇又方便又好食重點係有豐富蛋白質呀😍😍😍🛎 I Am Greedy呢碗包含三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆、芝麻✨三文魚同吞拿魚新鮮到不得了，青瓜令到成碗感覺更加清新💛芝麻又好香～配上自製醬油，壽司飯底下鋪上新鮮的沙律菜，真係色香味俱全！🛎 Thai Good Day朋友食嘅呢碗就有香煎雞扒、鮮蝦、新鮮菠蘿、中華沙律、甘筍絲，同埋花生碎🥜配上泰式沙律醬，少少辣，所以好惹味🔥雞扒外脆內嫩，搭配菠蘿的酸甜味，越食越開胃！🍍🍗🥗🛎 京都焙茶高蛋白飲唔會覺得假甜，拍得上出面啲hojicha latte😙

同朋友做完運動，佢介紹佢Poking食低碳、高蛋白質，幫助增肌減脂。本來都驚健康嘅嘢都唔方好食，點知有驚喜。Salmon The Classic ($118)有好多唔同嘅配料，主要有三文魚同牛油果，個醬汁好清，一啲都油，所以配料嘅味道好緊要，最緊要新鮮，主食飯底揀咗壽司飯加沙律菜，連埋啲餸一齊食好味，而且好飽肚，大推！個friend食雞肉、蝦加溫泉蛋，雞肉好嫩滑，加溫泉蛋好加分，建議可以加錢order。另外加咗小食八爪魚，醬汁！好開胃，八爪魚彈牙，超級推介！餐廳可以自己攞餐具同埋水，yogurt賣曬，下次試下！

想keep fit最簡單就是從飲食開始，吃近年很流行的夏威夷蓋飯，既健康又不失味道！用QR code下單，很方便。自選夏威夷蓋飯 ＄108糙米飯 溫泉蛋 三文魚配料 雞蛋絲 甜粟米 蟹籽+$5蜜糖黃芥末醬香口脆脆超推薦這自選配搭！很豐盛且健康飽腹，滿滿雞蛋絲太香了，蟹籽很新鮮，重點是溫泉蛋與honeycustard 醬汁絕對能提升整個飯的味道。Seafood Scallion $108蕎麥面三文魚鮮蝦 溫泉蛋 蔥花 紫菜 牛油果+$16沒有在吝嗇，滿滿超新鮮的配料。蕎麥面在底部，澆上醬汁，很爽口。不知不覺也整配吃掉了。清甜椰子蜆湯 +$20真有椰子絲在湯，蜆子份量足夠

餐廳環境走清新木系風多款菜式都標誌着多少cal亦有得自選poke bowl健康營養又美味 店員亦友善有禮 外賣體驗都相當良好⍢I'm Greedy $158配料非常豐富的Poke Bowl這個我選了壽司飯作飯底三文魚及吞拿魚粒粒肥美甘香鮮蝦新鮮彈牙 青瓜爽脆配上滿滿蟹柳沙律 蟹籽 雞蛋絲青瓜粒 枝豆及芝麻多層次口感 撈勻自家製醬油整體健康清新開胃Creamy Baby $128另一個就選了蕎麥麵作底配料有三文魚 牛油果 雞蛋絲 豆腐青瓜 蟹籽 木魚絲 脆炸蒜粒牛油果入口creamy豆腐充滿濃厚豆味 加木魚絲絕配撈勻芥茉乳酪沙律醬整體亦清新輕盈 健康美味之選⧐𝙍𝙚𝙘𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙙𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣：♡♡♡♡/5⧐Poking📍上環蘇杭街121號地舖

