【海鮮食譜】酸菜爆魷魚 咁樣炒惹味唔老身

2025-07-11

爽口魷魚特別適合夏天做菜式,配搭不同材料來炒都好吃,若加入酸菜爆炒更惹味。但想炒魷魚不會「水汪汪」便要先汆水,既可以辟腥,又可以縮短炒的時間和不會出水。魷魚適合配上香氣較強的蔬菜,如唐芹和大蔥同炒,加上微辣的酸菜更加滋味,即看如何製作酸菜爆魷魚:


酸菜爆魷魚2人分量

烹煮時間:20分鐘


材料:

魷魚仔250克
唐芹1棵
三色迷你甜椒3隻
調味酸菜絲3湯匙
蒜頭2瓣
大蔥半條
紅椒仔1隻
粟枌芡水適量
麻油少許

調味:

蠔油1湯匙
紹酒1湯匙
鹽少許
糖少許
老抽2茶匙


做法:

1. 蒜頭和大蔥切片,紅椒仔切絲;魷魚仔取內臟和軟骨,切圈;唐芹切段三色甜椒切條。

2. 煲滾水,收細火,放入魷魚汆水30秒,撈起。

3. 燒熱油,爆香蒜頭和大蔥,加入紅椒仔和酸菜絲一同爆炒,再下唐芹和三色甜椒略炒;下魷魚後要立即加調味料,大火快炒15秒,下粟粉芡水收汁,下麻油即成。



文、攝:謝翠玲


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