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春天真是最適合野餐的季節啊～可以出門透透氣、曬曬太陽，也有輕輕的風吹著，一點也不怕熱。小編都已經和朋友們安排好週末去公園野餐了，你呢？去野餐除了該準備好野餐墊，最重要的當然是小食啦～今天小編邀請你一起動手做做好吃又健康的春天士多啤梨小食。只需十分鐘就可以完成簡單又美味的點心，一定會讓你的朋友對你刮目相看！
1. 士多啤梨 Smoothie
跟朋友聊天聊到累了，好想喝一杯清爽的飲料啊！士多啤梨 Smoothie 聽起來好像很適合春天呀！
♥ 材料：
1 茶匙抹茶粉
1 / 2 茶匙肉桂粉
1 / 2 杯藍莓
適量紅桑子
1 茶匙蘋果醋
杏仁牛奶
1 根香蕉
1 / 4 個牛油果
1 茶匙杏仁牛油醬
♥ 你也可以加入：
一把菠菜
少量原味乳酪
少量蜂蜜
少量冰塊
♥ 步驟：
1. 把所有食材用果汁機攪拌在一起，直到它有 Smoothie 的濃稠感就完成。把它倒入好看的玻璃瓶裡，甚至可以灑上少許燕麥。到公園鋪好野餐墊後，只要插上吸管就可以立即享用！
2. 士多啤梨早餐罐
今天想一個人帶著剛做好的新鮮早餐，在公園的樹下野餐、看書、享受一個人的時光～
♥ 材料：
1 / 3 杯莓果（紅桑子、藍莓、士多啤梨都可以！）
1 / 2 杯原味乳酪
1 / 4茶匙香草粉（或是一半香草籽）
1 / 4杯燕麥或麥片
1 茶匙奇亞籽
1 / 2 茶匙亞麻籽
1 茶匙南瓜籽 少量椰子粉
少量紅石榴
你喜歡的醬（杏仁牛油醬或是朱古力醬都可以！）
♥ 步驟：
1. 首先先準備好一個玻璃罐或玻璃瓶。接著來做香草口味的乳酪吧！把你的香草粉加入乳酪裡攪拌，如果你還是覺得太酸，可以加入一點蜂蜜調味。
2. 然後就可以開始疊起手邊的食材了。小編建議先用一半的莓果作為第一層，然後放進一半的乳酪。接下來放入燕麥、奇亞籽、亞麻籽、南瓜籽，然後倒入你喜歡的醬。記得稍微用湯匙把醬抹平啊！把剩下的乳酪倒入後抹平，倒入剩下的莓果，再以椰子粉和紅石榴做裝飾就完成了！
3. 最後只要放進冰箱裡冷藏，就可以帶出門野餐了～
你也準備好去野餐了嗎？快來一起做適合春天的士多啤梨野餐食譜吧！
文章來源：Pinkoi
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