近年飲食習慣方面出現左好多唔同的方式例如 16／8 高蛋白 素食 戒澱粉等等計我話食原形食物唔食加工食物係最重要既一環令身體減少吸收唔好的成份愛自己上環蘇杭街有間poking主打夏威夷bowl 沙律 乳酪 飲品列明卡路里岩晒愛美人仕制定計劃規管自己夏威夷bowl Creamy baby $128 550卡路里三文魚粒 較瘦部分omega 3 滋潤皮膚牛油果3片熟左份量剛好豆腐非常嫰雞蛋絲配埋爽口蟹籽 青瓜 營養豐富醬汁可以少汁更健康糙米 比壽司飯 白米更健康慢煮雞胸沙律$98雞胸肉份量多慢煮嫰滑菠蘿 爽甜 清爽沙律菜 新鮮藜麥配和風沙律醬清爽無負擔藍莓乳酪杯藍莓新鮮蜜糖清甜乳酪夠滑椰子蜆肉湯$12清甜蜆肉鮮甜

做瑜伽瑜伽係時候食返啲健康嘢，滿滿嘅蛋白質適合補充返運動時候流失嘅肌肉行過蘇杭街，見到有間健康poke bowl 小店，木係裝修好日系每個飯類都計晒卡路里，方便控制體重I am Greedy$158Greedy 啱晒貪吃嘅我，材料非常豐盛，咩都有啲三文魚、吞拿魚、枝豆、蟹柳、蛋絲，配上日式秘製醬油，蛋白質滿滿得來又好健康Refresh your mind$98蝦仁配菠蘿好清新，酸酸甜甜夏天食好開胃焙茶高蛋白$40啱啱做完瑜伽流失咗好多能量，所以加多杯高蛋焙茶，補充下養份

宜家追求健康係大趨勢，不論食lunch定dinner都想健康啲，要色香味俱全既健康餐，Poke Bowl就係一個好選擇👍🏻 營養均衡，會列埋卡路里，色彩鮮豔，用料新鮮，係低卡、低脂、高蛋白、健康飽肚既配搭，啱晒要減肥增肌又追求健康既人黎🤩(5 😍 係滿分，🤩係半分）I’m greedy - $158 (好味指數：😍😍😍😍🤩)greedy就啱晒小編呢到咩都想試既人😌 呢個飯🍚有肥美甘香既三文魚粒🍣、魚味香濃又細緻既吞拿魚粒🍣、爽口既鮮蝦🍤、鮮甜清新既蟹柳沙律🦀🥗、有鹹香又脆卜卜既蟹籽🟠、香口既雞蛋絲🥚、清爽既青瓜粒🥒、清香有咬口既枝豆🫛、香口既芝麻⚪️，層次豐富，有刺身再配翻自家製醬油，撈埋落去微酸既壽司飯🍣同清新爽脆既沙律菜🥗一齊食幾好，夠味得黎又健康～自選夏威夷蓋飯 - $138 (好味指數：😍😍😍😍)另一個飯🍚就試下自己配😜 蛋白質揀左期間限定刺身帶子⚪️，切得幾厚身，肉質細膩柔軟，味道甘甜～ 另外加左20蚊要左香煎雞扒 🔥🐥，表皮煎得焦脆有油香，肉質嫩滑juicy，雞味濃郁～ 配菜就揀左鮮甜軟綿既蟹柳 🦀、芳香有咬口既雜錦香菇 🍄‍🟫同埋清香軟嫩既豆腐 ⬜️，配埋酸酸甜甜又開胃既蜜糖芥

天氣回暖，總想食一點豐富又清淡嘅美食💁‍♀️多款自選及餐廳特定 poke bowl ，幫你選好最佳配搭 。😍😍😍😬有食開poke bowl ，都離不開我最愛嘅三文魚及牛油果🥑‼️Salmon The Classic 係我首選必食有齊三文魚，牛油果，三文魚腩肥美新鮮，份量頗多👍🏻配上青瓜及自製醬油，好清新開胃💕加上蔥花、芝麻，口味偏向日式 。仲可以揀沙律菜底，壽司醋飯或雙拼選擇 。$118‼️Moo-moo Onsen Bowl有牛腱肉，啱晒男人胃口 。牛肉入味，唔會太韌 。蕃茄洋蔥莎莎，新鮮芒果，清甜配搭！加多隻中國溫泉蛋，係夏天佳品😝$108‼️紅火龍果希臘乳酪特飲 $48無糖希臘乳酪做嘅特飲非常健康，用上原形生果製作，飽肚又好飲 。

