Ingredient and Portion
珍寶大磨菇
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大燒烤磨菇 2隻
豆腐 1磚
吞拿魚 1/3杯
粟米粒 1/2杯
低脂芝士 1片
豆腐 1磚
吞拿魚 1/3杯
粟米粒 1/2杯
低脂芝士 1片
Method
1. 將焗爐預熱至190℃/375℉。
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在磨菇面上。
3. 芝士磨蓉，灑在磨菇面上。
4. 將磨菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在磨菇面上。
3. 芝士磨蓉，灑在磨菇面上。
4. 將磨菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
Tips
1. 若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
2. 用焗的方法代替炸，大大減低脂肪量。
2. 用焗的方法代替炸，大大減低脂肪量。
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annwkwong2202
想問係咪會焗完會出好多水？
2014-10-15
looks delicious!!!!!!!!!!!
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