🥗ɪ ᴀᴍ ɢʀᴇᴇᴅʏ｜💰$163一直都想試poke bowl，機緣巧合下遇到上環嘅 poking ，有得自選唔同配料，今次就揀咗人氣之選I Am Greedy🤤睇落視覺效果滿分💯入面有蝦、三文魚、吞拿魚、枝豆等等，因為唔想食咁多碳水，揀咗蕎麥麵+沙律，份量爆多😂醬汁很讚～🍱蒲燒鰻魚拼雞扒便當｜💰$118比較有驚喜係有得揀熱嘅便當，同樣超足料，鰻魚彈牙、雞扒肉嫩，配菜有好多款式，絕對唔係頹菜，食到個人好開心🤣另外仲附送餐湯，特濃南瓜湯口感綿密，味道濃郁，冬天食呢個dinner set 超滿足～

琴晚諗住dinner食得清d，見到呢間喺屋企附近嘅餐廳有poke bowl食，原來佢地宜家仲有熱食🤤Creamy Baby：佢可以揀沙律/壽司飯/糙米飯/蕎麥麵做底，入面有勁多料，包括三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒，口感好豐富，特別想講三文魚係超fresh ，配埋佢地個芥末乳酪沙律醬，真係食完大滿足，健康嘢都可以好好味👅蒲燒鰻魚拼雞扒便當：我揀咗糙米飯做底，雞扒煎得好香脆，鰻魚都好高質，另外我仲加咗香煎三文魚，呢個三文魚煎得好好味，估唔到佢嘅熱食都咁高質🤤

今日陪老媽子過嚟上環買海味！無啦啦話想食健康午餐，即刻上網搵吓附近有冇先，比我搵呢間！餐廳座位寬敞，簡約整潔，可揀座位或吧枱，感覺好舒服！我地叫咗兩主餐，兩湯。😇A. I’m greedy （飯底、沙律菜、壽司飯，+香濃南瓜湯）$173好大碗嘅飯！有蝦、三文魚子、吞拿魚、三文魚、蟹柳、青瓜、豆、蛋絲，非常豐富，魚生10分新鮮，豐富海鮮🤩 雖然冇其他汁，但係成個飯都好夠味道，啖啖海鮮飯都好食無比，而且唔覺得膩喎！😋S5. Seafood Scallion (醬汁偏好，+清甜椰子蜆湯) $128呢個都好大碗喎！有溫泉蛋、三文魚、蝦、蔥花、蕎麥麵喺下邊，索晒啲汁，正呀！三文魚同蝦都好新鮮，整個配合起來好健康，少油少糖少鹽，好適合啲注重健康嘅人來食，同埋真係好飽！個清甜椰子湯好特別！加埋洋蔥、椰子肉絲，個湯椰子味好出，仲有好多隻蜆，清甜好飲！😃餐廳好細心，天氣涼都唔怕食！因為有warm bowl揀，好貼心😘 而且多種新意配搭，選擇多，總有一個配搭岩自己口味！時下人喜歡健康餐，好推介這間比大家！

🥗✨POKING餐廳專攻Poke Bowl，無論係健康控定係口腹之慾控都一樣滿足到你！想自己搭配？冇問題！唔想諗？佢哋仲有招牌推介俾你揀！每碗都可以自由選擇飯底、沙律菜或者Mix一齊玩，啱晒唔同口味嘅你～ 💚👑 **招牌推介：**🍣 *I am Greedy*三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆、芝麻，再加上自家製醬油，滿滿一碗食材，真係貪心嘅至愛！🤤🥑 Creamy Baby三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒，最後配埋香濃芥末乳酪沙律醬，Creamy到不得了，愛牛油果嘅你千祈唔好錯過！💖呢度真係啱晒想健康又想食得開心嘅朋友，快啲約埋啲friend一齊去試試啦！🍴✨

夜晚出街食飯，有咩light啲嘅健康好選擇呢？-今晚同母親到上環嘅Poking食佢最愛嘅魚生飯，真係好適合注重健康、keep緊fit、但又想出街食嘅我地🤭食晒成碗Poke bowl都唔會有罪惡感！-🥙I Am Greedy ($158)一碗有齊三文魚、吞拿魚、鮮蝦、蟹柳沙律、蟹籽、雞蛋絲、青瓜、枝豆、芝麻，配壽司飯+自製醬油，真係超適合選擇困難人士，有10款健康食材材料，所以就算食晒成碗都唔會heavy，真係大滿足🤤🥙Cream Your Own Bowl 自選蓋飯($116)另外，我叫咗自選bowl，選擇最想食嘅材料，淨係配料都有超過20款，勁多選擇🤩我就揀左三文魚、蟹柳、蟹籽、雜錦香菇、木魚絲、芝麻、搭配蕎麥麵x沙律菜+醬油👍🏻好鍾意呢度menu有寫埋卡路里，而且食材都高protein又健康～而且留意到餐廳有warm bowl選擇，所以就算天氣涼都可以食，下次都想試warm bowl呀🤤

上環健康Poke Bowl，間中就會想吃一次，特別是經常吃大餐、突然想來個清新又飽肚Dinner的時候。Popeye Punch $78 高蛋白質之選，只有310cal，非常適合最近加入運動行列的友人。配料好有營養餐單的影子，慢煮雞胸(150g)、豆腐、西蘭花、雜錦香菇，配日式照燒醬，灑上芝麻，份量比預期中多，慢煮雞胸份量很足，柔軟嫩滑，也有雞鮮味，比坊間的即食雞胸好吃好幾倍！ Creamy Baby $128喜歡三文魚和牛油果，在眾多選擇中立刻與Creamy Baby對上眼！不想吃米飯澱粉，加錢轉藜麥粟米沙律，份量超多，飽足感完全不輸米飯！三文魚、牛油果、雞蛋絲、豆腐、青瓜、蟹籽、木魚絲、脆炸蒜粒，配上芥末乳酪沙律醬，色彩鮮艷，賣相吸睛，足料達山崩程度。三文魚粒厚切大粒，與Creamy的牛油果很搭，還有爆脆蟹籽及惹味醬汁，整體配料多款而量也不少，CP值很不錯！藍莓椰子脆片希臘乳酪碗 $35粒粒藍莓清甜，還有蜜糖點綴，增加了味道層次。牛油果希臘乳酪特飲 $38牛油果控表示，這是暫時喝過最濃的牛油果Yogurt Drink，喝得出是即叫即製，濃稠棉密，看Menu介紹，還有滋潤肌膚、抗氧化

Eat clean之選-健康好食poke bowl推介🤗有得自選想點配撘 但唔想煩 就揀左餐廳嘅推介🤭可以根據自己嘅diet 揀飯/蕎麥麵/藜麥/沙律做base🤪✨Creamy Baby有三文魚 牛油果 雞蛋絲 豆腐 青瓜 蟹籽 木魚碎🥰料多到每啖飯都一定有餸 有埋豆腐好清新☺️另外仲加咗啲脆炸蒜粒 令到成份餐口感更豐富🤓配撘嘅芥末乳酪嘅醬汁刺激味蕾 份量剛好 唔會膩😙✨Tuna the Classic有呑拿魚 牛油果 青瓜 芒果 芝麻😉厚切呑拿魚粒好新鮮 牛沖果亦都creamy🤪芒果粒超清甜 令成個poke bowl更加分😍✨Avocado Greek Yogurt Drink雖然話有加到蜜糖 但飲落都唔會覺得好甜👍用左Greek Yougrt飲落更有飽足感🤗📍地址: Poking上環蘇杭街121號地舖銅鑼灣禮頓道125號地舖